Segítsen valakinek az étkezési rendellenességek helyreállításában, de ne bántassa a sajátját

Alapvető fontosságú számomra, hogy megtanuljam, hogyan segíthetek másoknak az étkezési rendellenességek helyreállításában anélkül, hogy le kellene vetnék a saját magamat, mivel mindketten mentoráltam fiatal nőket táplálkozási zavarok és hangos vagyok a saját gyógyulásomatól étvágytalanság. Gyakran találkozom a telefonhívások, szöveges üzenetek és kávészedések fogadó végeivel, amelyek általában véve vannak kezdje a beszélgetés nyitójával: "Nem tudom, ki miben bízhatnék meg megosztani vele, de van kérdés az ételekkel és testkép. Beszélhetünk róla? "

Megtiszteltetésnek és megalázkodásnak örülök, amikor az emberek bíznak bennem fájdalmukon, félelemben és gyógyulási vágyban. Megerősítem azt a bátorságot, amellyel titkuk feltárása szükséges - a nyers őszinteség megválasztása helyett tagadás és színlelés. Azt hallgatok, amikor nyilvánosságra hozzák a történeteket, és viszonozom az enyém, ha az interakció ezt szükségessé teszi. De én is kezdetek határok ezekben a kapcsolatokban mert a gyógyulásom még folyamatban van, és senkit sem veszélyeztetek, még azoknak sem, akiket hevesen támogatni akarok. Tehát az alábbiakban bemutatunk öt alapszabályt, melyeket magamnak hoztam létre, hogy másoknak segítsem az étkezési rendellenességek helyreállításában anélkül, hogy a sajátom le kellene süllyednem.

5 Útmutató az étkezési rendellenességek helyreállításához 

Ezeket az emlékeztetőket tartom minden olyan mentorációs kapcsolat élén, amelyet akkor lépek fel, amikor a másik embernek étkezési rendellenessége is van. A határok egészségesek és konstruktívak - biztosítják, hogy hozzáállásaim együttérző legyen, a tanácsom hasznos legyen, mind a fizikai, mind a érzelmi jólét védett; különben senki másnak nincs haszna, aki segítséget kér az étkezési rendellenességek gyógyulásához.

1. Tudom, hogy amikor nem vagyok mélységes, akkor hivatkozom egy profira. Időnként túl érzékenynek érzem magam, hogy energiát kölcsönözhessek egy olyan beszélgetésnek, amely megfékezheti a saját bizonytalanságomat. Időnként nincs tudásom vagy képességem ahhoz, hogy egy adott témában beszélhessek. Ezekben az esetekben fel kell ismernem a korlátaimat, és fel kell hívnom a képzett klinikusokat, akik felajánlani tudják terápiás források és támogatás.
2. Megmutatom az őszinte gondoskodást, de kerüljük az érzelmi befektetést. Hajlamosak vagyok arra, hogy más emberek terheit magammal viszem, és napokon át rajta maradjak. Megragadom a feszültséget, amely aztán megbénít engem bármilyen értelmes cselekedetre. Ez a minta megmutatta, hogy van egy vonal az empátia és az enmeshment között, tehát ha megszállni kezdem, itt az ideje, hogy távolítson el a távolságot.
3. Őszinte vagyok a tapasztalataim nélkül, szükségtelen túlzott megosztás nélkül. Az étkezési rendellenességeim sötét és elhagyatott körülményekbe engedtek engem, de azok, akiket tanácsolok, nem fogják hallani a személyes történetem grafikai részleteit. Ez nem azt jelenti, hogy autentikus vagyok - egyszerűen nem találom indokot a mélyebb részletekbe merülni, hacsak a napirendem nem figyelmet keres, vagy uralja a beszélgetést, és egyik sem hasznos.
4. Felelősségteljesnek tartom a helyreállítási munkám folytatását. Ha az általam közölt tanácsok nem igazodnak a viselkedésmódhoz és a gondolkodásmódhoz, amelyet a színfalak mögött élek, akkor ellenőriznem kell magam. Nincs olyan dolgom, hogy elmondjam másoknak, hogyan kell testüket elfogadni, az ételeket kóstolni és a testmozgást nem szabad visszaélni ha ezek az igazságok nem tájékoztatják a visszatérítéssel kapcsolatos döntéseimet.
5. Tudom, hogy nem vagyok megmentő, és nem tudom másokat gyógyítani. Nem számít, mennyire akarom, hogy az emberek felfedezzék az étkezési rendellenességeiket, nem az én feladatom, hogy megmentsem őket. Végül mindenkinek meg kell választania saját gyógyítását, különben nem lesz fenntartható. Tehát amikor elkapom magam, hogy túl keményen nyomja meg a kívánt eredmény hangolását, engednem kell ezt a megtakarítási késztetést - vagy az irányítást.

Voltál abban a helyzetben, hogy segíteni akarsz másoknak az étkezési rendellenességek helyreállításában anélkül, hogy a saját vezetését leengedné? Milyen határok vagy paraméterek működnek az Ön számára ezen a területen? Kérjük, ossza meg betekintését az alábbi megjegyzés szakaszban, és látogasson el a HealthyPlace's oldalra hivatkozó és forródrót-oldal forrásokra, amelyek hasznosak lehetnek.