Érzelmileg megragadt? Javítani kell az érzelmeivel való kapcsolatát
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Érzelmileg megragadt? Javítani kell az érzelmeivel való kapcsolatát
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Érzelmileg megragadt? Javítani kell az érzelmeivel való kapcsolatát
Ön érzelmileg elakad? Az érzelmek rossz rappet kaphatnak; Az érzelmek azonban az emberi tapasztalatok részét képezik, és az agyunk kapcsolattartási módja. Például a félelem figyelmeztet bennünket a lehetséges veszélyről, így megtehetjük az intézkedéseket a biztonság megőrzése érdekében. A szomorúság azt mondja, hogy valamire szüksége van a figyelmünkre, és az öröm megerősíti valami jót, tehát többet teszünk belőle. Az érzelmek érzése nem probléma. Nehézségek akkor fordulnak elő, ha beragadunk érzelmeinkbe és reagálni kezdünk.
Néhány módon csapdába esnek az érzelmeink:
- Megpróbál harcolni velük, vagy kétségbeesetten megpróbálja megtartani őket
- Mivel nem tudtuk, hogyan reagálunk rájuk
- Ezek felhasználásával életminőségünk értékelésére
Nem kell érzelmileg elakadni. Ezek a tippek segítenek javítani az érzelmeiddel, magaddal és életeddel fennálló kapcsolatod.
- Ne felejtse el, hogy az érzelmek sem jók, sem rosszak; egyszerűen csak vannak
- Ahelyett, hogy küzdene velük szemben, elismerje és hagyja, hogy létezzen az érzései (a küzdelem elakad)
- Ha az érzések erősek, egyszerűen lélegezzen, és vegye észre őket, hogy teret adjon magának, mielőtt reagálna
- A lélegzeted által létrehozott szünetben válasszon az értékekhez igazodó választással: Milyen intézkedés fog közelebb hozni azt, amit akarsz, és mi távolítana távolabb?
- Ne felejtse el, hogy nem az érzelmei vagytok, és az érzelmek nem határozzák meg életének minőségét
Az elfogadás és a tudatosság révén az érzelmeitek működhetnek az Ön számára.
Kapcsolódó cikkek Érzelmekkel és mentális egészséggel kapcsolatos kérdések
- Mi az érzelmi egészség? És hogyan lehetne javítani?
- Transformálja a kiváltó érzelmeket elismeréssel
- Megtanulja, hogyan lehet ellenőrizni érzelmeit és magabiztosságát
- Kezelje érzelmeit és bölcsen reagáljon
- Dialektikus viselkedésterápia: Hogyan működik?
- Mi az érzelmi wellness?
- Mit jelent érzelmileg egészséges lenni?
A gondolataid
A mai kérdés: Hogyan kezeli a saját erős érzelmeit egészségesen? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Rendben, hogy harcolj a mentális egészséggel - nehéz idők az idő
- Aggódó várakozások módosítása a COVID-19 kitörése során
- A nem szuicid önkárosodás (NSSI) megértése
- Tippek a születésnapjának ünneplésére az étkezési rendellenességek helyrehozása során
- Kontroll válság a COVID-19 karantén alatt
- Miért nehéz az idősödés a skizoafektív rendellenességgel?
- 4 módszer a szorongás elől való bujkálás megszüntetésére és a szabad élet megkezdésére
- 4 Időkezelési tippek otthoni munkavégzéshez a Bipolar segítségével
- Ezek a súlyfüggő mémek nem mindenkinek viccesek
- A mentális egészség pénzügyi hasznosítása
- A terápiás célok beállítása a mentális betegségből való kilábaláshoz
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- 3 A mentális egészségügyi kezelés nehézségei krónikus betegségek esetén
- A depresszió a gyógyulásban nem olyan, mint a kezeletlen depresszió
- Elég jól teszek a mentális egészség megbélyegzéséért?
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"A képzelet legjobban kihasználja a kreativitást. A képzelet legrosszabb felhasználása a szorongás. "
Olvass tovább szorongás idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook vagy stumbleupon), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace az Instagram-on, Youtube és pinterest, ahol megoszthatja mentálhigiénés problémáit a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
