Egészséges anya, egészséges gyermek
Írta: Elizabeth Irvine
Whole Health Publishing, 19,95 USD
Vásárlás
Mint pszichológus, aki ADHD fiatalokkal dolgozik, szeretnék szórakoztató, önmegnyugtató technikákat kínálni betegeimnek, például a jógát.
Egészséges anya, egészséges gyermek jó bevezetés ebbe az ősi tudományágba; a könyv pozitív értékelést kapott a szülõktõl a gyakorlatban. Azt mondják, hogy támogatja a pszichoterápiás folyamatot, és segít megbirkózni a mindennapi stresszzel.
Ezt a könyvet liberálisan illusztrálták fényképekkel, így könnyű megtanulni az alapvető pózokat. És a testtartások neve, a szerző, Elizabeth Irvine, tartalmazza: „Hegyi póz”, „Kutya-póz”, „Fa-egyensúly-póz” és így tovább vonzza a gyermekek képzeletét.
De Egészséges anya, egészséges gyermek nem csak a jógáról szól. Ahogy a cím is sugallja, egészségesebb megközelítést kínál az élethez. A szülők nem léphetnek be azokban a fejezetekben, amelyek kiegészítik családjukról alkotott véleményüket, és amelyek gyermekeik igényeire vonatkoznak. Úgy találtam, hogy a légzésről szóló fejezet különösen hasznos azoknak a gyermekeknek, akiknek nehézségeik vannak a „lassulásban”.
A táplálkozásról szóló fejezetében Irvine tippeket kínál a gyermek egészséges ételek iránti érdeklődésének felkeltésére. Például azt javasolja, hogy tanítsa gyermekét az élelmiszer-csomagolás címkéinek olvasására - és hogy ha nem tudja kimondani egy összetevőt, akkor valószínűleg nem túl egészséges. Vegyen részt gyerekeinek az otthoni ételkészítésben, és a lehető leggyakrabban vegyen együtt családként együtt - írja Irvine.
Ajánlom ezt a könyvet azoknak a szülőknek, akik családjuk minden tagja számára ösztönözni akarják az egészséget és a jólétet.
Frissítve 2006. október 6-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója legyen, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
