Milyen érzés megtanulni, hogy van PTSD

Az első fontos lépés a trauma felépülésében annak megtanulása, hogy poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) volt. Tünetei PTSD általában az a-tól számított három hónapon belül kezdődik traumatikus esemény de bizonyos esetekben késés lehet. Mert PTSD megbélyegzés, az emberek gyakran elutasítják a rendellenesség tüneteit, amíg már nem lehet azokat figyelmen kívül hagyni.

Saját esetemben eltartott egy ideig, amíg rájöttem, hogy PTSD-s van, és még hosszabb ideig is elfogadtam a diagnózist. Ugyanakkor a PTSD-vel kapcsolatos tanulás lehetővé tette számomra a gyógyuláshoz szükséges kezelési igénybevételét.

Hogyan tanultam PTSD-t

Először megtapasztaltam a PTSD tünetei amikor 16 éves voltam A kékből látszólag rémálmokat fejlesztettem ki, depresszió, pánikrohamokés hypervigilance a középiskolai középiskolai év során. A családomnak nagyon kevés ismerete volt a mentális egészségről, tehát nem értettem, mi történik velem. Azt hittem, elvesztem a fejem.

18 éves koromban egy cikktel találkoztam a PTSD tüneteiről, és rájöttem, hogy mindegyiket ellenőrizhetem a listán kívül - a világom fejjel lefelé fordult. Minden stressz és zavaró

mentális egészséggel kapcsolatos kérdések Az elmúlt pár évben hirtelen értelmet kapott. Nem voltam őrült; inkább a mentális egészség zavar.

Hogyan érzi magát a PTSD diagnózis?

Az első terapeuta, akit láttam, megerősítette annak gyanúját, hogy PTSD-ben szenvedtem. Megkönnyebbültem, hogy engedéllyel rendelkező szakemberek igazolhatták meg azt, amit tapasztaltam, de félek is. Nem akartam PTSD-t kapni. Nagyon sok főiskolai hallgató tudtam, hogy depresszióval küzd szorongás, de még soha nem találkoztam senkivel a PTSD-vel. Nem tudtam, hogyan kell megjavítani magam, és nem értettem, hogy miért történik velem.

Idővel az én PTSD diagnózis kevésbé félelmetes lett. Rövid időre megtanultam, hogyan kell kezelni a PTSD tüneteit, amelyek mindennapi életemben jelen voltak. Tanácsadás és a barátok támogatásával a rendellenesség ellenére továbbra is üldöztem a céljaimat és álmaimat.

A poszttraumás stressz rendellenesség súlyos mentális betegség, azonban kezelhető. A PTSD megtudása nagyon ijesztő lehet, ám ez az első lépés a gyógyulás felé. Ha már képes felismerni a PTSD tüneteit, akkor keressen kezelési lehetőségeket, amelyek segítenek csökkenteni az életének ellenőrzését. A PTSD gyógyulása nehéz út, de sok traumás ember jár veled.