Miért félünk az önkárosítástól? Gondolatok az önkárosító megbélyegzésről

Május a mentálhigiénés tudatosság hónapja, és már majdnem a végéhez értünk. Évről évre egyre több embert látok a küzdelmeikkel kapcsolatban, a közösségi médiában és azon túl folytatott tematikus beszélgetések ösztönzésére. Azonban úgy érzem, az önsérülésről különösen nehéz nyilvánosan beszélni, ezért az önkárosító megbélyegzés továbbra is erős. Miért félnek annyira az emberek az önkárosítástól?

Gondolataim a mentális egészségről és az önkárosító megbélyegzésről

Mint mentálhigiénés blogger és zenész, régóta beszélek az úgynevezett mentális egészség megbélyegzéséről. Mielőtt elkezdtem volna írni az HealthyPlace-hez, beszélgetéseim elsősorban a depresszióra összpontosítottak, amelyre manapság sok ember kapcsolódhat.

A depresszió egyike ezeknek a témáknak, amelyek sok finom árnyalattal járnak, és kényesen kezelhetők anélkül, hogy elmélyülnének a tünetek természetén. A beismeréstől kezdve az örökös szomorúságon át a fizikai kimerültségről és az energiahiányról való beszélgetésig sokféleképpen kezelhetjük ezt anélkül, hogy túlságosan kiváltanánk másokat.

Bizonyos fokig mindenki megtapasztalt valami hasonlót egy-egy ponton, megkönnyítve ezzel a nyitottságot. Minél többen vannak elég bátrak ahhoz, hogy előjöjjenek és beszéljenek a depresszióval vívott küzdelmükről, annál inkább ez válik „normává”. Amikor meglátjuk valaki más megnyílik, azt érezzük bennünk, hogy rendben van kiszolgáltatottnak lenni, és talán az érzelmeink sem olyan furcsák vagy olyan furcsaak, mint mi gondolat.

Miután szeretett színész, Robin Williams életét vette, láthattuk ezt a szívmelengető bejegyzéseket és cikkeket, amelyekről nyíltan beszéltek mentális egészségi állapot, terjesztve azt az üzenetet, hogy a depresszió mindenkit megviselhet, még akkor is, ha boldognak és sikeresnek tűnik. Pozitív trendnek tekintettem ezt, gondolván, hogy könnyebb lesz a beszélgetést a konkrétabb irányba irányítani olyan kérdések, mint például az önkárosítás, amely kevésbé spirituális (bár érzelmi is lehet), és nyilvánvalóbb az emberen bőr.

Aztán elkezdtem írni ennek a blognak, és váratlan kritikát kaptam. Időnként olyan kommentek hangzottak el, amelyek hitetlenkedést vagy akár undort fejeztek ki azzal kapcsolatban, hogy az emberek árthatnak maguknak. Mások lekicsinyelték tapasztalataimat, mondván, hogy nőjek fel. Kéretlen tanácsokat is kaptam közvetlen barátaimtól és családtagjaimtól, mondván, hogy ezeknek a kérdéseknek privátnak kell maradniuk. Azt hittem, hogy elég érettek vagyunk ahhoz, hogy nyíltan folytassuk ezt a beszélgetést. Már beismerhetjük, hogy néha szomorúak vagyunk; miért olyan ijesztő felismerni, hogy ez a szomorúság önkárosításhoz is vezethet?

Természetesen nem mind negatív. Kedves üzeneteket kapok különböző korú és háttérrel rendelkező emberektől is, megnyugtatva, hogy a bejegyzéseim miatt kevésbé érzik magukat egyedül. Mások azt mondják nekem, hogy segítek nekik megérteni szeretteiket, akik önsérülnek. Ez a visszajelzés arra készteti erőfeszítéseimet, hogy érdemesnek érzem magam, és remélem, hogy másokat is inspirálni fogok egy napra.

Miért gondolom, hogy az emberek félnek az önkárosítástól (videó)

Ebben a videóban a mentális egészség tudatosságának hónapjára reflektálok, arra, hogy az önkárosítás még mindig tabu, és szerintem mi okozza.

Mit gondolsz, miért félnek annyira az emberek, hogy önkárosításról beszéljenek? Tapasztaltál hasonló reakciókat? Mondja meg nekem a megjegyzésekben.