Az ADHD lágy készségei, amelyeket gyakran elfelejtettek

Október van figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) tudatosság hónapja, és szeretnék megosztani néhány olyan lágy készséget, amelyet az ADHD segített a fejlődésemben. Tudom, hogy sok ember számára az ADHD minden, csak nem nagyhatalom és ajándék. Mivel az ADHD spektrum rendellenesség, mindenkit másképp és különböző mértékben érint. Vannak, akik szívdobbanással cserélnék ADHD-jüket valami kevésbé gyengítő vagy frusztráló dologra, és vannak, akik élvezettel élvezik mindazokat a dolgokat, amelyeket az ADHD lehetővé tesz számukra. Ez a bejegyzés nem egyike azoknak a mérgező pozitivitás-hozzászólásoknak, inkább egy másik perspektíva - az az oldal, amelyet nem mindig látunk, de később később (vagy nem) értékelni fogjuk minden finomságát.

Személy szerint az ADHD csak egy másik aspektusa annak, aki vagyok, hasonlóan ahhoz, hogy anya és vízforraló kukorica szerető legyek. És ahogy nőtt a tudásom az agyam preferenciáiról, úgy nőtt a rendellenesség elfogadottsága is.

Ezzel az ADHD-tudatossági hónap helyett szeretnék rávilágítani az ADHD-nk olyan aspektusaira, amelyeket nagyra értékeltem, legyen az ADHD-m közvetlen eredménye vagy mellékterméke.

Öt puha képesség, az ADHD segített a fejlődésemben

Empatikus vagyok.
Empatikusnak lenni az egyik legnagyobb erősségem. Talán ilyen sokáig félreértés vezetett végig azon az úton, hogy mások megértésére törekedjek. Mélyen törődöm másokkal. És mivel ismerem a fájdalmat, keményen dolgozom, hogy lássam, hogy nem szándékosan okozza.

Nagyon jól alkalmazkodom.
A rutinok megterhelőek számomra, hogy betartsam magam, ezért mivel ritkán tervezem vagy szervezem a napjaimat, heteimet, hónapjaimat és általában az életemet - elég jól alkalmazkodom a változó körülményekhez. Ez jól szolgál nekem, amikor a helyzetek elromlanak (például amikor 20 percet késtem az esküvőmről), de mégis többnyire előnyös nekem egy traumakórházban dolgozni, amely gyors iramú, stresszes és gyakran gyors gondolkodás.

Kreatív is vagyok.
Ez közhely és egy általános téma, amelyet az ADHDer-től láthat, de úgy gondolom, hogy van benne némi igazság. Meg tudom oldani a problémákat olyan módon, amelyet az emberek nem vettek figyelembe. Azt hiszem, a dobozon kívül, és ezt főként az agyam azon vágyának köszönhetem, hogy a lehető legkevesebb agyenergiát használjam fel. Az amúgy is korlátozott agyenergiám pazarlásának elkerülése érdekében megtalálom a leggyorsabb és leghatékonyabb módszert a dolgok elvégzésére. Egyesek ezt parancsikonként tekinthetik meg. Én okosabbnak hívom.

Tudok hiperfókuszálni [olyan dolgokra, amelyek tetszenek].
Mindent elmondhatok, amit tudni kell a párkapcsolati pszichológiáról, és egy könyvről, amelyet egyszer 10 éves koromban olvastam. Ha egy témát érdekesnek találok, mélyen be vagyok ágyazva. Ez nem hozott számomra figyelemre méltó koncerteket, de mégis végigvitt az egyetemen, mert minden pszichológiához kapcsolódóan valóban felkeltettem az érdeklődésemet.

Látom a dolgok szürke területét.
Hogy ez ADHD-m eredménye-e vagy sem, még nem döntöttem el. De nagyon jól látom a dolgokat minden oldalról, és nem korlátozom magam fekete vagy fehér gondolkodás. Ez abból származhat, hogy nem voltam hajlandó dobozokba vagy címkékbe tolni, de ez a tulajdonság engem szolgált személyek közötti kapcsolatok jól. Talán az a képességem, hogy elvontan gondolkodjak, vagy talán az érzékenység a különféle ingerekre, de segít objektíven szemlélni a dolgokat.

Hogyan szolgál az ADHD?

Megosztva, hogy az ADHD hogyan egészíti ki a lágy készségeket, remélem, felfedhet néhány rejtettet erősségek benned.

Te vagy az, aki akkor látja a legjobban az embereket, amikor nem látják magukban? Tud-e túlfókuszálni, amikor rajzol vagy zenét készít? Bármi is legyen, értsd meg, hogy ha nem olyan helyen vagy, ahol az ADHD erősségnek érzi magát, akkor nem vagy egyedül. És az ezzel kapcsolatos érzéseid itt érvényesek és üdvözlendők. Nyugodtan ossza meg perspektíváját az alábbi megjegyzésekben.

A másik oldalon, ha felismeri életének olyan területeit, ahol az ADHD az Ön javára vált, ossza meg velünk az alábbi megjegyzésekben is.