Hogyan lehet megtalálni a belső erődet?

A világon bekövetkezett változásokkal sok ember úgy érzi, mintha semmilyen feletti ellenőrzést nem gyakorolna, és elveszítik képességüket belső erőik megtalálására. Az egészséges mennyiségű belső erő megtalálása azonban javíthatja a mentális egészséget és az életminőséget. Íme néhány módszer a belső erő felhasználására és megtalálására.

Hogyan lehet megtalálni a belső erődet?

Elismerés és munka a megtanult tehetetlenség révén

Tanult tehetetlenség azt jelenti, hogy születése óta megtanultak arra, hogy higgye el, hogy nem tudsz valamit megtenni magadért. Ha nem ismeri fel és nem ismeri el ezt a feltételt, akkor alapvetően más emberekre támaszkodik, hogy dolgokat tesznek érted, és megnehezítik a belső erődet. Noha nem rossz, ha időnként segítséget kér, folyamatosan kérjen segítséget azzal a negatív hittel, hogy egyszerűen ön nem tud csinál valamit, megakadályozza, hogy megtudja, mi az tud tennie. Ez is gátolja az önfejlesztést.

Ahelyett, hogy megkérne valakit, hogy tegyen valamit érted, kérje meg az embert, hogy tanítson meg neked készségeket, hogy valami újat meg tudjon csinálni egyedül. Egy új készség megtanulásával javíthatja az önértékelést és csökkenti a hangulati zavar tüneteit (

Miért javítja a készségek fejlesztése az önértékelést?).

Tegye ki magát a félelmektől és kiváltó eseményektől

Annak ellenére, hogy a COVID-19 világjárvány lezárása után végül több étterem nyílik meg, továbbra is attól tartanak, hogy megbetegednek. Sok ember számára ez a félelem annyira erős, hogy félelmetes a ház elhagyása. Ez a félelem érvényes és nagyon gyakori. A félelem elkerülése egészségtelen is lehet. A betegségtől való félelem alatt tartózkodás további elszigetelődést eredményez. Ezenkívül a stressz betegséget is okozhat. Ésszerűen kitéve magad a félelmeknek A triggerek segít megismerni magad és kitűzni a célokat. Természetesen a biztonságos expozíció továbbra is megköveteli a biztonsági irányelvek betartását.

Ne feledje, hogy hozzájárulhat a változáshoz

Még akkor is, ha nem gondolja, hogy csak valamit megváltoztathat, fontos tudni, hogy hozzájárulhat a változáshoz. Emlékezve arra, hogy a változás vágya érvényes, elkezdheti gondolkodni azon lehetőségeken, amelyekkel a változás lehetséges. Azáltal, hogy pozitív gondolkodásmód a célok, a változás és a belső hatalom körül fogja érezni magát te irányíthatsz a tetteid felett - meg fogja találni a belső erődet. Ön a változás részévé válik, amelyre ehhez a világhoz szükség van.

Hogyan találja meg belső erejét, amikor rájössz, hogy szenved? Ossza meg gondolatait a megjegyzésekben.