K: Milyen ADHD-alapokat kell hozni a tinédzsernek az egyetemre?
V: "Túlterhelt vagyok. A fiam egy beérkező főiskolai hallgatónkban vagyunk, és készülünk rá, hogy induljon. A középiskola alatt elmondták neki, hogy milyen kellékekre van szüksége az óráihoz, ezért nem kellett ötletekkel állnia. Most egyedül van. Tényleg rendezetlen, és egy szobájában lakik egy kis kollégiumi szobában. Milyen tanszereket használjon? Mit használ a legtöbb gyerek? Mindenki arról beszél, hogy milyen dolgokat vegyen a szobájába, de nem találok tanácsot, hogy milyen iskolai kellékeket vásároljunk! " - OverwhelmedMomof1
Szia OverwhelmedMomof1:
A főiskolai terhelés nagyon kevés helyet enged a hibáknak. Diákedző ügyfeleim szerint a megfelelő kellékek és szervező rendszerek mindent meg tud változtatni a termelékenységen és a sikeren. Íme az első öt kötelező birtokuk.
1. Mappák. Mappák. Mappák.
A közhiedelemmel ellentétben az egyetem nem papírmentes. Egyes professzorok megkövetelik, hogy a hallgatók az óra előtt kinyomtassák az előadóteraszokat; mások csak papírok nyomtatott másolatát fogadják el; és a legtöbb tananyagot vagy más fontos kiadványt továbbra is kinyomtatják. Győződjön meg róla, hogy a fia rendelkezik-e mappával minden osztályhoz (lehetőleg színkóddal a többi kellékéhez) hogy minden fontos papírt és segédanyagot azonnal el lehet rejteni, akár távolról, akár bent dolgozik személy. Győződjön meg róla, hogy kéznél van egy három lyukú lyukasztó és kötőanyag, ha inkább papírjait szeretné így elhelyezni.
2. Nagy Gyűrűk.
A spirálfüzetek és -mappák együttes megtartásának legjobb módja a nagy fémgyűrűk használata, amelyek bármely irodai áruházban vagy online elérhetőek. Nagy előadásórákon sokkal könnyebb használni a megfelelő színű jegyzetfüzetet és mappát, amelyet egy gyűrű tart össze, mint megpróbálni kordában tartani a terjedelmes kötőanyagot.
3. Tanácsadás.
Jelölje meg a fiának, hogy jelöljön ki egy jegyzetfüzetet (ennek nem kell hatalmasnak lennie) és egy mappát mindenre, amit RA vagy tudományos tanácsadói értekezletek során osztottak ki. Gyakran ezek a dokumentumok kulcsfontosságú információkkal és határidőkkel rendelkeznek, ezért győződjön meg róla, hogy minden fontos dátumot megír a tervezőjében, mielőtt papírokat adna le.
[Olvassa el: Főiskola? Van erre egy alkalmazás.]
És borravaló a borravalóban? Vásároljon egy kis noteszgépet, vagy tanácsolja neki, hogy a „Jegyzetek” alkalmazás legyen kéznél telefonján, hogy jegyzeteket vagy kérdéseket jegyezzen fel az akadémiai tanácsadáshoz. Amikor találkoznak a tanácsadójával, ezek a jegyzetek sokkal eredményesebbé tehetik ezeket a találkozókat.
4. Papír és / vagy elektronikus naptár.
A fiadnak időt kell látnia annak kezeléséhez. És bízz bennem, amikor ezt mondom az idő kezelése kritikus az egyetemi sikerek szempontjából. Akár papírtervezőt, akár elektronikus naptárt használ, győződjön meg arról, hogy rácsrendszerként van-e beállítva, hogy pillantása alatt láthassa a hetét. Fel kell jegyeznie az összes órai feladatát, iskolai tevékenységét, munkakötelezettségét, sőt barátaival való tervét is. Ez lehetővé teszi számára, hogy tudja, mit kell tennie, és mikor van ideje elvégezni a dolgokat.
5. Gépelt jegyzetek.
Az átmenet a papírjegyzetek készítéséről a középiskolában a jegyzetfüzet gépelésére az egyetemen néhány diákot felboríthat. Győződjön meg róla, hogy létrehoz egy működőképes rendszert, legyen szó a Google Dokumentumokról, Evernote, vagy egyszerűen csak a régi Word-dokumentumok. Elengedhetetlen, hogy a félév kezdete előtt a számítógépén felállítsa a tárgyi mappákat és a fájlok elnevezését, így a jegyzetek könnyen kategorizálhatók, menthetők és szükség szerint hozzáférhetők. Bárhol. És bármikor.
És borravaló a borravalóban? Ne felejtsen el mindent a felhőbe menteni. Garantálhatom, hogy a szemeszter egy pontján számítógépes baleset lesz. Ez a tipp önmagában órákon át tartó gyötrelmet spórol meg; nem beszélve a telefonhívásokról!
[Tippek egy főiskolai hallgatótól: „Hogyan készítettem az osztályokat”]
6. Magazine Files.
A magazinfájlok a fia legjobb barátai lesznek az iskolai ellátás szervezésében; különösen, ha a kollégiumi szobákban kevés a hely. Ha kollégiumi szobája íróasztallal rendelkezik, helyezze a magazinfájlokat a tetejére, címkézzen fel egyet minden osztály számára, és tegye az összes könyvét, mappáját stb. bennük, ha nem használják. Ez megkönnyíti annak megtalálását, amire szüksége van, hogy megfoghassa és szellőben menjen.
Ha további tippeket és eszközöket szeretne kapni a főiskolai hallgató sikerének felállításához, látogasson el weboldalunkra a orderoochaos.com címen.
Sok sikert a fiának!
Főiskolai csomagolási lista: Következő lépések
- Termékek: 8 papírtervező, amely megváltoztatja az életedet
- Olvas: A főiskolai túlélési útmutató ADHD-s hallgatók számára
- Néz: Főiskolai átmeneti útmutató ADHD-s tinédzserek számára
Leslie Josel, az ADHD család edzője Rend a káoszból, válaszolni fog a következő kérdésekre: ADDitude az olvasók a papír rendetlenségtől a katasztrófa övezetében kialakított hálószobákig, a tennivalók listájának elsajátításától a minden alkalommal időben történő megérkezésig.
TÁMOGATÁSI MELLÉKLET
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.
Frissítve 2020. szeptember 3-án
1998 óta a szülők és a felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal való jobb élethez. Küldetésünk, hogy megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás rendíthetetlen forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadást és ingyenes ADDitude e-könyvet kaphat, emellett megtakaríthat 42% -ot a fedezet árából.
