Csak akkor tudunk gyógyulni, ha készen állunk

Számtalan alkalommal azt mondták nekem, hogy az ember csak akkor kezd gyógyulni, ha készen áll a munka elvégzésére. Nem kényszeríthetők életük javítására. Annak ellenére, hogy ezt az üzenetet újra és újra meghallottam, egy részem valóban azt hitte, hogy meggyőzhetek más embereket gyógyulásról és "jobbá válni", ha csak azt mondom, és helyesen cselekedtem. Ez valószínűleg annak a történelemnek a következménye, hogy felelősek vagyok a szüleim érzelmeinek együttes szabályozásáért. Felnőttem, hogy azt kell mondanom és helyesen tennem, hogy fenntartsam az érdememet, és hosszú ideig normálisnak éreztem magam.

A közelmúltban próbáltam ezt felfedezni. Nagy áttörés történt számomra, amikor rájöttem, hogy voltak olyan esetek, amikor mások már megpróbáltak bizonyos területeket gyógyítani, mielőtt készen voltam.

A gyógyulás folyamat

Majdnem egy évtizede aktívan foglalkozom mentális egészségemmel, és ebben az időben észrevettem egyfajta mintát. A mentális egészségről szóló olvasmányom során olyan dolgokkal találkozom, amelyek mások számára hasznosnak találhatók gyógyító utazásuk során, és nem tudok segíteni, csak felhorkantok, mert olyan haszontalannak tűnik. Aztán néhány hónappal később, vagy néha évekkel később, hirtelen pontosan ugyanazon dolognak van annyira értelme.

Ez valószínűleg száz dologgal történt, de az utóbbi időben úgy érzem, hogy végre megértettem a szándék kitűzésének gondolatát. A múltban a "célok kitűzése" ugyanaz volt, mint a célok kitűzése, ami számomra mindig nehéz volt. Van néhány kérdésem a perfekcionizmussal, tehát amikor egy célt tűzök ki, és nem értem el azt, teljes kudarcnak érzem magam. Ahelyett, hogy a perfekcionizmussal foglalkoznék, egyszerűen abbahagytam a célok kitűzését.

Hosszú ideig a szándék kitűzése a célkitűzés újabb változatának tűnt, amely csak még több aggodalmat keltett nekem. De aztán, miután éveken át felfordítottam az orromat, áttörésem volt. A szándékok meghatározása különbözik a célok kitűzésétől, mivel a hangsúly a szándékosság irányába mutat. Arról szól, hogy szándékosan arra összpontosít valamit az életedben, ahelyett, hogy hagynád, hogy ez megtörténjen.

Ez egy olyan gondolkodásmód, amelyet nagyon régóta nem láttam, bár sokan, köztük a barátok, a család és a terapeuták, megpróbálták magyarázni nekem. Egyszerűen még nem voltam hajlandó hallgatni.

Vigyázzon gyógyulásra

Frusztráló lehet felismerni, hogy valami, amire évek óta szemeit vonzza, valójában nagyon hasznos módja lehet a trauma és a mentális betegségek gyógyulásának. Tudom, hogy küzdöttem azzal, hogy bűnösnek és hülyenek érzem magam. De az igazság az, hogy csak ember vagyok, és nem tudok varázslatosan mindent meggyógyítani egyszerre. A gyógyulás időt vesz igénybe, és ez rendben van.

Milyen gyógyító eszközöket hagyott el a múltban, de most magához ölel? Hogyan érezte magát, amikor rájött, hogy ez az eszköz valóban segíthet Önnek? Ossza meg történetét a közösségünkkel a megjegyzésekben.