Szüntesse meg a Tween-drámát

A középiskolai fiam elég tipikus. Ha otthon van, megtalálhatja őt a szobájában lévő zárt ajtók mögött, a videó képernyőjén valahol a házban, vagy nevethet az előcsarnokban, amikor birkózik a kutyával. Valószínűleg jobban elbukik testvéreivel és szüleivel, mint a legtöbb gyermeke korában.

De ő egy fiatal tini ADHD, és a dráma középneve. A fiam általában érzelmi. Intenzíven érzi magát, védve van egy kalapcsepp után, és vágyakozik a szabadságra és a függetlenségre az anyától és apjától. Mint a legtöbb középiskolás ADHD-vel rendelkező gyerek, ő is küzd önszabályozás.

Most, hogy tizenöt hormonja beindul, azt tapasztalom, hogy az egyszerű „nem” vagy „nem most” illékony reakciót vált ki. Ha hormonokat ad az ADHD agy impulzivitásához és érzelmi intenzitásához, akkor megkapja bumm - és a tween bármely szülõje tudja, hogy az idősebb gyermekek tantrumai nem vicc.

Sokat gyakoroltam a tantrumok megnyugtatását. A fiam a legfiatalabb három ADHD-s gyermekből. Tehát a fiam idősebb nővéreinek neveléséig és az ADHD edzőként szerzett szakmai tapasztalataimmal pár apró trükköm van a hüvelyemre. Itt vannak:

1. Várják a tantrumokat. A hormonok valóban őrültnek teszik a gyerekeket. Gondolj a menopauzara, anélkül, hogy többéves tapasztalattal rendelkeznél a nyelv megharapásának tanulásában, amikor az emberek megőrültek. Nagyon jó, ha megpróbáljuk elkerülni a kátrányokat, de ésszerűtlen azt gondolni, hogy nem fognak megtörténni.

[Ingyenes szülői erőforrás: Kezelje gyermeke haragját]

2. Ne vegyen személyesen érzelmi túlreagálást. Mivel reális elvárni, hogy a gyerekeid elveszítsék hűvösségüket (néha igaz?), ne ugorjon arra a következtetésre, hogy durva vagy engedetlen, mert nem tisztellek. Ellenőrzésük alatt állnak, és nem értik, miért.

3. „Normalizálják” tapasztalataikat. Ne engedje be gyermeke legrosszabb félelmét, hogy nem fogja tudni ellenőrizni a viselkedését. Ehelyett segítsen a tizenötötnek látni, hogy ez a felnövekedés normális (bár teljesen idegesítő) része. Különleges megjegyzés: Ne vegye fel ezt a kérdést, amíg gyermeke leomlik.

4. Összpontosítson a kezelésre és helyreállításra. Ahelyett, hogy dühös lenne a gyermekére az irányítás elvesztése miatt, összpontosítson arra, hogy segítsen neki megtanulni, hogyan kell biztonságosan és tiszteletteljesen kezelni érzelmi intenzitását és a lehető leggyorsabban gyógyulni. Ismét, ez nem egy beszélgetés, amelyet a pillanat hőjében kell folytatnunk. Várjon, amíg semmi különleges nem folyik. Tartsa ténytől függetlenül. Ez a beszélgetés az idő múlásával folytatódik.

5. Mutasson együttérzést. Ha készen áll a beszélgetésre, kezdje meg nyugtázással. Először a gyermek tapasztalatára összpontosítson. Például: „Látom, milyen nehéz volt neked, amikor azt mondtam, hogy nem tudsz elmenni a barátja házába.” Vagy „Emlékszem, amikor a bátyám szokott idegesíteni. Időnként nagyon nehéz lehet kezelni! ”A gyermeke felhasználhatja annak elismerését, hogy az élet néha csak őrült lehet.

6. Kerülje a védekezés indítását. Gyermeke valószínűleg eleinte kissé reagál, még akkor is, ha együttérzéssel kezded. Ez furcsának tűnhet, de kerülje a „te” szót. Ha lehetséges, használja az „én nyelvet”, „látom, milyen nehéz volt meg nem dühöngni”, nem pedig: „Amikor megharagudtál, akkor…”

7. Ne érdekelje gyermekét, ha egyikük „bekapcsol”. Vállalja, hogy teret adjon egymásnak, hogy megnyugodjanak, mielõtt folytatnák a beszélgetést, amikor akár Ön, akár gyermeke vált ki. Határozza meg és használja a gyógyulási stratégiákat, mint például öt mély lélegzetet, néhány fekvőtámaszt, zuhanyozást - bármi is működik az Ön számára.

Ne feledje, hogy amikor gyermeke drámai kitörés közepette van, nehezebb - és ami még fontosabb - nyugodt maradni. Amikor a jó önmenedzsmentet modellezi, végül a gyermeke megtanulja csinálni.

[Túlzott érzelmek: Hogyan váltja ki az ADHD az intenzív érzéseket]

Frissítve 2019. október 12-én