Önkárosító és száraz bőr: Nem választhatja el a hideget

Ha változnak az évszakok, akkor a testünk is. Testünk sokkolódik, amikor a hőmérséklet napos és melegtől szélig és hidegen megy át, és ez gyakran jár a fizikai és mentális jólétünkre. Időnként az allergia hajlamos arra, hogy a bőr lágy és barnásról foltos és száraz legyen, és az influenza szezonban kezdődik. A fizikai egészséggel kapcsolatos kérdések mellett a mi A mentális egészség is díjat számít az évszakok változásakor.

Nem csak erről szól szezonális depresszió vagy a „téli blues”. Arról szól, hogy a tested fizikailag megváltozik, és hogy ezek a változások miként lehetnek veszélyesek az önkárosító emberek számára. Sokan közülük, akik önkárosítják kísértésnek érzi magát, amikor megsemmisülnek, karmok vagy pattanások. Egyesek, még azok is, akik nem sérülnek meg, kísértésnek érzik magukat, hogy ezeket válasszák, és ha egyszer elkezded, nagyon nehéz megállítani ezt a szokást.

A száraz téli bőr önkárosító hatása

A hidegebb időjárás változásokat idéz elő a bőrben, és azok számára, akik folyamatosan érzik a válogatás és a karcolás és a hámozás szükségességét, a tél veszélyes zónának tekinthető. Mindannyian küzdenek a testközpontú ismétlődő viselkedésekkel, például a körmünk harapásával, a rákok szedésével és a pattanások felbukkanásával. Az önkárosítók azonban hajlamosabbak lehetnek erre a viselkedésre stresszhelyzetben vagy triggerrel töltött környezetben. Időnként csak ezeknek a bőrváltozásoknak a megfigyelése kísértheti meg valakit, hogy bármiféle gondolat nélkül válasszon vagy hámozzon.

A száraz bőr fájdalma nem akadályozza meg az önkárosodást

Bármennyire is vonzó, mint amilyennek hangzik, többségünk hajlamos a bőr kiszáradására és a hidegebb évszakokban kitörni. Még azok is, akiknek a bőre a legegyenletesebb, időről időre tapasztalják a foltot, amikor lehűlik az időjárás. Az évszakok átállásával a bőröm hangulatossá vált - nagyon furcsa módon bontakozik ki. A kezemben lévő bőr annyira kiszáradt, hogy hámlani kezdett, és az ujjaim gyűrűje alatt lévő bőr folyamatosan duzzadt és fájdalmas.

Ez mind kissé durvanak tűnhet, de az egész helyzetet még rosszabbá teszi az, hogy nem számít, mennyire fájdalmas is - ezt még mindig választom. Mivel harcolok ürülési rendellenesség vagy „bőrkiválasztás”, nagyon nehéz visszatartani a kísértést, hogy válasszunk, amikor a kioldók közvetlenül előttem vannak. A sávos segédeszközöket a durva és fájdalmas bőr fölé helyezem, hogy megakadályozzam az önkárosító készségeket, de ki akarja, hogy a kezüket kötszerek fedjék le?

Készüljön fel az önkárosító vágyakra, ha ezen a télen kiszárad a bőr

Amikor tudjuk, hogy az önkárosító készségekkel kell szembenéznünk, vagy testközpontúakkal kell foglalkoznunk ismétlődő magatartások, mint például a körömcsípés vagy a körömhúzás, valamilyen előkészítési tervre van szükség létrehozva. Ennek a tervnek akkor kell megtörténnie, amikor arra számít, hogy magára esik a kísértés, hogy önkárosítson vagy válasszon.

Ez a terv könnyebben gondolkodásmód-váltónak tekinthető. Ha tudod, hogy a bőr furcsa módon fog viselkedni az időjárási változások miatt, válj proaktívvá. Keressen olyan allergiás gyógyszert vagy krémet, amely az Ön számára legmegfelelőbb, hogy ne szakadjon el olyan módon, amely ösztönözheti Önt, vagy károsíthatja a testét. A legtöbb alkalommal komoly önbeszélgetést igényel, hogy megakadályozzák magad a csigacsípés vagy a felbukkanó pattanások kialakulásától. A pozitív önbeszélgetés és a tervezés használatával azonban a hidegebb évszakok nagyobb erővel és kevesebb fájdalommal szembesülnek.

A (z) Jennifer Aline Graham is megtalálható Google+, Facebook, Twitter és ő weboldal itt. Tudjon meg többet a Dél az Amazon.com webhelyen.