Meg tudja gyógyítani a PTSD-t a szeretteink támogatása nélkül?

Nem kétséges, hogy: Ha bármilyen feladatot meg akar próbálni, ezt sokkal könnyebb megtenni, ha családja és barátai támogatják. Nézze meg az összes sportot, és láthatja, hogy ez igaz - a szurkolók egy stadionban egy csapatot vagy játékost éljeneznek, a tömeg vonzza egy bátorító maratoni kiáltás, vagy akár a caddy, aki egy golfos játékkal sétálva halkan beszéli a hitet, hogy a közelgő lyuk. Az emberek társadalmi lények, és mint ilyenek, törekszünk egyenlőkre vágynak mások kapcsolatára amikor megpróbálunk egy nehéz és értelmes feladatot.

A PTSD gyógyítása támogatás nélkül magányos

Míg a poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) és a trauma helyreállításának megnyerésére irányuló nyomás nagyobb, mint a A Super Bowl, a Masters és a World Series együttesen gyakran egy olyan folyamat, amely e bajnokságokkal ellentétben nagyon magányos. Amikor csak a legtöbb emberre van szükséged, előfordulhat, hogy senki sincs, kivéve magad. Ennek számos oka lehet, amelyek közül a legelterjedtebbek:

• Túl sok ember képzetlen a PTSD miatt.
  instagram viewer
  Azok, akik nem rendelkeznek PTSD-vel, nem rendelkeznek megértési ismeretekkel mi a PTSD, hogyan és miért történik ez, és hogy mi a helyreállítás? Legalábbis ez azt jelenti, hogy nem tudják, hogyan támogassák a gyógyulást; a legrosszabb esetben ez azt jelenti, hogy minél messzebbre jutnak, mert nem hisznek benne.
• A túlélők nem tudják, hogyan kell kapcsolatban állni. Sokan, akik nem élnek túl a trauma miatt, nem élnek meg tudni kell, hogy kapcsolódjon a traumahoz; megijeszti őket, vagy nincs a legmegfelelőbb elképzelésük arról, mit kell mondani, hogyan kell mondani, vagy mi lenne hasznos, tehát távol tartják magukat (Hogyan lehet beszélni valakivel, akinek van PTSD).
• Túlélők PTSD izolátummal. Nem akarja, hogy zavarok stb. Legyenek a tünetek miatt, így egyre több időt tölt egyedül. Ez megakadályozza, hogy mutassa meg PTSD-jét másoknak, de azt is jelenti, hogy olyan pillanatokban használhatja a barátait, akinek van elidegenítette mindenkit.
• A túlélők nem keresnek megfelelő támogatást. Normális, ha nem tudja, kihez fordulhat, vagy onnan, ahonnan kedvesség, empátia és társat várhat a nehéz időkben. Ha azon emberek választása, akikben bizalmat adni vagy függni, nem azokra koncentrál, akik megmutattad nektek olyan tulajdonságaikat, amelyek megbízhatóvá és kedvesé teszik őket akkor egyedül fogja találni magát azokban a pillanatokban, amire legkevésbé számít, mert arra számítottál, hogy rossz ember ott lesz, amikor szüksége van rá.

Mi a teendő, ha egyedül érzi magát, miközben gyógyul a PTSD-ből támogatás nélkül

Függetlenül attól, hogy miként érzi magát egyedül, az az igazság, hogy gyógyíthat a barátok és a család nélkül. Az biztos, hogy kedves és hozzáadott bónusz, hogy szeretet és együttérzés veszi körül, de ez nem követelménye a végső gyógyulásnak.

A trauma és a PTSD leküzdése egy egyedülállóan személyes folyamat, amely lehetővé teszi a test és az agy számára, hogy újraáramoljon és áttérjen a túlélési módból a normál életmódba. Ez nem olyan folyamat, amely megköveteli egy barát szerelmét. A gyógyulás legfontosabb eleme, hogy olyan traumával kiképzett szakembereket és kezelési megközelítéseket találjon, amelyek veled rezonálnak, és lehetővé teszik a szükséges munkák elvégzését.

Ha a csalódással vagy a barátok pompomlányai nélkül áll a helyreállással, és támogatásra vágyik, sokféleképpen hozhat létre értelmi emberi kapcsolatokat a közvetlen körén kívül. A legjobb helyek a következők:

• Vallási szervezetek - csatlakozzon egy gyülekezethez, zsinagógához vagy más vallási egyesülethez, és vegyen részt a heti összejöveteleken és szolgálatokon
• Lelki intézmények - vegyen heti órát, csatlakozzon egy meditációs vagy vitacsoporthoz
• Online fórumok - csatlakozzon egy biztonságos, pozitív és támogató közösséghez, ahol kényelmesnek érzi magát lenni, és kijelenti igényeit, például HealthUnlocked.com/HealMyPTSD
• PTSD támogató csoportok -- keressen egy helyi vagy virtuális programot, amely csoporttalálkozókat kínál

Bármilyen teendő könnyebb, ha segítség és támogatás van. Ennek ellenére nagyon sok nehéz dolog van, amelyet az emberek egyedül érnek el. A PTSD helyreállítása lehet az egyik ilyen dolog. Mindaddig, amíg a család és a barátok nem akadályozzák meg (zaklatással, gyalázkodással, megalázással vagy tisztelettel segíthet, hogy kevesebb figyelmet fordítson hiányukra, és inkább arra a jelenlétre, amelyet meg szeretne tölteni hely.

WHO tud támogatja a gyógyulást? Milyen ember vagy? akar hogy segítsen a gyógyulásban? Bármilyen kellemetlen idő is, ha ezt megteszi, hozza létre a kívánt család és barátok körét. A cselekedet valójában nagyon fontos része lehet a helyreállítási folyamatnak.

Michele a Az élete trauma után: Hatékony gyakorlatok az identitás visszaszerzéséhez. Csatlakozz vele Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterés ő blog.