A testvérem meghal öngyilkossággal? Hogy megbirkózom ezzel a félelemmel

Kiváltó figyelmeztetés: ez a bejegyzés az öngyilkosság őszinte vitáját tartalmazza.

Attól tartok, hogy a bátyám öngyilkosság miatt meghal. Még ezeknek a szavaknak a beírása is ijesztően bensőséges érzés, mert ez a nagyon valóságos félelem kimondatlan a családunkban.

"Halál öngyilkossággal", a kifejezés megijeszti a családom

Eufemizmusokkal táncolunk azon körül, hogy „meghalhat öngyilkossággal” - suttogva aggódunk azon aggodalmaink miatt, hogy bizonyos események "túlszárnyalhatják" vagy "túl sokak lehetnek számára". Az öngyilkosság olyan szó, amelyet nem merünk kimondani, mintha annak hangoztatása valahogy meghívná ezt a szörnyű világjárványt az otthonunkba.

Tudom, hogy a családom osztozik azon aggodalmamban, hogy a bátyám öngyilkosság miatt hal meg, annak ellenére, hogy közvetlenül nem mondták meg. Úgy látom, ahogy anyám sírva fakad, amikor a bátyám nem adta vissza a hívásait. Úgy látom, ahogy apám megpróbálja elkerülni, hogy rossz vagy aggasztó híreket közöljen vele. Látom a megkönnyebbülés kollektív megnyilvánulásaiban, amelyeket mindannyian viselünk, amikor láthatóan jókedvűen jelenik meg az eseményeken. Olyan boldognak látszol, mondjuk neki, némán hajlandóak megnyugtatni minket, hogy a

depresszió mágikusan eltűnt - hogy abbahagyhatjuk a megszállottságot.

Az öngyilkosság által elhunyt szeretett félelmeinek kezelése

Ha rákattintott erre a blogra, akkor reménykedhet abban, hogy van egy életemre vonatkozó feltörésem, ami miatt nem aggódhatok attól, hogy a bátyám öngyilkossággal hal meg. A helyzet az, hogy nekem mindig ez lesz az aggodalmam. Volt idő a testvérem legsúlyosabb szakaszában mentális betegség hogy öngyilkossága inkább "mikor", nem pedig "ha" volt, és ez a trauma veled marad.

Az egyetlen dolog, amit hasznosnak tartok, az, hogy elfogadom ezt a félelmet, és ennek az elfogadási folyamatnak része annak megnevezése. Ez történhet egy baráttal folytatott beszélgetésben, a terápiás foglalkozás, a naplójában, vagy akár magának a kedvesének (kivéve, ha ez kiváltó beszélgetést jelentene számukra). A közelmúltban elkezdtem megnyílni egy megbízható barát előtt, aki megérti, milyenek ezek a gondok - felteszek egy videót, amely elmagyarázza, hogyan segített ez nekem.

Nem vagy egyedül

A fő üzenet, amellyel ma át akarok menni, a szolidaritás. Ha családtag vagy, vagy olyan ember szeretett embere, akitől aggódsz, öngyilkossággal meghalhat, ma veled ülök, és osztozom fájdalmadban. Útja mentálhigiénés problémákkal küzdő személy támogatása lehet magányos és félelmetes, de egy kicsit kevésbé titkossá tehetjük félelmeinket elmondva. Mindig attól fogok aggódni, hogy a bátyám öngyilkossággal hal meg, de valahányszor hangosan kimondom ezt az ijesztő mondatot, kicsit kevésbé érzem magam elszigeteltnek.

Ha úgy érzi, hogy árthat magának vagy másnak, azonnal hívja a 9-1-1 telefonszámot.