Azonosítsa a jeleket és akadályozza meg a tizenéves öngyilkosságot a pandémia alatt

A tizenéves öngyilkosság kérdés volt a COVID-19 járvány kezdete előtt. A drasztikus miatt a járvány mentális egészségre gyakorolt ​​hatása, az öngyilkosság még nagyobb gondot jelent a tizenévesek számára. Pontos tudásával okokból és tizenéves öngyilkosság jelei esetekben életeket menthet meg. Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan lehet megelőzni a tizenéves öngyilkosságot a COVID-19 járvány idején.

Gyakori okok és jelek

A hallgatóknak megfontolandó okok és jelek

A COVID-19 járvány kezdete előtt a tinédzsereknek sok mindenre számítottak: sport, klubok, táncok, ballagás és barátaik találkozása. A társadalmi elhatárolódás és az online foglalkozások e tevékenységek egy részét nem vagy teljesen megváltoztatták. Mivel a pandémiának nincs vége, a tinédzserek ma reménytelennek és szorongónak érzik magukat. Ha nem kezelik, a mentális egészségi állapotokkal kapcsolatos érzések öngyilkossághoz vezethetnek.

Számos jel az online tudományos környezetben nem sokban különbözik a személyes beállításoktól. Van azonban néhány fontos különbség. Nézzük meg az online tanulás során felismerhető jeleket.

• A hozzáállás megváltozik a Zoom órák során (agresszió és rendkívüli szomorúság, amelyet rendkívüli boldogság követ)
• Zavaró magatartás és nem megfelelő megjegyzések
• Sértő háttérzaj és / vagy műveletek a Zoom órák során
• Hosszan tartó hiányzások
• Megjelenési változások

Míg ezek a jelek némelyike ​​normálisnak tűnhet serdülő düh, alaposabban meg kell vizsgálni őket a társadalmi távolságtartás ezen időszakában.

Megfontolandó okok és jelek egy barát vagy szerett számára

A társadalmi elhatárolódás miatt a tizenévesek csökkentették a személyes kapcsolatot a barátokkal, partnerekkel és távolsági rokonokkal. Ez szélsőséget okozhat magány, elszigeteltség, szomorúság és kilátástalanság. Mivel a családok még mindig több időt töltenek együtt a házban, néhányuknál nagyobb a feszültség és a konfliktus. Ez azt eredményezheti, hogy a tizenévesek aggódnak, mérgesek és elveszítik önértékelésüket. Idővel ezek az érzések nagyon intenzívebbé válhatnak.

Ha gyanítja, hogy egy barátját, családtagját vagy partnerét veszélyeztetheti az öngyilkosság, íme néhány felismerhető jel.

• Rendellenes mennyiségű elszigeteltség
• Nagyon kevés kommunikáció
• Szavak arról, hogy reménytelennek érezzük magunkat vagy véget akarunk vetni az életünknek
• Rendkívüli hangulatváltozások
• Gyors változások a hozzáállásban és a viselkedésben
• Szerhasználat

Gyakran előfordul, hogy kedvesed nem engedi meglátni ezeket a jeleket. Ezért fontos, hogy a legkisebb utalást is komolyan vegyük. Később megismerheti a kezelési tippeket.

Az öngyilkosság megelőzése

Értse meg az öngyilkosság és az öngyilkossági elképzelések közötti különbséget

Az öngyilkosság és az öngyilkossági gondolatok közötti különbség ismerete reményt adhat az öngyilkosság megelőzésére. Az Országos Ifjúsági Mentálhigiénés Alapítvány az öngyilkossági gondolatokat "olyan gondolatokként határozza meg, amelyeket az élet nem ér élni, intenzitástól kezdve a röpke gondolatoktól a konkrét, jól átgondolt ölési tervekig magát".¹ A Betegség- és Járványvédelmi Központ az öngyilkosságot "halálokként határozza meg, ha megsebesíti önmagát a halál szándékával".² Amíg az a személy él, akit érdekel, terv nélkül öngyilkossági gondolatai lehetnek. Ezért megakadályozhatja, hogy a gondolatok öngyilkossá váljanak.

Öngyilkosság-megelőzési stratégiák

Annak ismerete, hogy egy barát, családtag, partner vagy diák öngyilkossági kockázat jeleit mutatja, megszakíthatja a szívét. Lehet, hogy nem érzi úgy magát, hogy felkészült az ember megsegítésére. Az öngyilkosság megelőzésére azonban sok mindent megtehet. Íme néhány stratégia.

Stratégiák a tanárok számára

• Írjon támogató levelet diákjának.
• Forduljon a diákok szüleihez az aggodalmaival kapcsolatban.
• Töltsön el egy foglalkozást azzal, hogy tanítsa osztályának a mentális egészségi állapotokat, az erőforrásokat, valamint hogy mikor és hogyan kérjen segítséget.
• Biztosítson minden hallgatót arról, hogy rendelkezésére áll majd érzelmi támogatás.

Stratégiák barátok, családtagok és partnerek számára

• Biztosítsa az illetőt, hogy segítségért fordulhat Önhöz.
• Jelentkezzen be rendszeresen személyesen, vagy szöveges, telefonos vagy videohívás útján.
• Bátorítsa a személyt az online terápia és a pszichiátria megfontolására.
• Segítsen a személynek öngondoskodási tevékenységekben és megküzdési készségekben.
• Írj egy szerető jegyzetet az illetőnek, megmutatva, mennyire érdekel.
• Csatlakozzon egy online támogató csoporthoz az öngyilkosság-megelőzés érdekében.
• Létrehozni egészséges határok.

Most, hogy ismeri a tizenéves öngyilkosság jeleit és okait, valamint néhány megelőzési stratégiát, akkor Ön lehet a hős, akire barátjának, hallgatójának vagy szeretteinek szüksége van. Amíg valaki más mellett szól, kérjük, ne felejtse el vigyázni magára is.

Ha úgy érzi, hogy árthat magának vagy másnak, azonnal hívja a 9-1-1 telefonszámot.

Az öngyilkossággal kapcsolatos további információkért lásd: öngyilkossági információs források és támogatás szakasz. További mentális egészségügyi segítségért kérjük, olvassa el mentálhigiénés forródrót számok és beutalási információk szakasz.

Források

1. Purcell, R. és Scanlan, F. "MythBuster: Öngyilkossági ötletek"Headspace honlap, 2009.

2. Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok "Az öngyilkosság megelőzése"" Hozzáférés: 2020. szeptember 5.