Segíteni egy önkárosító barát nyitását
Megállapítani, hogy valakinek titka van, mindig megdöbbentő, de kevés titok olyan pusztító, mint az önkárosítás. Segíthet egy önkárosító barátnak abban, hogy megnyíljon a harcuk során, mindkettőtök számára előnyös lehet, de hogyan lehet egy ilyen kényes témával foglalkozni anélkül, hogy károsítaná a kapcsolatát?
Megérteni önkárosító barátja csendjének okait
Mielőtt megtörné a csendet, először meg kell fontolnia, miért van ott egyáltalán. Ez nem itt az ideje, hogy feltételezéseket tegyen, inkább lehetőséget kínál arra, hogy megpróbálja magát önkárosító barátja cipőjébe tenni. Lehet, hogy nem tudja elképzelni, hogy bántani akarja magát, mint a barátja, de az emberek többsége összefüggésbe hozhatja azokat az okokat, amelyek miatt sok önkárosító ember titokban tartja. Ezek a következők lehetnek:
- Bűntudat vagy szégyen. Még azok is, akik kezdetben megkönnyebbülést vagy eufóriát élveznek az önsérülés miatt, piszkosnak, sérültnek vagy szégyenkezhetnek cselekedeteik után. Hihetetlenül nehéz lehet megszólalni valamiről, amely attól tart, hogy csökkentheti a szeretett ember véleményét rólad.
- Bizalom hiánya. Ha a kapcsolata a múltban sziklás volt, vagy ha nehezen tud titkokat őrizni (akár mások, akár sajátok), barátod érthetően habozik megosztani veled valamit, amit kihívásnak tarthatsz megtartani magadnak. Az is lehetséges, hogy a barátod már megpróbált valakivel beszélni erről a kérdésről, csak azért, hogy elárulják, és azt az érzést hagyják benne, hogy mégiscsak a csend lehet a legjobb politika.
- Az intimitás hiánya. Ha már régóta nem ismeri ezt a barátot, hosszú ideje nem beszélt, vagy egyszerűen nem ismeri őket túl jól közös hobbik vagy érdeklődési körök, lehet, hogy még nem érzik magukat készen arra, hogy olyan intim dolgokról beszélhessenek veled, mint az elméjük Egészség.
- Kulturális perspektíva. A kulturális vagy vallási meggyőződés arra késztetheti az önbántalmazókat, hogy megállapítják, hogy igen kell csendben szenvedni, vagy akár az is, hogy az önkárosítás szükséges büntetés valamilyen valós vagy elképzelt helyettes számára.
Természetesen más okok is lehetnek. Nem várható el, hogy olvassa el barátja gondolatait, vagy megkapja az összes választ. A lényeg nem feltétlenül a helyes kitalálás, hanem annak megértése, hogy barátodnak nagyon jó okai lehetnek - még akkor is, ha nem értesz velük egyet -, hogy anyukát a múltban megtartotta ebben a témában. Mint ilyen, a barátod most ellenállhat a téma feltárásának, még akkor is, ha nyilvánvaló, hogy most már tisztában vagy a problémával.
Önkárosító baráttal beszélni a küzdelmükről
Ne feledje, mielőtt megkeresné a barátját önkárosításával kapcsolatban, hogy végső soron nem rajtatok múlik, hogy megmenti-e ezt a személyt. Nem te vagy a hőse ennek a történetnek; mellékszereplő vagy. Az a szerepe, hogy ne kényszerítse barátját arra, hogy hagyja abba a saját bántását, vagy hogy "gyógymódot" adjon. Inkább az önkárosítás témájának feltárásának kell lennie emlékeztesse a barátját, hogy ugyanazon az oldalon áll, hogy az igazság nem csökkentette véleményét a barátjáról, és számíthat rád, hogy segítsen, ahogy vagy képes. Ha ezek közül bármelyik nem igaz, akkor a legjobb, ha egyáltalán nem feszegeti velük a témát.
A legjobb dolog, amit felajánlhatsz a barátodnak, az a támogatás és a bátorítás, mivel ezek egyengetik a gyógyulás útját.
A döntés, hogy elindul ezen az úton, a barátja egyedül meghozhatja; senkinek nincs hatalma arra, hogy ezt valaki másnak meghozza. De felajánlhat egy kört a kórházba vagy onnan, amikor délre mennek a dolgok. Felveheti a telefont, amikor hajnali két órakor csörög, mert barátjának hallania kell az ész hangjáról. Segíthet barátjának terapeuta vagy más egészségügyi szakember megtalálásában, vagy akár a hosszú távú kezelési lehetőségek vagy programok kutatásában is. És felvidíthatod barátodat, a lépés minden lépésében, miután megkezdődött a helyreállítási folyamat.
Nem gyógyíthatod meg közvetlenül a barátodat, de segítséged lehet a változás katalizátora - vagy legalábbis teherbíró támogatás a szeretted felépülésének alapjaiban.
