Önkárosodás, rossz testkép és gyógyszer-indukált súlygyarapodás

Az önkárosodás, a rossz testkép és az étkezési rendellenességek gyakran együtt járnak. Végül is a rossz testkép sok minden self-Harmers gyakran közös, és ez a rossz testkép étkezési rendellenessé válhat. A testünkkel való egészséges kapcsolat kialakítása kulcsfontosságú lépés a gyógyulás felé.

Önkárosító és szegény testképem

Néhány évvel ezelőtt volt egy idegösszeroppanás. Rohantam a pszichiátriai kórház ahol voltam bipoláris rendellenességgel diagnosztizálták. Az orvos életmódosító vényt adott nekem, és engedtem, hogy hazamenjek.

Az elkövetkező néhány hónapban úgynevezett „zombi szakaszom” lett. Nagyon kevesen emlékszem arra az időszakra, nem fáradtnak és üresnek érzi magát, mintha a belső és érzelmem sebészileg eltávolításra kerülne. A ruháim azonban nem feleltek meg ennek az érzésnek, mivel a derekom egyre vastagabb lett. Hamarosan már nem tudtam beleférni a farmerbe.

Nem ritka, ha a bipoláris betegek hirtelen jelentkeznek súlygyarapodás gyógyszeres kezelés miatt. Valójában a testsúly valószínűleg ingadozik, amikor a különféle típusú gyógyszereket váltja. Akkoriban nem tudtam róla, ezért hibáztattam a rossz anyagcserét és a hibás genetikát.

Egész életemben vékony lány voltam, és küzdöttem új túlsúlyos identitásommal. Minden alkalommal, amikor a tükörbe néztem, karikatúrát láttam magamról, amikor rám nézett. Persze, én mentális egészség stabilizálódott. A testem képe azonban rosszabb volt, mint valaha. Szóval elkezdtem tisztítás.

Úgy szoktam, hogy minden étkezés után hányni kényszerítem magam, és addig gyakoroltam, amíg majdnem elmúltam. Ennek ellenére a skála nem hullott, és a testem iránti gyűlölet minden nap erősebb lett. Nem reagált az erőfeszítéseimre, ezért vágásokkal büntettem. Az öngyűlölet és az önkárosítás ördögi köre nehéznek tűnt. De hadd mondjam el, van remény.

Hogyan kerültem el az önkárosító és negatív testképét

Annak ellenére, hogy sikerült lefogynom, vannak napok, amikor undorral nézek a tükörbe. Még nem vagyok ott, de nagyon sokat tettem azóta.

Megtanultam értékelni a testem és táplálni, ahelyett, hogy tönkretenném a tisztító szokásaimmal. Számtalan volt pozitív állítások, figyelemfelkeltő gyakorlat és néhány alapvető életmód-változás. Sok ember számára a terápia a helyreállítási terv nélkülözhetetlen része, tehát találja ki, mi az Ön számára legmegfelelőbb.

A testünk nem kőből készül. Ingadoznak, változnak és növekednek. Fejlődünk és testünk velünk fejlődik, megmutatva minden hüvelyknyi tapasztalatot, bölcsességet és életet. Külső kagylónk átvissz minket minden csatán és viharban. Miért várható el, hogy bármely életkorban soványak maradjunk, mintha nem lenne idő? Csak egy testünk van. Kezeljük tisztelettel, amit megérdemel.

Megtanulni szeretni magát azt jelenti, hogy levágjuk a negativitást, és megértjük, hogy szépségügyi normáink hibásak. Úgy tűnhet, hogy nincs lehetőség kijutni ebből a sötét, nyomasztó labirintusból, de újra megtalálhatja a fényt, és nem kell egyedül szenvednie.

A testképe befolyásolja az önkárosító vágyait? Tudassa velünk a megjegyzésekben.