A józanság idolizálása a függőség helyreállításában

Mint valaki, aki nemcsak személyesen tapasztalta meg a szenvedélybetegségek gyógyulását, hanem függőségi szakemberként is dolgozott, mindent tudok a szent józanság dátumának bálványozásáról. Ha azonban sokáig követted ezt a blogot, akkor valószínűleg észreveszed, hogy soha nem adtam meg a pontos józanságom dátumát, illetve azokat a pontos heteimet, hónapjaimat vagy napjaimat, amikor mentes voltam a függőségemtől. Ez azért van, mert én tényleg nem tartom tiszteletben a szent józanság dátumát, mint oly sokan mások a függőség helyreállításában. Nincs rosszindulatom azokkal szemben, akik részt vesznek ebben a szertartásban, de idővel megtanultam, hogy ez egyszerűen nem az én dolgom.

Mi az a józanság napja?

Sok gyógyuló szenvedélybetegnek józan dátuma a szabadság egyik napját vagy pillanatát jelenti; a hét, nap, hónap vagy pontos perc, amikor más életet választottak maguknak, mentesen bármilyen addiktív szokástól vagy anyagtól, ami kárt okozott nekik. Elméletileg nagyszerű gyakorlat ezt az időpillanatot örökre megemlékezni, de ez nem mindenki számára így van.

Egyesek számára az elszámoltathatóság emlékeztetőjeként szolgál, és segíthet meghatározni, hogy hol tartózkodik gyógyulás, milyen konkrét küzdelmek sújtanak Önt, és mire lehet számítani az egyes szakaszokban józanság. Más emberek számára azonban ez nem olyan egyszerű vagy ünnepi.

A bálványozó gyógyulási vagy józansági dátumok egyik legnagyobb kihívása az önbetegség (vagy a közösség által okozott) szégyen, amely a visszaesés fájdalmával jár. Számos gyógyulási közösségben létezik az a meggyőződés, hogy az életed nem igazán kezdődik, vagy még a józanságod előtt sem számít. Ez egyszerre problematikus és hihetetlenül fájdalmas a hozzám hasonló gyógyuló függők számára.

Tapasztalatból szólva, mint gyógyuló rab, aki többször visszaesett, mint amennyit meg tudnék számolni (igen, néha még utána is) a teljes gyógyulás éve) hihetetlenül mérgező hangnem kíséri ezt a hatalmas rögzülést a szent józansággal dátum.

Minden egyes nap számít a függőség helyreállításában

Hívj őrültnek, de nem hiszem, hogy 12 év, 12 hónap, vagy akár 12 napos józanság kellene csak kidobni az ablakon, ha egy rövid ítélet téved. Úgy gondolom, hogy minden egyes napnak, amelyet a szenvedélybetegségek gyógyulásában tölt el, erőteljesnek, prioritásoknak tekintendőnek és teljesen megünnepeltnek kell lennie. Még egy nap, amikor úgy dönt, hogy tartózkodik a függőségtől, 24 fárasztó órát jelent, amelyet a gyógyulás mellett döntött, mint a függőséget, és ez nagy furcsa üzlet, ha engem kérdez.

Nem szabad valahogy elveszítenie azokat a napokat, perceket és órákat, amelyek megszerzéséhez olyan keményen dolgozott. Egy vagy két vagy három visszaesés nem akadályozhatja meg abban, hogy megünnepelje az összes többi hónapot vagy évet, amelyet tartózkodott a választott kábítószertől.

Tudom, hogy ez az ötlet kontrakultúra (legalábbis sok helyreállító közösségben tapasztalható), de én igazán nem értem, miért érezzük szükségét az évek óta tartó kemény munka hiteltelenségének csak azért, mert valaki a hiba. Véleményem szerint soha nem fogja elveszíteni ezt a "józan időt", ehelyett csak többet nyer, ahogy halad.

Fontosnak tartom azt is megjegyezni, hogy mi számít "rövid lejáratnak", szemben a kiterjedt visszaeséssel vagy a teljes beégéssel. Tapasztalatom szerint egy rövid eltelt gyors visszaesés a régi életedbe vagy szokásaidba, de ugyanolyan gyors felépülés és szellemi felismerés, hogy már nem te vagy az. Ez teljesen különbözik attól, aki visszaesik, és három hónapig vagy annál hosszabb ideig visszatér teljes szenvedélybetegségébe.

Bár továbbra is úgy gondolom, hogy minden nap számít a gyógyulásnak, és hogy egy visszaesés (függetlenül attól, hogy mennyi ideig tart) nem határozhatja meg az Ön értékét vagy a korábban elvégzett munkáját, mégis értsd meg azt is, hogy ha a visszaesés kiterjedt és folyamatos, akkor azt kiemelten kell kezelni, és végül a szükséges mediális és pszichológiai segítséget kell kérned.

A józanság bálványozása árthat a szenvedélybetegek gyógyulásának

Végül csak Ön és az életében megbízható mentálhigiénés szakemberek képesek megfejteni, hogy mi minősül rövid lejáratnak, és mi lehet egy teljes visszaesés. Hiszem, hogy mindenki más, ezért nem azért vagyok itt, hogy ezt a döntést meghozzam helyetted.

A nap végén azonban, függetlenül attól, hogy éppen lejárt, visszaesett-e, vagy ötödik hihetetlen eseményét ünnepli-e a gyógyulás éve, arra szeretném ösztönözni, hogy lépjen el attól a meggyőződéstől, hogy a józanság időpontjai valahogy meghatározzák az ön helyzetét érdemes. Abban a pillanatban, amikor felépülésünknél kezdünk felsőbbrendűnek érezni magunkat, valamennyitől tartanunk kell és óvakodnunk kell tőle. A büszkeség sehová nem visz a függőség helyreállításában. Hidd el, ezt tapasztalatból tanultam.

Ne felejtse el, hogy van egy kis kegyelme a melletted ülő személynek a következő csoportos vagy közösségi rendezvényén. Mindannyian ugyanazokkal a problémákkal küzdünk, és mindannyiunknak vannak fájdalom-pillanatai és pillanatai, amelyekre büszkék lehetünk.

A függőség helyreállítása nem lehet verseny. Itt nincsenek győztesek, csak egy csoport ember igyekszik a legjobban a lehető legjobb életét élni.

Amanda egy professzionális egészségügyi és wellness író, aki a női közönségre szabott tartalom létrehozására specializálódott. Különösen szenvedélyes a társadalmi igazságtalanság, a mentális egészség és a függőség helyreállítása miatt.

Keresse meg Amandát Facebook, Twitter és személyes blogja.

Ha többet szeretne megtudni Amanda professzionális írási szolgáltatásairól, feltétlenül nézze meg itt: Richardson írásbeli hatása.