Szülői táplálkozási rendellenességek helyreállítása: 3 dolog, amit megtanultam

Soha senki nem mondta, hogy a gyermeknevelés egy séta lesz a parkban, és tudtam, hogy az étkezési rendellenességek gyógyulása során a szülői élet nagy kihívást jelent, de nem voltam felkészülve arra, hogy ez mennyire kihívást jelent. Négy 10 év alatti gyermek édesanyja vagyok. Két fiúm és két lányom van. Minden nap, különösen a gyerekeim idősebb korában, tisztában vagyok azzal, hogy az általam mondott dolgok - és nem mondom - hogyan befolyásolhatják a testükkel kapcsolatos érzéseiket és az étellel való kapcsolatukat.

Nem állítom, hogy minden válasz megvan, és tudom, hogy hibáztam és fogok továbbra is hibázni, de amiben tudom, az a viszonylag kicsi ideig, mivel anya vagyok, megtanultam néhány fontos tanulságot a táplálkozási rendellenességek szülői gondozásáról felépülés. Ezek a leckék nem egy útmutató a gyermekneveléshez, mivel nem feltételezem, hogy bárkinek elmondom, hogyan kell szülővé tenni gyermekét; ezek a leckék inkább magamnak szólnak, és másoknak, akik szülőként küzdenek az étkezési rendellenességek helyreállításával.

Remélem segítenek.

Tanult tanulságok a szülői táplálkozási rendellenességek helyreállításáról 

1. Ne vetítsen

Bevallom, hogy még mindig belülről görcsölök, amikor látom, hogy gyermekeim sütit, süteményt és más ócska ételt rágcsálnak. Emlékszem azonban arra, hogy a problémáim nem a gyerekeim. Gyermekeim kiegyensúlyozottan táplálkoznak, és ha élvezni akarják ezeket az alkalmi kényeztetéseket, akkor mindenféle hozzájárulás nélkül meg kell engedni őket.

Tehát csukva tartom a számat, és visszagondolok arra, hogy gyermekkoromban mennyit ettem ugyanazokat az ételeket, bűntelenül. Arra biztatom magam, hogy most ezt az ételközpontú szeretetet ápoljam tovább. Egyre jobban vagyok. A minap fánkot ettem, nagyon kevés megbánással. Meg kell ünnepelned ezeket a kis győzelmeket, igaz?

2. Ne kritizáld a testeket

Legyen az saját testem, gyermeke teste, vagy valamilyen híresség teste, én nem kritizálom a gyermekeim előtt álló testeket. Ez a lecke nekem könnyen jött, mivel gyermekként a társadalom, a barátok és a családtagok gyakran nyíltan kritizálták a testiséget. Első kézből tudom, hogyan válik belsővé ez a kritika, még akkor is, ha nem rád irányul. Elkezdi keresni a hibákat magában, mert tudja, hogy mindenki más ezt keresi. Nyilvánvaló, hogy ez nem egészséges.

Nem fogok hazudni, és azt mondani, hogy annyira fejlett vagyok, hogy soha nem beszélek negatívan önmagammal a saját fejemben, de megint jobb vagyok. Tizenegyedik éve vagyok a gyógyulásnak ebben az évben, és időbe telik, hogy megtanuljam, hogy kedves legyek önmagammal.

3. Ne használja az F-Word-t

Gyakran mondom gyermekeimnek, hogy a kövér valami, ami van, nem pedig az. Vannak olyan családtagjaik, akik súlyos elhízással kapcsolatos egészségügyi problémákkal küzdenek, de én óvatos vagyok e kérdések megfogalmazásában. Nyilvánvaló, hogy ha a testsúlya egészségügyi problémákat okoz, ez nem jó, de nem akarom, hogy az önértékelés a súlyhoz legyen kötve. Lehet, hogy az emberek testén zsír van, de a zsír nem lehet olyan tulajdonság, amely azzá teszi őket, mint ahogyan kék szeme lehet, de nem lehetsz kék szem.

Mint említettem, nem teszek úgy, mintha mindent kitaláltam volna. A szülői táplálkozási rendellenességek helyreállítása - még 11 évvel a gyógyulásom után is - még mindig nehéz lehet. Ha azonban kétségem támad, a gyermekeimhez fordulok, és élvezem, ahogy testük megterheletlenül élnek. Ezt látva arra ösztönöznek, hogy tegyen meg mindent, hogy életben maradjon ez a szabadság. Javasolom, hogy vegyek vissza belőle egy kicsit.

Milyen tippjei vannak a szülői táplálkozási rendellenességek helyreállításához? Szívesen meghallgatom őket. Kérjük, ossza meg a megjegyzéseket.

Hollay Ghadery író és szerkesztő, a kanadai Ontarióban él. Van egy szépirodalmi könyve, amelyet a Guernica Editions jelentet meg 2021-ben. A munka elmélyül a mentális egészségi problémák dokumentált prevalenciájában a biracial nőknél. Kapcsolatba lépni Hollay-val weboldal, Twitter, Facebook vagy Instagram.