Hogyan tudja kezelni az önkárosító visszaesést?

Felépülés önsérülés nagy nyomást gyakorolhat ránk, és gyakran magában foglal egy-két önkárosító visszaesést. Arra számítunk önkárosító helyreállítás egy egyszerű folyamat, akadályok nélkül. Ez azonban bonyolult utazás, és nincs egyetlen tökéletes módja a gyógyulásnak. Lehet, hogy egyszer-kétszer megbotlik, de ez rendben van. Továbbra is ott folytathatja, ahol abbahagyta.

Az önkárosodás visszaesett. Most mi?

Könnyű azt gondolni, hogy az önkárosításba való visszaeséssel kudarcot vallott. De nem lehet kudarc a helyreállításban. Időbe telik a jó szokások kialakítása, ezért teljesen természetes, hogy útközben visszaesünk rosszakba. Ne hagyd, hogy ez megállítson. Kezelje leckeként, és azonosítsa a kiváltó okok, amelyek önkárosítóvá tették. Folytassa a zavaró tényezők kialakulását és egészséges megküzdési mechanizmusok. Eddigi erőfeszítéseid továbbra is számítanak.

Ebben a videóban a közelmúltbeli visszaesésemről és arról, hogyan döntöttem úgy, hogy tanulok belőle. Nem vagyok hajlandó kudarcként kezelni, és neked is kellene. Hogyan kezeled az önkárosodás visszaesését? Mondja meg nekem a megjegyzésekben.