A nevem Martyna Halas, és nagyon izgatottan örülök annak, hogy csatlakozhatok a HealthyPlace-hoz, mint a Az önkárosodásról való beszéd.Martyna Halas története az önkárosodássalÉn vagyok szexuális támadás túlélő. 17 éves korom óta időszakosan önkárosítottam. Mostanáig soha nem nyíltan elismertem, ...
Olvasson TovábbNézzünk szembe a tetoválásokkal. Ugyanúgy, mint az önkárosítás. De azt jelenti, hogy ugyanazok? Miután mindkettőt megtettem, biztosíthatom, hogy nem különböznek egymástól, még akkor is, ha mindkettő valamilyen fokú fájdalommal jár.Nem minden ember szereti a tetoválásokat, és megértem, miért. A te...
Olvasson TovábbA tetoválás ugyanaz, mint az öncsonkítás? Nézzünk szembe a tényekkel: a tetoválások fájnak, és az önkárosodás is. De azt jelenti, hogy ugyanazok? Miután mindkettőt megtettem, biztosíthatom, hogy nem különböznek egymástól, még akkor is, ha mindkettő valamilyen fokú fájdalommal jár.Nem minden ember...
Olvasson TovábbAmikor az "önkárosodás" szót halljuk, gyakran az önmaguk által okozott fizikai sebekre gondolunk. A negatív gondolkodási minták ugyanakkor éppúgy kárt okozhatnak mentális egészségünkben, és hosszú távon súlyos problémákhoz vezethetnek. Az érzelmi és fizikai önkárosodás sok szempontból hasonló leh...
Olvasson TovábbAz éberség nem azonnal gyógyítja meg az önkárosodást, de a gyakorlatban segíthet Önnek az önkárosító készségek ellenőrzésében. Gondoljon úgy, mint egy jóga gyakorlat az elmédre - ha rendszeresen megjelenik, erősebbé, ellenállóbbá és jobban uralja az érzéseit.Figyelem az önkárosodásért: működik?Le...
Olvasson TovábbFigyelemfelkeltő tevékenységek mint az R.A.I.N. A módszer nem azonnali gyógyítani az önkárosodást, de a gyakorlattal segíthet ön irányításában önkárosító sürgeti. Gondolj rá mint a jóga gyakorlására az elmédre - ha rendszeresen jelentkezel, erősebbé, ellenállóbbá és jobban uralkodni fogsz érzelme...
Olvasson TovábbA naplózás csodálatos eszköz lehet, ha önkárosító gondolatokkal jár, vagy ha úgy érzi, hogy az élete szétesik. Valamit papírra írása úgy működik, mint a varázslat. A te az elme megnyugszik, az érzelmeitek átláthatóbbá válnak, és ellenőrzést kapnak az önkárosító gondolatok felett.Miért működik nek...
Olvasson TovábbMint általában a mentális egészséggel, az önkárosodást olyan káros sztereotípiák veszik körül, amelyek fenntartják a félelem, a bűntudat és a szégyen érzetét. Ezeket az önkárosító mítoszokat csak az egymás nevelésével és a tudatosság terjesztésével tudjuk felszámolni saját sérülés.Miért fontos az...
Olvasson TovábbSzámos önkárosító sztereotípia kapcsolódik az éretlenséghez. Általános tévhit az, hogy ha te self-sérülése, tinédzsernek kell lennie, vagy át kell mennie egy szakaszon. Semmi sem lehet távolabb az igazságtól, és ezt nem szabad elfelejteni az önkárosodás az idősebb felnőtteknél is elterjedt.Az önk...
Olvasson TovábbAz önkárosodás, a rossz testkép és az étkezési rendellenességek gyakran együtt járnak. Végül is a rossz testkép sok minden self-Harmers gyakran közös, és ez a rossz testkép étkezési rendellenessé válhat. A testünkkel való egészséges kapcsolat kialakítása kulcsfontosságú lépés a gyógyulás felé.Önk...
Olvasson Tovább
K: „A házamban jelentős átszervezésre és takarításra van szükség. A férjemnek figyelemhiányos ren...
Az együttérzés és az önbecsülés egyaránt segít fejleszteni magunkat és megteremti a jólétet. Egye...
Nyolc éves fiam, Edgar nem mindig viselkedik jól. A testvéreik sem, de figyelemhiányos rendellene...