Hosszú távú karrierterv készítése bipoláris zavarral
Felkérték már, hogy írja le, hol látja magát öt év alatt egy állásinterjú során? Vannak, akiknek ilyen kérdés megválaszolása bonyolult (ha 2020-ra bármi megtanított minket, akkor sok minden megváltozhat egy év, nemhogy öt), míg másoknak van egy egész karrier tervük, amelyből az első karrier vásáruk óta építenek. Akár friss diplomás vagy, bizonytalan a következő lépéseidben, a karrier átmenetében az élet későbbi szakaszaiban, vagy elég idős korod óta folytatod a hívásodat válaszoljon arra, amikor valaki megkérdezte, hogy mi szeretnél lenni, amikor felnőtt vagy, egy hosszú távú, bipoláris zavarral járó karrierterv elkészítése egyedülálló kihívásokkal jár - jutalmak.
A Bipolar hosszú távú karriertervezése megéri a fáradságot
Korábban írtam a bipoláris zavarral kapcsolatos karriercélok kitűzéséről, és úgy gondolom, hogy ez kritikus fontosságú a számára a mentális wellness, valamint a szakmai fejlődés: ha nem tűz ki célokat, még kisebbeket sem, akkor nincs mit törekednie felé. Könnyű a depresszió és a mánia elcsúszása az elme nem használt repedései között, ha hiányzik a cél vagy az irány, ami fájdalmas vagy veszélyes következményekkel járhat. Mindannyiunknak szüksége van egy okra arra, hogy reggel felkeljünk az ágyból, és valamire, ami megalapozottnak és stabilnak tart minket a nap folyamán, és ez kétszeresen igaz, ha bipolárisan él és dolgozik.
Ennek ellenére a bipoláris hosszú távú karriertervezés nehéz. (Néhány nap arra törekszik, hogy emlékezzünk a mosodára, nem beszélve a főbb karriercélok kitűzéséről.) Olyan sokan, akik ebben a betegségben szenvednek, szembesülnek a munkahelyi bizonytalansággal és a pénzügyi instabilitással, és ez könnyen érezhető, hogy soha nem lesz képes építeni a kívánt karriert és életet, ha kockás munkaelőzményei vannak, köszönhetően annak, ami végtelen felfordulásoknak és mélypontok.
De itt van a bipoláris sikeres hosszú távú karrierterv elkészítésének igazi titka: vágj magadnak egy kis lazaságot. Bár ez ellentmondóan hangzik, kegyelmet és munkát adva magának körül betegsége, nem pedig ellene, a legjobb módja annak, hogy elkerülje a kiégéssel járó csüggedést és kétségbeesést. Segít reális célok kitűzésében is, amelyeket könnyebben elérhet. (Profi tipp: tűzd ki ezeket a célokat, amíg jól vagy, és nem mániákus epizód közepette.) Nem számíthat rá egyszerre minden válasz megvan, vagy megjelenik az összes olyan készség, amelyre a karrier elindításához azonnal szükség van. Még akkor is, ha a tervei megváltoznak, vagy ha nem teljesíti az elején kitűzött összes célt, a karrierterv térképet ad, amelyet követnie kell a dolgok kidolgozása érdekében. Ennek a térképnek az a legjobb része, hogy veled együtt változhat és növekedhet. Te irányítod, és mindig választhatsz egy másik fordulatot vagy fordulatot.
Bipoláris zavarral rendelkező karrier kialakítása
Kreatív ember vagyok, így amikor elkezdenek elárasztani egy életképes, hosszú távú, kétpólusú karrierterv elkészítésén gondolkodni, megpróbálok arra gondolni, mint arra, hogy készítsen valami. Ez visszahelyezi az irányításba, és nagyobb ügyességi érzetet ad. De nem kell "művészi típusnak" lenned ahhoz, hogy hasonló gondolkodásmódot alkalmazz. Ha valóban belegondolsz, a karrier olyan dolog, amelyet az idő múlásával építesz és hoz létre, nem pedig valami, ami veled történik - és minden jó kreatív munka időbe telik. (Ahogy mondani szokás, Rómát nem egy nap alatt építették.) Bár eleinte nem biztos, hogy úgy érzi, a karrierépítés kreatív folyamat. A kreatív folyamatok rendetlenek és összetettek, és sok időt és figyelmet igényelnek. Hihetetlenül kifizetődő eredményeket is kínálnak.
Tisztázásképpen nem azt akarom mondani, hogy az egyszerű "gondolkodásmód-váltás" varázslatos golyó. A hosszú távú karriertervezés körüli kreatív gondolkodásmód semmiképp sem tagadhatja a valódi kihívásokat sem a szakmai lehetőségek szisztémás akadályai, amelyekkel sokunknak meg kell küzdenie a munkahelyen. Amit tesz, gyengéd emlékeztetőt kínál arra, hogy a bipoláris rendellenesség nem kapja meg a végső szót. A Bipolar sok mindent elrabolhat - egészséget, nyugalmat, stabilitást, kapcsolatokat -, de nem kell elvonnia ügynökségét. Az emberi lények természetüknél fogva kreatív lények (igen, még te is), és ennek az egyszerű ténynek az emlékezése csodákra képes, amikor ezzel a betegséggel eligazodsz a világban - és a munkahelyen is.
Vessen egy sort a megjegyzésekbe, ha van gondolata vagy tapasztalata, amelyet megoszthat a hosszú távú karrierterv elkészítésével kapcsolatban bipoláris zavarban.
Nori Rose Hubert szabadúszó író, blogger és a készülő regény szerzője Az Álmodozás órája. Egy egész életen át tartó texasiaként jelenleg Austin és Dallas között osztja el az idejét. Kapcsolatba lépni vele weboldal, Közepes, és Instagram és Twitter.
