A háziállatok segítenek megakadályozni az önkárosodást

Ha úgy érzi, hogy önmegsérülni kell, sok önkontroll szükséges az e késztetésekhez kapcsolódó érzelmek és kísértések elvonására. Ha mérges vagy ideges, és oda fordulsz vágás vagy égetés, az agyad erre a jelre összpontosít, és nehéz mást világosan látni.

Időnként csak néhány percre van szüksége háziállattal az önkárosító késztetések megakadályozásához.

Hogyan akadályozzák meg a háziállatok az önkárosodást

Az évek során, amikor küzdöttem a vágással, volt egy családi kutyám, aki akkoriban tizenegy vagy tizenkét éves volt. Idősebb lett, de szerencsére nem hagyott minket tizenhat éves koráig. Reggelente, mielőtt elmentem az iskolába, mindig ugyanazon a helyen fekszik. A reggel soha nem volt könnyű számomra, és néha csak az ébredés nyomot tett. Egy idő után elkezdtem ülni a padlón kutyánkkal, hogy megdörzsöljük a gyomrát, mielőtt az ajtóból kiment.

Ez reggeli rutinmá vált, és ahelyett, hogy távoznék egy gemkapocshoz vagy egy tollsapkához, elmentem néhány percet a kutyával. Ez túl könnyűnek tűnhet, és néha nem volt elegendő ahhoz, hogy megakadályozzam, hogy megsértsem magam. Ez azonban segített kezdeni a napomat egy kis extra boldogsággal. A kedvtelésből tartott állatokkal való egyszerű ülés vagy játék terápiás lehet.

Amikor mentális betegséggel küzdő fiataloknál dolgoztam lakóhellyel, egy munkatársuk beszélt arról, hogy kutyája milyen terápiás kutya és hogyan akarta behozni. Az ügyfelek szerettek hallani a kutyájáról, és ha egyszer megkaptam egy saját kölyökkutyam, akkor őt is kérdezik.

Csak azáltal, hogy beszéltünk házi kedvenceinkről, az ügyfelek a negatív viselkedésről a pozitív beszélgetésekre irányultak. Még ha a pozitivitás is csak egy ideig tartott, mielőtt visszatért az önkárosító magatartáshoz - akkor is megérte.

Tervezze meg a kedvtelésből tartott állatok idejét az önkárosító késztetések megelőzésére

Mint már többször kijelentem a blogjaimban, könnyebben mondható el, mint megtenni, amikor erről van szó önkárosító sürgetés. Mindig azonban jó, ha van egy újabb megküzdési képesség, amelyet felvehet a listájába. Soha nem tudhatod, mi működhet érted, és talán a kedvtelésből tartott állatok kezelésére van szüksége.

Mindannyiunknak volt napja, amikor csak egy éles tárgyat akarunk, amely csökkenti a fájdalmat. Időnként azonban csak egy nedves orra, szőrme és pár extra lábra van szüksége, hogy a boldogság szikráját napjainkba hozza.

A (z) Jennifer Aline Graham is megtalálható Google+, Facebook, Twitter és ő weboldal itt. Tudjon meg többet a Dél az Amazon.com webhelyen.