Miért pusztít az iskolai stressz gyermekeink számára?

Több mint 35 éve átfogó neuropszichológiai értékeléseket végeztem a gyerekek és fiatal felnőttek körében, hogy megerősítsék, tisztázzák vagy kizárják az ADHD diagnózisát. A figyelem és a tanulási fogyatékosság közötti kapcsolatra összpontosítottam, amely gyakran jár együtt az ADHD-val. Diagnosztikusként az volt a szerepe, hogy azonosítsam a neurokognitív gyengeségek és erősségek mintáit, hogy segítsenek ügyfeleimnek és szüleiknek jobban megérteni, hogy miként tanulnak a legjobban.

A neuropszichológiai értékelés fontos része az, hogy megtanítsuk a hallgatókat, mit tehetnek a leküzdésükhöz vagy a munka körül a hatékony tanulás akadályai és kezelni stressz az iskolában. Ez a folyamat hasznos, de gyakran elmarad annak a célomnak, hogy segítsem az ügyfelet megváltoztatni tanulási pályáját. Sokszor azután, hogy a teszt eredményeit felhasználtam az ügyfél tanulási profiljának megmagyarázására vagy a hallgató meggyőzésére, hogy ő a kognitív képességei jól teljesítettek az iskolában, hallottam: „Ha olyan okos vagyok, miért érzem magam hülye idő?"

Kényszernek találtam választ találni erre a kérdésre, és elhatároztam, hogy megteszem.

[Ingyenes leírás: Amit szeretnék a tanáraimnak]

A puzzle hiányzó darabja

Ha olyan szülő vagy, akit az évek során megismertem, megértettem és tiszteltem - ADHD vagy LD gyermek szülője -, akkor valószínűleg a következő szavakat hallotta gyermekétől:

"Utálom az iskolát! Nem akarok menni. Nem tehetsz engem! "Utálom a tanáraimat, a gyerekek szomorúak számomra, minden, amit csinálunk, hülye!" „Megpróbálnak tanítani nekünk olyan dolgokat, amire soha nem lesz szükséged. Annyira unalmas!"

Gyerek reggel az iskolába kerülése traumatikus lehet a család számára. A cajoling, a nyugtató beszélgetés és a megvesztegetés nem mindig elegendő ahhoz, hogy gyermekét behozza az autóba vagy a buszon. Hányszor feladta és azt mondta: "Rendben, maradhat otthon, de ez egyszeri üzlet!" Ezután a könnyek (a tiéd és a gyermeked is) kiszáradnak, a hangulat nyugodtvá válik, és a dolgok egyensúlyban tűnnek. De tudod, hogy a problémát még nem sikerült megoldani. A házastársa megrázza a fejét, amikor elmegy dolgozni, és úgy érzi, mintha megint kudarcot vallottál volna. A gyerek megkönnyebbültnek tűnik, de úgy érzi, hogy ő is kudarcnak érzi magát.

Ha nem tudta kitalálni, miért történik ez újra és újra (annak ellenére, hogy gyermeke fényes gyerek, aki angyalként viselkedik, mindaddig, amíg nem kérnek semmit az iskolához kapcsolódóan), nekem van válasz. Úgy gondoltam, hogy a stressz kulcsfontosságú tényező az ADHD / LD puzzle megoldásában. Úgy gondolom, hogy a szülők, a tanárok és a tanulók jobb megértése a stressz a kulcsa az akadémiai lehetőségek kiaknázásának. Ez a megértés elégedettebb és eredményesebb életet eredményez.

[Reális elvárások felállítása az iskolában]

Szomorú tény, hogy sok LD vagy ADHD tanulónak több kudarca van, mint sikeres pillanatok az iskolában, és ez befolyásolja a tanulás iránti hozzáállásukat és viselkedésüket. A tanulást akadályozó hallgatónak fejlett fejlődési szintű ismeretekre van szüksége saját kognitív profiljáról. Enélkül valószínűleg a sikertelenségét a képesség vagy intelligencia hiányának tulajdonítja.

Az iskolában a ismétlődő félelem, frusztráció és kudarc olyan stresszt okoz, amely idővel felhalmozódik. Ez a lelkiállapot valójában neurológiailag káros. Rontja az agy működését azáltal, hogy megsérti az agy kémiai tulajdonságait, és még a kritikus szempontból fontos idegi agyszövet zsugorodását is rontja, és ez tovább rontja a tanulás és a figyelem problémáját.

A krónikus stressz csökkenti a memóriát és a kognitív rugalmasságot, mivel növeli a szorongást és éberséget. Ez megnöveli a hallgatók riasztási szintjét, és védekező védekezést eredményez. Ennek eredményeként túl sok energiát fordítanak a veszély elkerülésére, elkerülés, ellenállás vagy negatív hatások által (lásd „Stressztesztek”).

Amikor a tanárok, az adminisztrátorok és a szülők félreértik ezt a viselkedést szándékos vagy ellenzéki - nem védekező, a diákok védő álláspontja, amely megpróbálja elkerülni az elégtelennek tűnő megjelenést - a problémát azzal súlyosbítják, hogy a hallgatót a rossz gyerek. A legtöbb diákot inkább „bajkeverőnek” vagy „osztályos bohócnak” gondolják, mint hülyenek, ezért sokuk jó hírnevet él.

[5 iskolai értékelés, amely gyermekének jogosult lehet]

Felkészültünk arra a képességünkre, hogy érzékeljük a környezetet fenyegető eseményeket (stresszorok), és olyan módon reagáljunk, hogy biztonságban maradjunk. A kardfogú tigris a barlang száján bajt jelentett az őseink számára. Az érzékeik annyira élesek voltak, hogy tudták, hogy a fenevad ott van, még mielőtt a tűzfény felfedte fenyegető szemét vagy nagy fogait. Ez a korai előrejelző rendszer segített nekik elkerülni vagy elkerülni a veszélyeket. Ugyanazokkal a védő mechanizmusokkal van felszerelve, amelyek életben tartották őseinket, és lehetővé tették fajként fejlődésünket. Valódi vagy észlelt félelemmel szemben harcokkal vagy meneküléssel reagálunk. Ez nem tudatos választás; stressz alatt az agyunkban mélyen az úgynevezett félelemközpontok (nevezetesen az amygdala) erősen riasztanak.

Amikor az agy félelem-központjai aktiválódnak, az agy elülső részében levő kéreg prefrontális kéregnek nevezett területe deaktiválódik. A prefrontalis kéreg, a bazális ganglionokkal és a talamussal együtt, irányítja a tanulás szempontjából kritikus végrehajtó funkciókat (a feladatok hatékony szervezése, tervezése és végrehajtása). Azokban a gyerekekben, akiknek az ADHD miatt már fennáll a veszélye az egyetemi nehézségeknek, a stressz másodlagos hatása hátrányba helyezi őket. Csak akkor, ha szükségük van az agy ezen fontos részére, leáll. Amikor a stressz növekszik, a kognitív képesség csökken. Valójában, a kutatások azt mutatják, hogy a krónikus stressz nagyobb amygdalaval és a agykéreg, ami arra utal, hogy az ismételt, erősen negatív tapasztalatok valóban újraformálják felépítésünk felépítését agy.

A gyermekek mentális kapcsolata nagy kihívást jelentő feladattal nagymértékben meghatározza, hogyan viselkedik az ő útján. Amikor a gyerekek úgy gondolják, hogy kevés ellenőrzése alatt állnak egy feladat felett, és tudatlannak vagy inkompetensnek tűnnek (még egyszer), ez kiváltja a stresszreakciót. Amikor egy gyerek agya üzenetet küld, hogy: "Ez túl nehéz! Semmilyen módon nem tehetem ezt! " a feladat a kardfogú tigrisévé válik. A félelemközpontok nagy figyelmeztetést kapnak, és az agy gondolkodó része leáll a túlélés szolgálatában. Ez egy féle, elkerülési és menekülési körkörös, önmegőrző ciklus.

A könyvemben Semmit sem lehet elrejteni: Miért gyűlölik az ADHD-vel és LD-vel rendelkező gyerekeket, és mit tehetünk vele?, Az „F.A.S.E. mentése” kifejezést használom hogy megmagyarázza ezt a jelenséget. Gyerekek ezreit szerte a világon felbukkanják a vereség ebben a ciklusában. Tanárok százai teljesen rosszul reagálnak, és a problémát tovább súlyosbítják. A dolgok csak akkor javulnak, ha a gyerekek és a felnőttek megértik ezt, és tudják, hogyan kell megszakítani a ciklust.

A stressz az agyra gyakorolt ​​hatása nem minden rossz. A tolerálható stressz segíti az agy növekedését, és beolthatja a gyermeket a stressz jövőbeni negatív hatásaival szemben. A legfontosabb az, hogy értelmezjük a stressz okát annak hatékony kezelése érdekében. Ez azt jelenti, hogy a stresszt a siker hajtóerejeként használjuk, és nem engedjük, hogy befelé forduljon, hogy rontja a bizalmat és a kompetenciát.

A neurológus és a Nobel-díjas Eric Kandel, M. D. kifejtette, hogy ugyanúgy, mint a félelem, szorongás és szorongás az agy megváltoztatása a pusztító viselkedés sorozatának előállításához, a helyes beavatkozások megfordítják a ciklust körül. A DE-STRESS modell célja ezt elérni. A következő lépéseket tartalmazza:

> Határozza meg a feltételt. Ügyeljen arra, hogy a gyermek életében részt vevő felnőttek megértsék és egyetértenek a kihívások okában. Ha vannak „párbajdiagnózisok”, akkor értékes energiát pazarolnak a nézeteltérések, a jogi kihívások és a „vásárlás” a véleménykülönbségek megoldására. A felnőtteknek konszenzusra kell jutniuk a gyermek állapotáról. A találgatásokra vagy téves információkra épülő terv kudarcnak számít.

> Oktatás. Az informált felnőtteknek (szülőknek, pszichológusoknak, tanároknak) oktatniuk kell a gyermeket kihívásainak természetéről. Csak tájékozott gyermek lehet önvédő.

> Spekulálj. Gondolj arra, hogy a gyermek erősségei és eszközei, valamint kihívásai hogyan befolyásolják jövőbeli kilátásait. Gondolj előre: mi fog akadályozni a sikert, és mit kell tenni a csalódások és a kisiklások minimalizálása érdekében?

> Taníts. Tanítsd meg a gyermeket arról, hogyan lehet stratégiákat alkalmazni, amelyek megfelelnek az ő egyedi igényeinek és maximalizálják a sikerét. Adja meg a hallgatónak az ahhoz szükséges eszközöket, hogy ezt a bikát szarvához vegye, és a földre birkózza.

> Csökkentse a kockázatot. Készítsen olyan tanulási környezetet, amely a sikerre összpontosít és minimalizálja a kudarc kockázatát (kis osztályok, egyéni figyelem és támogatás, időt és helyet biztosítva a tanulás megerősítéséhez, csökken zavaró).

> Gyakorlat. Tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy a fizikai aktivitás csökkenti a stresszt. Ügyeljen arra, hogy a hallgató rendszeresen részt vegyen a testmozgásban. Gyűjtsön olyan bizonyítékokat, amelyek azt mutatják, hogy a testmozgás javítja a hangulatot és a tanulást.

> Siker. Cserélje ki a kétséget magabiztosan olyan tanulási környezet létrehozásával, amely lehetővé teszi a hallgató számára, hogy a sikert gyakran, mint a kudarcot tapasztalja meg. Ügyeljen arra, hogy a félelmet, a frusztrációt és a kudarcot a sikerek árnyékolják. Mutassa meg a gyermeknek, hogy a bizalom és az ellenőrzés a kompetencia melléktermékei. Segítsen a gyermeknek egy mantra internalizálásában: „Ellenőrzés kompetencián keresztül.”

> Stratégizálni. Használja azt, amit Ön és gyermeke megtanult a siker eléréséről, hogy előre tervezze. Találja meg a lehetőségeket annak megerősítésére, hogy a bizalom és a stresszt csökkentő irányítási érzés természetesen az illetékesség érzéséből származik. A tanároknak és a szülőknek a hibáktól való tanulást a terv részévé kell tenniük, és segíteniük kell a gyermeket az erőfeszítések erősítésében.

Hacsak a hallgatóknak nincs lehetősége megtanulni olyan készségeket, amelyek lehetővé teszik számukra a tanulási gyengeségek megkerülését vagy leküzdését, valószínűleg kiállnak a harc vagy repülés reakciója. Szerencsére az idegrendszer áramlásának a krónikus stresszhez kapcsolódó változásai visszafordíthatók egy egészséges, rugalmas agyban. A megfelelő beavatkozások a fentiekhez hasonlóak egyszerűek, nem fizetnek pénzt, és az agy egészséges állapotba állítását eredményezhetik. A lencsén keresztüli stresszre nézés jobb tanuláshoz, fokozott önértékeléshez és jobb viselkedéshez vezet.

Az ADHD / LD címke nem annyira letiltó, mint ahogyan a címke jelentése látja.

Azok a hallgatók, akik tudják, hogy tanulási nehézségeik vannak, de akik azonosítják a címke negatív aspektusait, megtapasztalják azt, amit a kutatók Claude M. Steele, Ph. D. és Joshua Aronson, Ph., „Sztereotípia fenyegetésnek” hívják. A gyerekek folyamatosan aggódnak, hogy ők meg fog tenni valamit annak a sztereotípiának a megerősítésére, hogy az ADHD / LD betegek kevésbé kompetensek, mint mások gyerekek.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann, szerk. D. és Samantha Daley, Ed. D., M.Ed., a Alkalmazott Speciális Technológiai Központ, Wakefieldben (Massachusetts) jelenleg a Nemzeti Tudományos Alapítvány a megbélyegzés és a sztereotípia fenyegetésének jobb megértése az osztályban. Megállapították, hogy amikor egy kutatási projekt hallgatóinak meg kell állapítaniuk, hogy tanulási fogyatékossággal rendelkeznek, mielőtt elkezdenek Akadémiai feladat, gyengébben teljesítenek, mint egy hasonló hallgatói csoportnál, akiknél nem kérdezik meg, van-e tanulásuk fogyatékosság. Egyesek ezt bizonyítékként tekintik arra, hogy maga a címke letiltja, és indokolja, hogy nem használja.

Úgy gondolom, hogy ha egy diák nem érti meg állapotát (más szóval a címkét), ez egy önálló címkéhez vezethet: “Nekem van ADHD. Nem tudok elég jól koncentrálni a matematika elvégzésére. Hülye vagyok." Ez sokkal letiltóbb, mint az ADHD vagy LD kifejezés.

Az iskolákban végzett munkám alátámasztja azt az álláspontomat, hogy a sztereotípia fenyegetése és az általa okozott stressz ellensúlyozható a fogyatékosságjelöléssel kapcsolatos pozitív önmeghatározásokkal. Miután lehetőségem volt több száz olyan program meglátogatására, amelyek az ADHD / LD fogyatékossággal élő gyermekek számára az Egyesült Államokban élnek, láttam, hogy azok az iskolák és tanárok, amelyek öntudatosságot és önérvényesítést adnak A képzés, a speciális megközelítésekkel együtt, amelyek segítenek a hallgatói mester tudósoknak, antidotumot találtak a sztereotípia fenyegetésének, amely az ADHD / LD központi eleme lehet. profil.

---

Stressztesztek

Ezek a viselkedések jó mutatók arra, hogy gyermeke stresszhatás alatt állhat az iskolában:

> A munka megtagadása (passzív vagy agresszív negatív hatás)
> A feladat leértékelődése („Ez annyira hülye”)
> Tevékenység vagy fellépés, hogy a figyelmet a kihívást jelentő feladat elől irányítsa
> „Bejáratás” vagy szomorúság és visszavonulás
> Aggodalomra utaló jelek (izzadt tenyér, remegés, fejfájás, nehéz légzés)
> Bekapcsolódik egy olyan feladatba, amelyben sikeres vagy szórakoztató (megtagadja a történet írásának abbahagyását) vagy rajzol, kikapcsol egy videojátékot, vagy vegye le a fülhallgatót, és hagyja abba a kedvenc zenéjének hallgatását)
> A bátorító erőfeszítésekre („tudom, hogy meg tudod csinálni”) nagyobb ellenállás tapasztalható
> Felnőtt felkérése, hogy maradjon közel, és segítsen minden problémában (túlzott függőség)

Frissítve 2018. március 23-án