Első napjaim a fekvőbeteg pszichiátriai ellátásból való felmentés után

Alapján Akciószövetség, az öngyilkossági halálozási arány a betegek kórházi pszichiátriai ellátás elhagyása utáni első héten 300-szor magasabb, mint az általános populáció.¹ Ez nem azt jelenti, hogy a kórházi kezelés nem hatékony: ez azt jelenti, hogy a kórházi ápolás nem kizárólag a mentális betegségek kezelésére szolgál. Szeretném, ha az elmegyógyintézetek olyanok lennének, mint az autómosók, és mindannyian varázslatosan megjelennek szikrázó eszűek a világra való visszatéréskor, de a legnehezebb napjaim mindig is az első néhány nap voltak a mentés után.

A nap, amikor elhagytam a fekvőbeteg-pszichiátriai ellátást

Ötször kerültem kórházba mentális betegség miatt, és minden egyes alkalommal izgalmasnak és borzalmasnak találtam a kórház felépítését és biztonságát. Ez azt jelenti, hogy 15 percenként már nem ébresztik fel az öngyilkossági ellenőrzések, de ez azt is jelenti, hogy visszatérek azokhoz a stresszekhez, amelyek elősegítették a bontásomat. Azonnal visszaléptem az életembe, mint a kórházi kezelés előtt, soha nem működött jól, ezért ezúttal másképp tettem.

Mind a felajánlott részleges kórházi programot (PHP), mind a járóbeteg-programot (IOP) tagadtam csak távolról voltak elérhetők a COVID-19 miatt, és nem voltak posztraumás stressz-rendellenességek sem (PTSD). Ehelyett a terapeutámmal és pszichiáteremmel egyeztettem időpontokat a következő napra, és szilárd cselekvési tervet készítettem a segítségükkel.

A következő lépések a fekvőbeteg pszichiátriai ellátás elhagyása után

A következő dolog, amit tudtam, a kórház bejárata előtt álltam, kezében egy nagy szabadtérrel műanyag zacskó, amelyen a "személyes hozzátartozók" felirat szerepel, és ugyanazokat a ruhákat viseli, amelyeket viseltem, amikor felvettek a hete. Lenéztem a mobilomra, és megremegtem a bekapcsolás gondolatától, de mielőtt az irányításomtól el tudtam forogni, láttam, hogy a barátnőm tárt karokkal felém sétál.

Emlékeztetett arra, hogy ma nem kellett foglalkoznom az életemmel, és hogy volt egy tervem:

1. Elvitt a gyógyszertárba, hogy felvegyem az új gyógyszereket, megvásárolta a kedvenc ételeimet és italaimat, amelyeket még egy hete nem volt nálam, hazavitt, hogy felvegyek néhány holmit, és a következő állomásomra hajtott.
2. A következő állomás egy másik barátom békés lakása volt, ahová hazatérésem előtt átálltam, mivel egy hétig alig aludtam vagy ettem, és alkalmazkodtam az új gyógyszerekhez.
3. Napi rendszerességet állítottam össze, hogy folytassam az életemben a kórházban megtanult struktúrát.
4. Készítettem egy listát a megküzdési készségekről. Magamnál tartottam őket, és mindegyiküknél ellenőriztem. A pánik időnként elviselhetetlen volt, de képességeim lassan segítettek abban, hogy eléggé lelassítsam a lélegzetemet, így újra ehettem és aludhattam.
5. Távol maradtam a közösségi médiától és a hírektől. Csak vígjátékokat néztem.

Hazamentem, miután három egymást követő napon ettem és aludtam. Volt egy újabb cselekvési tervem a hazatéréshez, amely engem is jó helyzetben tartott. Félreértés ne essék, ez fájdalmas volt, de ha előre tervezek és a megküzdési képességeimet felhasználom, nem volt lehetetlen.

Ha kórházba került, milyen eszközöket talált fontosnak az első néhány napban a lemerülés után? Kérjük, tudassa velem a megjegyzéseket, és ha többet szeretne tudni a fekvőbeteg pszichiátriai ellátásról a hazatérésre való áttérésemről, kérjük, nézze meg az alábbi videót.

Forrás

1. Országos Szövetség az öngyilkosság megelőzéséért. Legjobb gyakorlatok az öngyilkossági kockázattal rendelkező személyek ápolásának átmenetében: A fekvőbeteg-ellátás a járóbeteg-ellátás felé. Washington, DC: Oktatási Fejlesztési Központ, Inc., 2019.