A saját bántalmazása erősödik-e?

Azt mondják, ami nem öl meg, az erősebbé tesz. Legtöbbször ez pozitív állítás; ez segíti az embereket abban, hogy megértsék a nehézségeket, amelyekkel szembesültek, és találjanak valami jót, amit elvehetnek életük legrosszabb pillanataiból. De vajon erősebbé tesz-e önmagad megsértése?

A saját bántalmazása erősödik-e?

Korábban már írtam arról, hogy a múltbeli önkárosításom nagyrészt az volt a vágyam, hogy bebizonyítsam, "elég erős vagyok" ahhoz, hogy másokat megvédjek a problémáimtól, és minden fájdalmamat egyedül viselem. Lehet, hogy egyeseknek csúnyák a hegek, másoknak azonban mesélnek - bizonyítják a túlélést. Természetesen igaz, hogy minden nehézség túléléséhez bizonyos erőre van szükség. És biztosan egyetértek abban, hogy mindannyian itt állunk (vagy ülünk), még mindig életben annak ellenére, hogy az érzelmek és tapasztalatok összezúzódó súlya, amelyek könnyen lemondásra késztethettek minket túlélők - és mi vannak erős.

De vajon erősebbé tesz-e önmagad megsértése? Nem, szerintem ez egyáltalán nem igaz.

Miért nem teszi magát erősebbé a saját bántása?

Itt van az erőről. A fizikai erő változó - előfordulhat, hogy egy bizonyos tehetséggel születik meg annak növelésére, de mindenkinek meg kell adnia a munkát, hogy felépítse izmait és javítsa fizikai képességeit. De itt nem erre a fajta erőre gondolok. Nem lehet átütni a túlélő önkárosítást. Nem építi fel az izomtónust azzal, hogy megsebzi magát. Az önkárosításból való túléléshez és gyógyuláshoz belső erőre van szükség, és bizonyos mértékben a belső erő veleszületett.

Ezért önmagad bántása nem tesz erősebbé - vagy gyengébbé. Egyszerűen ez a sok nagyon emberi reakció egyike arra, hogy néha nehéz világ lehet élni. Inkább a már meglévő erőd merül fel, amikor a továbblépés mellett döntesz. Erőre van szükség segítséget kérni, és visszaesés után felszedni és leporolni magukat.

Ha attól tart, ahogy én voltam, hogy gyenge vagy - talán túl gyenge ahhoz, hogy valaha is felépüljön -, emlékezzen erre. A belső erő is felépíthető, egy-egy apró lépésben. Súly emelés vagy guggolás helyett olyan érzelmi munka kell, mint a terápiára járás, a rossz szokások megváltoztatása és a helyes cselekedet, még akkor is, amikor a legnehezebb. Ha mindez túl soknak tűnik most, kezdje egyszerűen: kezdje azzal, hogy segítséget kér. Végül is bármilyen súly könnyebben elviselhető, ha megosztja a terhelést.