Kedvenc könyveim a mentális betegségről és a gyógyulásról

Az olvasás mindig is nagy kényelem volt számomra, és gyógyító utam során sok könyvet olvastam a mentális betegségekről és a gyógyulásról. Néhányan unalmasak voltak, mások csak nem érezték magamhoz és a küzdelmemhez igazodva, de mások teljesen elképesztőek voltak. Ma szeretném kiemelni ezeket a csodálatos könyveket abban a reményben, hogy azok segíthetnek a gyógyulásban is.

4 hihetetlen könyv a mentális betegségről és a gyógyulásról

1. A test megtartja a pontszámot írta Dr. Bessel van der Kolk - Ez a könyv az elsődleges könyv sérülés, tehát ha a trauma szerepet játszik a mentális egészség, Nem tudom eléggé ajánlani ezt a könyvet. Tudományos és kutatási alapú, de szívből jövő és emberi is. A. Oldalain fogod látni magad A test megtartja a pontszámotúgy érzi, mintha látná oly módon, amilyen talán még soha nem volt. A könyv egyetlen lehetséges hátránya, hogy tisztességesen hosszú, ami bonyolult lehet a röpke figyelemfelhívások számára, és nagyon kiváltó lehet, mivel különféle a trauma formái részletesen.
instagram viewer
2. A szégyen egy óceán, amin átúszom írta Mary Lambert - Ha egy kicsit művészibbet keresel, akkor az első ajánlásomnak kell lennie A szégyen egy óceán, amin átúszom. Ez a könyv olyan versgyűjtemény, amely mind a szégyenről és a szenvedésről szól, mind a gyógyításról és egyszerűen emberiségről szól. A sorok felét aláhúztam ebben a könyvben, mert mindegyik mély, alig megismerhető szinten beszélt velem. Azt hiszem, ez veled is szólni fog.
3. A szorongás bölcsessége írta: Sheryl Paul - Ha olyan vagy, mint én, és hajlamos vagy válaszokat keresni az önmagaddal kapcsolatos egzisztenciális kérdésekre a Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, 5. kiadás (DSM-5), akkor el kell olvasnia A szorongás bölcsessége. Ez a könyv a mentális betegségekről és a gyógyulásról szól arról, hogy megtanulják, hogyan kell látni szorongás mint ésszerű reakció a körülöttünk lévő világra, nem pedig patológia. Nem azt jelenti, hogy a szorongás "normális" vagy "nem valóságos", hanem csak arra hivatkozik, hogy a szorongásának talán van értelme, és talán nem a legjobb módja annak, hogy önmagát megszégyenítse szorongása miatt. Zavarosnak és frusztrálónak találtam, ugyanakkor felvilágosító és felhatalmazó.
4. Hiperbolé és fél írta: Allie Brosh - Ez egy képregény-könyv, amelyek közül néhány buta, de vannak olyan nehéz témák, mint például depresszió, ragaszkodás, szégyen alapú motiváció és még sok más, mind élénk színekkel és éles szellemességgel. Nagyon ajánlom ezt a könyvet azoknak az embereknek, akik gyógyulási útjuk elején vannak, mert mindenki számára elérhetővé teszi ezeket a nagyon bonyolult témákat.

Milyen könyveket olvasott a mentális betegségekről és a gyógyulásról? Jól hangzik ezek közül bármelyik? Beszéljünk róla a kommentekben.