„Nyolc lépéses terv a Holly Jolly nyaraláshoz”

Az iskolából való hosszú szünetek nehéz lehet a szülők számára. Állami iskolai tanárként és két édesanyjaként (akik közül az egyiknek öt viselkedési / szorongási diagnózisa van) úgy érzem mint egy szakértő arról, hogy az iskolai szünetek megzavarhatják a szülői GPS koordinátáinkat a ünnepek.

Ez a holly vidám évszak néhányunk számára inkább úgy érzi, mint a lassú fulladás. Tehát hogyan tudnánk elrepülni a mentőtutajokon, és túlélni ezt a szezont anélkül, hogy úgy éreznénk, hogy fulladunk?

Íme nyolc módszer a könnyebbé ünnepi stressz amikor magatartási kihívásokkal küzdő gyermekeket szül.

1. Az ember a csataállomáson.

Amikor a speciális szükségletekkel rendelkező gyermekek szülői szélének viharos tengerein navigálunk, szokatlanul bámuljuk és kéretlen tanácsokhoz szokjuk. Ennek egy részét az úton történő levágáshoz a legjobb, ha nem végez CIA-műveletet. Engedje meg, hogy barátai és családtagjai megünnepeljék a szuper félelmetes gyerek erősségeit azáltal, hogy tudatják velük azokat a győzelmeket, amelyekre büszke vagy.

Öntés a dicséretre soha nem öregszik meg azoknak a gyermekeknek, akik viselkedéses küzdelemben részesülnek. Rendkívül ritka a jó elismerés, tehát amikor Nancy nagymama, akit még nem láttak a tavaly óta, megemlíti azt a célt, amelyet a labdarúgásban szereztek ebben a szezonban, büszkeséggel ragyognak.

Az is fontos, hogy előre lépjen a gyermekei küzdelmeivel. Ne kódolja a diagnózist. Birtokolja őket. Ha félünk vagy zavarban cselekszünk, gyerekeink nem érzik magukat elfogadottnak. Magyarázza el Margaret néninek, hogy ADHD nem igazán diagnosztizáltak az 1940-es években, létezik, és nagyon valódi küzdelem a lánya számára. Összpontosítson a jóra, és ne feledje, hogy a tudás hatalom. Ha nem tudják, akkor megengedi nekik, hogy feltételezzék. Mindketten tudjuk, mit csinál ez!

[Ingyenes letöltés: Ünnepi túlélési készlet]

2. Készen áll a támogatásokra.

Gyakran beszélek arról, hogy rendben van az „embereim”. Néhány esetben lehet, hogy több családtag, barát vagy egyházi tag van. A férjem és én számára néhány közeli barátunk olyan gyerekeket is nevel, akik fiaink. Nem az, hogy mások nem támogatók vagy segítőkészek, de amikor a fiam csak cipőt dobott az ablakunkba, hogy tedd ki az üveget, mert arra kértem, hogy kösse le őket, nem keresek választ, sajnálom pártot vagy szentírást vers. Ezek a dolgok mind nagyon kedvesek a saját időben, de szükségem van valakire, aki közepette felveszi törött óradarabjaikat, melyeket lányuk csak átdobott a szobán. Szükségem van valakire, aki nem ítél meg engem, de kiönt egy Mason üvegedénybe a dobozból, amelyet a Targetnél vásároltak, és azt mondja, hogy megérti - és valójában azt jelenti.

Az emberek kap te. Bementek a papucsodba, és ők is feltették a négynapos jóga nadrágjukat. Időnként ez a szöveg éjfélkor kell ahhoz, hogy megmentse a józanságát, így nem veszíti el a nagymama holnapi villásreggelisa előtt.

3. Készítsen háborús stratégiát.

Ez elengedhetetlen. Ha bármikor gyermekeket született, akkor tudja, hogy a vak vakolás a katasztrófa receptje. Ez nem azt jelenti, hogy szüksége lesz „ütemezett szórakozásra”, ahogyan a férjem szeretettel hívja őket. Ez azt jelenti, hogy szüksége van egy tervre.

Dörzsölje le a Pinterest-et, végezzen egy Facebook szavazást, vagy húzza ki a régi munkafüzeteket a könyvtárból, de találjon ki stratégiai megközelítést a gyermekei eltöltött napjairól. A fiam olyan szakaszokon megy keresztül, ahol egy érdeklődésre épül. Tehát számára ez a legjobban, ha tevékenységeket vagy kis napos kirándulásokat tervez az adott témához kapcsolódó helyekre. Nemrégiben repülőgépen volt, tehát egy hétig egy hetet töltöttünk a Légierő Múzeum, az ejtőernyőzés üzlet és a helyi repülőtér látogatásánál. Filmeket nézett repülőgépekről és helikopterekről, és kézműves munkákat végeztünk, hogy megtanítsuk a rakomány szállítására, valamint a sebesség és a szélingadozás fogalmainak megismerésére.

Nem mindegyiknek tökéletesnek kell lennie a Pinterest számára. Nem készítettem repülőgép témájú harapnivalókat. Nem egy munkalapot nyomtattam ki. De megengedtem neki, hogy vezesse a darabot. Nagyon elképesztő volt!

[Minimalizálja az ünnepi károkat ezekkel az ADHD-barát stratégiákkal]

4. Fújja fel a mentőtutatokat.

Mindig legyen menekülési terv. Tervezze meg az útvonalat, függetlenül attól, hogy az egyik szülőnek ki kell-e szakadnia a káosztól, vagy a gyermekének egy csendes helyre van szüksége, hogy lélegezzen. Számunkra valószínűleg új Redbox filmet kölcsönözhetünk, kerékpározhatunk, vagy elmehetünk a skate parkba. Semmi fantasztikus itt.

Győződjön meg róla, hogy van saját biztonsági mentési terve is. Erről nem tudok beszélni. A szülőknek gondoskodniuk kell magukról, ha azt akarjuk, hogy bármi maradjon, amit adunk a gyerekeknek. Ha gyermekei két hétig vannak otthon az iskolától, legalább hetente egyszer ügyeljen arra, hogy minden szülő (vagy gondozó) tervezett „időkorlátozása” van. Menjen bevásárolni, futtasson a parkban, végezze el a körmöket, lehúzódjon, sört vagy egy kávé. Bármilyen is a méreg, vedd ki, és szánj időre a lélegzetet. Az egész család köszönöm érte!

5. Készítsd el a hajót.

Egy anya, aki gyermekekkel teli kosárral megy élelmiszerboltba, migréntel távozik. Ne csináld ezt magaddal. Készítsen harapnivalókat és gyümölcslé dobozokat. Ha nem tudott bejutni a boltba, kattintson a listára az a rendetlenség! Érdemes megfizetni az 5 dolláros szolgáltatási díjat kedvenc helyi élelmiszerboltjába, ha egy tinédzser vásárol önnek, tehát csupán a furgon hátsó részét kell tennie. Bármit is csinál, etesse az éhes medveket. Nincs gyerek boldog gyermek, üres hasán (és én sem vagyok).

Amikor azt mondom, hogy mindig felkészültem, a cserkészek biztonsági másolatot készíthetnek! Van egy minibár granola bárokból, cheddar nyusziból, gyümölcs snackből és gyümölcslé dobozból a furgonban, a pelenkazsákban és néha a táskámban. Amikor minden más kudarcot vall, dobjon rájuk egy kis csokoládét. Ne szégyellje, drágám. Mindannyian ott voltunk.

6. A ruha a része.

Az egyik kedvenc emlékeim gyermekkoromban a felöltöztetés volt, még akkor is, ha ez azt jelentette, hogy kistestvéremet arra kényszerítem, hogy anyja ruháit és sminkjét viselje az akarata ellenére. Gyerekeink virágzik ezen a fajta ingyenes játéknál, és kapnak egy kicsit valami extraat, ha hajlandóak vagyunk ostobaak lenni velük.

Nagy táncparti házak vagyunk, tehát csavarjuk fel a dallamot, viseljünk vicces kalapot és szálljunk össze! A gyerekek kis energiát fogyasztanak, be tud lépni a kardióval kapcsolatos lépésekre, és ebédidőre készen állnak az alvásra. Később köszönetet mondhatsz.

7. Maradjon tovább!.

A kedvtelés a legjobban kidolgozott szülői tervek elsőszámú gyilkosa. Senki sem mondta okosnak, de teljes mértékben hiszek benne. Amikor úgy érzem, hogy van valami igazán nagyszerű boltom (akár a saját gyerekeimnek, akár az osztályteremben), és lemerül, vagy gyorsabban fejeződik be, mint amit előkészítettem, nem hagyhatom, hogy ez megállítson. Maradjon tovább!

A legjobb, ha rugalmas és biztonsági mentési tervvel rendelkezik. Ne hagyatkozzon a jó időjárásra vagy a jó hozzáállásra, mert egyik sem kiszámítható. Rengeteg lehetősége van, és készen áll a tervek megváltoztatására, ha szükséges. Ez egy teljes A típusú vezérlésből származik, de meg kellett tanulnom lazulni. Mindenkinek így szórakoztatóbb.

8. Ne játszd mindig a kapitányt.

Szeretem a felelős lenni. Hihetetlen azonban, hogy mi következhet be egy olyan helyzetből, amikor hagyom, hogy mások is átvegyék a gyeplőt, még a gyerekeim is! Hagyja, hogy gyermekei megtervezzék étkezésüket, készítsen vacsorát, vagy válasszák a filmet. Engedje meg nekik, hogy kiválasztják a játékot, vagy döntsenek, mikor indulnak a boltba. Bízz bennem, minden továbbra is ott lesz, ha kész.

Meg kellett tanulnom a hóboszorkánytól, Elsa-tól, hogy a dolgok elengedése megszabadult. Így fedeztem fel, hogy a férjem fizikailag képes ételt készíteni. Nem az volt, hogy ő nem volt hajlandó. Soha nem hagytam, hogy megpróbálja!

Hölgyeim, megöli. Gyerekeink kemények. A viselkedés sáros vizeket érinti, de mi erősek és képesek vagyunk. És amikor nem vagyunk, megvan a törzsünk. Ha még nem rendelkezik, küldj e-mailt nekem. Mindig arra törekszem, hogy kibővítsem a teepee-t!

[Házirend az ünnepekre]

Frissítve 2019. december 20-án