Támogatás módjai önmagának és partnerének

Hogyan tudja eltartani magát és párját? Sokan úgy vélik, hogy önző gondolja át saját szükségleteit más helyett. Ennek eredményeként ők szeretteiket helyezik előtérbe, feláldozva a sajátjukat mentális egészség. De mi lenne, ha azt mondanám neked, hogy lehetséges eltartani magad és Ön partnere? A legfontosabb az elosztani kívánt támogatás egyensúlya. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan találunk barátommal egészséges egyensúlyt a kapcsolatunkban, támogatva önmagunkat és egymást, olvassa el ezt a cikket.

Először ismerje el az öngondoskodás fontosságát

Körülbelül egy hónappal ezelőtt én új kapcsolatot kezdett. Mielőtt folytattam a kapcsolatot, féltem, hogy minden problémám teherré válik a barátom számára. Amikor végül felfedtem a barátommal szembeni érzéseimet, és kifejeztem félelmeimet, mindketten egyetértettünk abban, hogy a kapcsolat működése érdekében meg kell dolgozni önmagunkat. Úgy gondolom, hogy a félelmeinkről, vágyainkról és határainkról folytatott beszélgetés segített megalapozni a hatékony támogatási egyensúly megalapozását. Három dolog segített megtalálni ezt az egyensúlyt.

3 módon támogathatja önmagát és partnerét

1. Határozza meg, milyen gyakran fogják látni egymást. Sok ember számára nevetségesnek tűnhet annak korlátozása, hogy mennyi időt lát egy másik jelentős személy számára. De mivel nem voltak jó tapasztalataim a kapcsolatokról, szerettem volna megbizonyosodni arról, hogy lassan haladunk. Szerettem volna megbizonyosodni arról, hogy egyikünk sem válik függővé a másiktól. Tehát az első két hétben a barátommal csak hetente egyszer találkoztunk. Természetesen továbbra is minden nap küldtünk üzenetet. De a határok meghatározása arra nézve, hogy mikor látjuk egymást, esélyt adott arra, hogy feldolgozzuk ott, ahol érzelmileg egyedül vagyunk. Idővel a határok megváltoznak ("Miért van szükség a határokra a kapcsolatokban?").
2. Beszélje meg a címet viselő könyvet Az öt szerelmi nyelv. Körülbelül három hete a kapcsolat után a barátommal elkezdtünk beszélgetni Az öt szerelmi nyelv írta Gary Chapman. Önállóan olvastuk el a fejezeteket, majd beszélgettünk a vitakérdésekről, amikor megláttuk egymást. Így jobban megismertük egymást, és megtanultuk, hogyan kell beszélni egymás szerelmi nyelvein ("Az öt szerelmi nyelv megértése"). Mindketten izgatottan várjuk, hogy folyamatosan olvassuk a könyvet, és megtudjuk, milyen előnyökkel szolgál a kapcsolatunk számára a jövőben.
3. Beszéljen a saját terapeutájával. Mint sok pár használja a párok terápiáját a problémák rendezésére, a barátommal is a saját terapeutainkkal beszélgetünk a kapcsolatunkról. A terápia nagyon személyes. Külön terapeutákkal beszélgetve javíthatjuk önmagunkat a saját feltételeink szerint. Megtanulhatjuk, hogyan kell dolgozni az öngondoskodáson, miközben egészséges támogatást mutatunk a kapcsolatban. A terápia nagyszerű módja annak, hogy megismerjük önmagunk szeretetét és tiszteletét, hogy ugyanezt tegyük egymásért is.

Minden kapcsolat más és más. Mindenkinek más az igénye és vágya. Ha kapcsolatban állsz, remélem, emlékszel, hogy a közérzeted nem kevésbé fontos, mint a másik másiké. Ha tippjeid vannak arra, hogyan támogathatod magad és partnered, kérjük, oszd meg a megjegyzéseket.