A munkahelyi öngyilkosság növekszik. Itt van, hogyan lehet megakadályozni

Kiváltó figyelmeztetés: Ez a bejegyzés őszinte vitát tartalmaz az öngyilkosságról és az öngyilkossági gondolatokról.

Tudta, hogy a munkahelyi öngyilkosság növekszik? A Munkaügyi Statisztikai Hivatal 2018. évi jelentése szerint¹, "11 százalékkal nőtt a munkával kapcsolatos öngyilkosság". Ma a járvány miatt a mentális egészségi problémák rosszabbra fordultak. Valójában az Egészségügyi Világszervezet nemrégiben jelentette be, hogy "a mentális egészségre, az öngyilkosság megelőzésére nagyobb figyelmet kell fordítani a járvány idején". ²

Egy súlyosbodó mentális egészségügyi válság közepén vagyunk, és aktívan kell dolgoznunk a globális öngyilkossági arány csökkentésén. Itt áll a véleményem arról, mit tehetünk az öngyilkosság néven ismert nyugtalanító és megelőzhető probléma kezelésében.

Tedd kötelezővé az öngyilkosság-megelőzési képzést

Saját tapasztalat alapján elmondhatom, hogy a legtöbb ember képtelen rá észreveszi az öngyilkosság figyelmeztető jeleit. Míg az öngyilkossági magatartás személyenként változó, vannak olyan általános jelek, amelyek arra utalnak, hogy az egyén öngyilkos. E jelek ismerete nélkül az öngyilkos nem mutatható ki. Rosszabb esetben az öngyilkosságukat nem lehet megakadályozni. Ezenkívül nem csak ezeket a jeleket kell észrevenni, hanem azt is, hogy hogyan kell megadni az öngyilkos számára a szükséges segítséget. Ezért kötelezővé kell tenni az öngyilkosság megelőzését a munkahelyen. Magától értetődik, hogy a munkáltató és a munkavállaló mentális egészségről folytatott beszélgetéseit a munkahelyen is normalizálni kell.

Fejezze ki érzéseit

A munkáltatóknak biztosítaniuk kell, hogy a munkahely biztonságos hely legyen az emberek számára, hogy őszinték lehessenek érzéseikkel kapcsolatban. Elsősorban generációnk két alattomos kérdését kell kerülni: nyüzsgő kultúra és toxikus pozitivitás. Senkinek sem szabad úgy éreznie, hogy folyamatosan túl kell dolgozni. Senki ne érezze azt a nyomást, hogy hamis boldog legyen, csak azért, hogy beilleszkedjen. Ehelyett a vállalati kultúrának ösztönöznie kell a munka és a magánélet egyensúlyát és a mentális jólétet. Ezenkívül itt az ideje, hogy az emberek nyíltan vegyenek részt a mentális egészség napjain a megkülönböztetéstől való félelem nélkül.

Időt vegyen ki a munkából

A mentálisan egészséges munkahely létrehozásának feladata nem kizárólag a munkáltatókra hárul. Alkalmazottakként biztosítanunk kell, hogy az öngondoskodásba fektessünk be. Ezért kérjük, győződjön meg arról, hogy az összes fizetett szabadságát felhasználta-e. Persze nem szabad szabadságra menni a fertőzésektől való valóságos félelem miatt, de ez nem jelenti azt, hogy nem élvezhetik a két-két éjszakát. Próbáljon meg mindent ésszerű munkaidőben dolgozni, hogy fontos kérdésekre koncentrálhasson, például időt tölthessen barátaival és családjával. És amíg itt tartasz, jelentkezz be magaddal és szeretteiddel, hogy megtudd, mit érzel valójában. Az öngyilkosságról és az öngyilkossági gondolatokról beszélni nem könnyű, de szükséges, mivel életeket menthet.

Ha úgy érzi, hogy árthat magának vagy másnak, azonnal hívja a 9-1-1 telefonszámot.

Az öngyilkossággal kapcsolatos további információkért lásd: öngyilkossági információk, források és támogatási rész. További mentálhigiénés segítségért kérjük, olvassa el a mi oldalunkat mentálhigiénés forródrót számok és beutalási információk szakasz.

Források

1. Egyesült Államok Munkaügyi Statisztikai Hivatala "A halálos foglalkozási sérülések országos népszámlálása 2018-ban. "2019. december
2. Egészségügyi Világszervezet, "A mentális egészségre, az öngyilkosság megelőzésére nagyobb figyelmet kell fordítani a járvány idején. ", 2020. július

Mahevash Shaikh ezeréves blogger, szerző és költő, aki a mentális egészségről, a kultúráról és a társadalomról ír. Él, hogy megkérdőjelezze a konvenciót, és újradefiniálja a normálisat. Megtalálhatja itt: blogja és tovább Instagram és Facebook.