A BPD diagnózisának előnyei és hátrányai
A BPD diagnózisának vannak előnyei és hátrányai. Egyrészt érvényesítheti tapasztalatait, és hozzáférést nyújthat a szükséges forrásokhoz, például a terápiához vagy a gyógyszerekhez. Másrészt teljes mértékben felveheti a határvonal címkéjét, és elveszítheti magát.
A BPD diagnózis előnyei
22 éves koromban kaptam a BPD diagnózisomat. Ezt megelőzően különböző pszichológusok depressziót és szorongást diagnosztizáltak nekem. Ezek a címkék azonban egyik sem magyarázták az érzéseim intenzitását.
A diagnózisom előtt nem értettem az érzéseimet. Amikor ideges lettem, hiperventilálódtam, görcsbe rándultam, és úgy éreztem, hogy felrobban a fejem. Máskor úgy éreztem, mintha a gonoszság sötét gödre élne bennem. Aggódtam, hogy ez kiszivárog és megfertőz más embereket, és lehúzza őket a szörnyűség kútjába, amelyben éltem. Próbáltam alkohollal, drogokkal és külső validációval kitölteni ezt a lyukat, de az érzések soha nem múltak el.
Miután megkaptam a diagnózisomat, ez hatalmas megkönnyebbülés volt. Rájöttem, hogy nem csak én éreztem ezeket a szörnyű érzéseket a világon. Rájöttem, hogy nem eredendően rossz vagy gonosz ember vagyok, hanem betegséggel élek.
A diagnózis lehetővé tette számomra, hogy kormányomtól ingyenes dialektikus viselkedésterápiához jussak. Ez a hat hónapos tanfolyam sok olyan készségre tanított, amelyek segítettek a BPD-ből való felépülés útján.
A BPD diagnózis hátrányai
Mivel olyan sokáig töltöttem, hogy ne értsem az érzéseimet, úgy kapaszkodtam a diagnózisomba, mint egy mentőkötél. Meg akartam magyarázni a múltam minden cselekedetét rendellenességem összefüggésében. Ezzel kezdtem elkerülni a tetteimért való felelősséget.
Úgy kezeltem magam, mint a BPD áldozatát, és figyelmen kívül hagytam azt a szerepet, amelyet a kapcsolatok és a barátságok felbomlásában játszottam. Úgy éreztem, hogy minden a kezemen kívül áll a rendellenesség miatt, amellyel együtt éltem.
Gyűlöltem elmondani a diagnózisomat új embereknek, különösen a potenciális partnereknek. Az internet minden szegletében, amelyet láttam, tele voltak olyan emberek történetei, akik randevúztak valakivel BPD-vel. Azt mondták, hogy a BPD-ben szenvedők manipulatív, bántalmazó és szörnyű partnerek. Időnként azt hittem, hogy nekem is manipulatív embernek kell lennem.
Következő lépések a BPD diagnózis után
A BPD diagnózis kézhezvétele után számos lépést megtehet.
- Használja a diagnózist, amire szüksége van. Ez azt jelentheti, hogy hozzáférnek a gyógyszerekhez vagy a terápiához.
- Ossza meg diagnózisát megbízható emberekkel. Választhatja, hogy elmondja-e támogatási hálózatának és szeretteinek, ha ezt jól érzi.
- Gondolkodjon a múltbeli cselekedeteken. Vessen egy könyörületes pillantást múltbeli konfliktusaira. Nem szabad hibáztatnia vagy szégyellnie magát. Megvizsgálhatja, hogy rendellenessége hogyan befolyásolta a viselkedését, és mi lehet a célja annak megváltoztatására.
- Emlékezz ki vagy. Térjen vissza a régi hobbihoz, és keresse az új érdeklődéseket. Emlékeztesse magára, hogy Ön nemcsak rendellenessége.
Milyen stratégiákat használt a BPD diagnózisának kezelésére?
