Az általam átadott szakaszok, mielőtt elfogadtam az ADHD-diagnózist
Miután diagnosztizálták figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenesség (ADHD), Több szakaszon mentem keresztül, mielőtt teljes mértékben elfogadtam az ADHD-t. Nem tudom, mi a helyzet az élettel egy hivatalos diagnózis után, de mindent megtapasztaltam az aha pillanatok felszabadításától kezdve a kezdeni depresszió és a kétségbeesés.
Mindenki feldolgozza érzelmeiket eltérően a diagnózis utáni diagnózis után - tehát azt gondoltam, hogy hasznos lenne megosztani az idővonalaimat azoknak, akiket nemrég diagnosztizáltak és / vagy küzdenek. A szakaszok felsorolása a tapasztalt sorrendben történik.
Az ADHD-diagnózis elfogadásának szakaszai
- Szabadság - A diagnózis utáni első hetekben úgy éreztem, hogy végre lélegezni tudok. A határidők elhúzódása és hiánya az elmúlt években nem azt jelentette, hogy "lusta" voltam, és ennek oka volt. Megszabadíthattam az összes negatív címkét, amely elrontotta a lelkem és gyermekkorom óta nekem rendeltettek.
- Anger / hibáztatja - Amint a dolgok rendeződni kezdtek, és bizonyos pillanatoknak már értelmük volt, sok haragot éreztem. Dühös lettem az életem felnőttéire, akiket én személy szerint úgy éreztem, hogy felelősek az én dolgaimért jólét (szülők, tanárok stb.), mert a jelek ott voltak. De azóta képes voltam kibővíteni őket, mert most sokkal többet tudunk az ADHD-ről, mint 20 évvel ezelőtt.
- Bárcsak hamarosan megismernék - Úgy gondolom, hogy sok olyan felnőtt, aki később diagnosztizálja az embert, egyetértésben tud egyetérteni: azt szeretnék, ha hamarabb megismernének, remélve, hogy megváltoztatják az eredményt.
- Szeretne többet megtudni - Hónapok sajnálatát követően időm nagy részét kutatások végzésére és különféle pszichológusok folyóiratcikkeinek olvasására fordítottam. Mindent meg akartam tudni az ADHD-ről, ezért órákat töltöttem véletlenszerű ötletek és témák feltárásával ADHD és genetika hogy remélhetőleg segítsen nekem az ADHD-diagnózis elfogadásában
- Önutálat - Sajnos az összes ismeretem, amelyet megszereztem, majdnem három hónapos bénulássá vált. Nem tudtam sokat csinálni, csak az ágyban fekve és sajnálom. Az otthonom rendetlenség volt, én elvesztettem az én érzésem, és az életem az ellenőrzés alól elcsúszott. A (most) férjem és a terapeuta segítségével lassan visszanyerhetem a normális állapotot.
- Tagadás - A tagadás talán a legkárosabb szakasz. Ez idő alatt meggyőztem magam Az ADHD nem volt igazi és abbahagyta a gyógyszereim szedését orvosi tanácsok ellen. Küzdöttem azzal a döntéssel, hogy gyógyszert adni vagy nem. Megállapítottam, hogy a mellékhatásokkal együtt gyógyszerként jobban működik.
- Közösségi megkeresés - Miután elfogadtam, hogy jobban működik a gyógyszeres kezelés, kerestem a közösséget. Ha nincs szoros kapcsolat másokkal, akik szintén rendelkeznek ADHD-val, bevallom, az magányossá válik. Az ADHD-sel rendelkező barátaim megtalálása és a tapasztalataink megosztása azt a zöld fényt adta nekem, amire szükségem volt, hogy újra biztonságban érezhessem magam a saját bőrömben. Számomra játékváltó volt akár a közösségi médián, akár a webináriumokon keresztül, az emberekkel való találkozás és a mindennapi küzdelmek kezelésének megtanulása. Ki tudta volna, hogy a férfiak és a nők egyaránt kerülik a rendetlenséget a rendetlenség miatt? Megtaláltam az embereimet.
Az ADHD elfogadása
Az ADHD-diagnózisom teljes elfogadása olyan folyamat volt, amely nem mindig volt folyamatos. Ugráltam oda-vissza a szüleim hibáztatása és a gyakran elutasítás között. De egyszer, amikor láttam olyan embereket, mint boldogok, képesek voltam elengedni az ADHD-vel kapcsolatos elvárásaimat kellene megkerestem és megtaláltam a módját az új valóságom navigálására.
Hogyan fogadta el ADHD-diagnózisát felnőttkorban? Ossza meg történeteit a megjegyzésekben.
