Rendben van, hogy további pihenésre van szükség a helyreállítás során

Ne aggódjon, ha több szundit szed vagy lefekszik korábban, mint korábban, mióta a gyógyulás felé indult. Ez normális. Az igazság az, hogy a legtöbb embernek nagyobb pihenésre van szüksége a felépülésben, mert az érzelmi munka nehéz munka, és ez fáraszt minket.

Miért fontos a pihenés a helyreállításban?

Annak ellenére, hogy folyamatosan szundítok, és hamarabb lefekszem, mint a szüleim, mégis nagyon küzdök azért, hogy elfogadjam, hogy a pihenés fontos a gyógyulásban. 20 éves vagyok, nevetségesnek tűnik, hogy ennyi alvásra lenne szükségem. De amikor valóban átgondolom azt az érzelmi munkát, amelyet mindennap végzek a gyógyulás érdekében, akkor van értelme, hogy elmémnek és testemnek további pihenésre van szüksége. Ahelyett, hogy szégyellném magam szükségleteim miatt, megpróbálom elfogadni az igényeimet és kielégíteni őket, amikor csak lehet. Nem tudok mindig szundítani, amikor akarok, vagy olyan későn aludni, amennyit csak szeretnék, de korán lefekszem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy vigyázok magamra.

Úgy találja magát, hogy jobban alszik a gyógyulásban? Alvás helyett úgy találja, hogy egyszerűen több időre van szüksége a pihentető tevékenységekhez? Nézze meg az alábbi videót, hogy többet beszéljen a pihenés fontosságáról a gyógyulás során.