Az önkárosítás és az öngyilkosság összefügg a traumával?

Kiváltó figyelmeztetés: ez a bejegyzés magában foglalja az öngyilkosság és a szexuális visszaélés őszinte megbeszélését.

Az önkárosítást és az öngyilkosságot kissé rejtély borítja. Sokan tizenéves divatnak, figyelemfelhívásnak vagy, ami még rosszabb, önzésnek tartják őket. Másrészt a kutatások arra utalnak¹ hogy az önsérülés és az öngyilkosság gyakran együtt jár a traumával, ami komoly kérdés. Mégis, a jelenséget nem teljesen értik. Azért, mert úgy döntünk, hogy csendben szenvedünk?

Önkárosítás, öngyilkosság és PTSD

Hogyan kapcsolódik az önkárosítás és az öngyilkosság a traumához? Tanulmányok kimutatták, hogy a traumatikus események, különösen a gyermekkorban tapasztalt események, jelentős kockázatot hordoznak az NSSI (nem öngyilkos önsérülés) és az SA (öngyilkossági kísérlet) szempontjából. Emellett a PTSD (poszttraumás stressz-rendellenesség) hajlamosabb elterjedni az önkárosítók körében, mint az általános lakosság körében.²

A traumatikus esemény intenzív félelmet kelthet, és rendkívüli érzelmi szorongást okozhat, amely súlyosan befolyásolja az ember életét. Lehet, hogy disszociációt tapasztalunk, és nem emlékszünk a traumatikus esemény bizonyos vagy egész részére. Mások szomorúságról, bűntudatról, haragról, szégyenről és negatív énképről számolhatnak be.

Ugyanazokról az érzelmekről számolnak be az önkárosítók is. Megkísérelve önmagukat „földelni”, vagy megbirkózni ezekkel a bonyolult érzésekkel, önsérülést okozhat. Természetesen az NSSI definíció szerint nem öngyilkos. Bizonyos sebek azonban életveszélyesek lehetnek, vagy a poszttraumás tüneteket tapasztaló személynek sajnos elég is lehet.

Gyermekkori traumám, önkárosításom és öngyilkossági ötleteim

Bár az akadémiai megállapításoknak elég sokatmondóaknak kell lenniük, segít nagyítani és a kérdést annak szemszögéből nézni, aki gyermekkori traumát tapasztalt. Nemi erőszakkal túlélő vagyok, aki évtizedekig titokban tartotta.

Részben sikerült kitörölnöm az eseményt az emlékezetemből; idősebbé válva azonban kezdtem felismerni a velem történtek jelentőségét. Végül a visszaemlékezések, valamint a bűntudat és az önutálat érzése támadt, ami önkárosítást eredményezett.

Soha nem kíséreltem meg öngyilkosságot; azonban gyakran vannak rögeszmés öngyilkossági gondolataim és több öngyilkossági jegyzetet írtam. Sokan mégis elvesztették csatáikat. Talán valaki, akit ismer, most éppen az övéivel küzd, fájdalmát minden nap egy mosoly mögé rejtve.

Úgy döntöttem, hogy nyitok, mert úgy gondolom, hogy hallgatásunk hozzájárul a „nem teljesen megértett” statisztikákhoz. A szégyen szörnyű dolog, amit el kell viselni, és a gondolat, hogy a képernyő mögött ítélnek meg, még most is rémít. Ami azonban még rosszabb, amikor hagyjuk, hogy a megbélyegzés veszélyeztesse az életünket.

Ahhoz, hogy valóban befogadhassuk az öngyilkosság-megelőzés világnapját ebben a hónapban, ki kell beszélnünk és normalizálnunk kell ezt a nehéz, mégis szükséges beszélgetést. A csend megöl minket.

Ha úgy érzi, hogy árthat magának vagy másnak, azonnal hívja a 9-1-1 telefonszámot.

Az öngyilkossággal kapcsolatos további információkért lásd: öngyilkossági információk, források és támogatás szakasz. További mentálhigiénés segítségért kérjük, olvassa el a mi oldalunkat mentálhigiénés forródrót számok és beutalási információk szakasz.

Források:

1. Ford, J., Gomez, J. "Önsérülés és öngyilkosság: A trauma és a disszociáció hatása."Journal of Trauma & Dissociation, 2015. március.
2. Smith, N. és munkatársai "A traumatünetek szerepe a nem öngyilkos önsérülésben."Trauma, erőszak, visszaélés, 2014. január.