Nyílt levél annak a személynek, aki abba akarja hagyni az étkezési rendellenesség helyreállítását
19 éves koromban kezdtem el először az evészavarok gyógyulásának útját. Most 30 éves vagyok, és már nem uralom az állandó, könyörtelen megszállottságokat az étellel, a súllyal, a testmozgással vagy a testképpel kapcsolatban. De bármennyire is sokat fejlődtem az elmúlt 10 évben, vannak olyan pillanatok, amikor kénytelen vagyok rá ismerje el, mennyivel könnyebb lenne abbahagyni ezt a gyógyító utat, és visszatérni az ismerős, kényelmes - bár romboló - szokások.
Te is tudsz kapcsolódni ehhez az élményhez? Tudod, milyen csábító lehet a leszokás kísértése? Elfogy az akaratereje, hogy ellenálljon neki? Ha igen, akkor ez az üzenet neked szól: nyílt levél annak, aki abba akarja hagyni az étkezési rendellenesség helyreállítását.
Kedves helyreállító harcos!
Ott tartok, ahol most állsz - megviselve a csatától, és nem vagyok biztos abban, hogy tudsz -e még egy uncia elszántságot összegyűjteni a folytatáshoz. Fantáziál a múltról, arról, hogy milyen erősnek és hatalmasnak érezted magad, hogy irányíthatod az elfogyasztott kalóriákat vagy a mért mennyiséget. Aggódsz a jövő miatt, milyen ijesztő érzés elválasztani valódi, hiteles énedet az étkezési rendellenességtől, amely identitásod forrásává vált.
A körülötted lévők aggodalmukat fejezik ki, és el kell ismerned, hogy félelmeik érvényesek. Tudod, mi kell ahhoz, hogy enyhítsék aggodalmaikat. Tudod, hogy a gyógyulás döntése a saját kezedben van. De ezt a döntést nehéz meghozni, amikor a kritikus hang a fejében azt suttogja: „Nem nyerheted meg ezt a harcot. Tehát hagyja abba, mielőtt kudarcot vall. "
Harcos, hadd emlékeztessem önöket, ez a hang hazug. Az étkezési rendellenesség azt akarja, hogy úgy gondolja, hogy az útjában álló akadályok leküzdhetetlenek, és a szabad élet lehetetlen. Ne hagyd, hogy ez a megtévesztés olyan hitbe kristályosodjon, amely a szenvedélyes, egyedi, sugárzó személy üreges, üres árnyékává változtat, aki még mindig benned van.
Tudom, hogy ez a helyreállítási út kiszámíthatatlannak és árulónak tűnik. Tudom, hogy a félelmek elsöprő erejűek lehetnek, és a bizonytalanságok időnként immobilizálhatnak. Azt is tudom, hogy az okozott fájdalom ellenére az étkezési zavar gyakran inkább egy hívogató biztonsági takaróra hasonlít, mint egy életveszélyes függőségre. Könnyű belemélyedni ennek a takarónak a redőibe, ahelyett, hogy szembe kellene néznie a gyógyulási folyamatba épített fizikai, szellemi és érzelmi munkával.
De ígérem, van ereje, hogy ne hagyja abba - bármennyire is gyengének vagy fáradtnak érzi magát. Hallgathatja éhségjegyeit. Befejezheti az étkezést a tányérján. Pihenhet anélkül, hogy "lustaságnak" nevezné. Gyakorolhat anélkül, hogy büntetésként használná. A negatív önbeszédet helyettesítheti értékének megerősítésével. Hagyja abba az érték mérését fontban egy skálán. Táplálhatod ezt a testet, amely olyan keményen harcol, hogy életben tartson. Lélegezhet a félelmen keresztül, és átvonulhat a tűzön. Ez az utazás nem mentes a karcolásoktól és botlásoktól, de győztesen kerülhet ki a másik oldalon.
Tehát annak az embernek, aki abba akarja hagyni az étkezési rendellenesség helyreállítását, ezekkel a végső szavakkal hagylak benneteket: Látom kimerültségét, de látom bátorságát is. A kimerültséged valós, de az elhatározásod is az. Ha nem tartogat mást ebből a nyílt levélből, remélem, elkezdi úgy tekinteni önmagára, mint aki megérdemli az egészséget, a teljességet és a bőséges életet. A gyógyulás mindig elérhető közelségben van - még azokban a pillanatokban is, amikor kísértésbe esik abbahagyni. Ezt tudom, mert magam is tapasztaltam.
Tisztelettel,
Harcos társ a helyreállítási úton
Most van egy olyan szezon, amikor abba akarja hagyni az étkezési rendellenességek helyreállítását? Remélem, bátorítást érez ebben a nyílt levélben. Használhat valaki más az életében egy emlékeztetőt, hogy maradjon a pályán, vagy újra elkötelezze magát a gyógyító útja mellett? Ossza meg velük ezt a nyílt levelet. Az evészavar helyreállítása kellemetlen folyamat, de hálás vagyok, hogy úgy döntöttem, hogy nem hagyom abba.
