6 Mantrák gyógyulása gyógyulás céljából

Az elmúlt években sokféle mantrát találtam ki a gyógyuláshoz, és annak ellenére is érezhetem ezek csak szavak, észrevettem, hogy valójában hatalmas változást hoznak abban, hogy mit érzek önmagammal és a felépülésemmel kapcsolatban utazás. Ma szeretnék megosztani veletek néhány ilyen mantrát, és remélem, hogy közülük legalább az egyik akkordot üt veletek. Ha találsz egy tetszőt, próbáld megismételni magadnak bármikor, amikor a gyógyulásod kihívást jelent, vagy akár csak akkor, amikor reggel felkelsz és éjszaka lefekszel. Ezek a gyógyuláshoz szükséges mantrák most a tiéd, használd őket, amire csak szükséged van.

Miért használom a mantrákat a helyreállításhoz?

Szeretek mantrákat használni a gyógyuláshoz, mert mindig is olyan ember voltam, aki hangosan beszélt magával. Magammal beszélek segít a dolgok feldolgozásában, és ha csak én vagyok negatív dolgokat mondok magamnak, az agyam ezt fogja feldolgozni és elhinni. Néhány évvel ezelőtt tehát tudatosan kezdtem erőfeszítéseket tenni, hogy hasznos, egészséges dolgokat kezdjek el mondani, ahányszor csak lehet.

Az első mantrám egyszerűen "ember vagyok" volt. Néha, amikor az én mentális betegség nagyon rossz lesz, úgy érzem, mintha valamiféle démon lennék, valami borzalmas, gonosz lény, amelyet kudarcra és megsemmisítésre terveztek. Tehát elkezdtem mondani magamnak valami egyszerűt és igazat: ember vagyok. Idővel más mantrákat fejlesztettem ki, hogy másokkal foglalkozzak mentális betegség tünetei, és most szeretném megosztani veletek.

Mantrák a mentális betegségek gyógyulásához

1. Én vagyok a szakértő.
   Szeretem ezt a mantrát, mert arra emlékeztet, hogy bár rendben van, ha figyelembe veszem mások véleményét, a nap végén ismerem magam és megbízhatok magamban. Ezzel régóta küzdök, és nagyon hasznosnak találtam ezt a mantrát.
2. Nem az a dolgom, hogy kényelmes legyek.
   Ez egy olyan erőteljes mantra, amelyet bárki feltételezhet, hogy kicsinek érezze magát. Legyen szó társadalmi nyomásról vagy problémás interperszonális kapcsolatról, rettenetes érzés arra kényszeríteni, hogy összezsugorítsa magát. Ez a mantra segített emlékezni arra, hogy az a feladatom, hogy önmagam legyek, kényelmetlen vagy sem.
3. Szerethető vagyok egyszerűen azért, mert létezem.
   Ez a mantra annyira fontos számomra, mert emlékeztet arra, hogy a cselekedeteim nem befolyásolják értékemet. A tetteim számítanak, de nem befolyásolják, hogy szerethető vagyok-e vagy sem. Egyszerűen azzal, hogy személy vagyok, szerethető vagyok. Néha nagyon szükségem van erre az emlékeztetőre, és ez a mantra hihetetlenül hasznos volt.
4. Van életemben ügynökség.
   Néha, amikor már jártunk mentális betegségekkel foglalkozik ennyi ideig kezdhet úgy érezni, hogy a mentális betegség vezeti a műsort, és mi csak az életünk lejátszását figyeljük. Ez a mantra emlékeztet arra, hogy én vagyok a felelős az életemért. Néha a mentális betegség megnehezít, vagy akár lehetetlenné tesz bizonyos dolgokat, de mégis választanom kell, hogyan reagáljak ezekre a nehézségekre.
5. Pontosan elég vagyok. Nem túl sok, nem túl kevés.
   Valahogy gyakran úgy érzem, hogy egyszerre vagyok túl sok és nem elég. Úgy érzem, hogy mindig rosszul cselekszem, vagy rosszul cselekszem, de a felépülés megtanított arra, hogy a valóságban pontosan elégséges vagyok önmagában. Nem én vagyok más, hanem én vagyok, és erre nincs rossz módszer.
6. Haladok.
   Ez a mantra valóban segített a sötét időkben, amikor én úgy érzem, hogy nem léptem előre az elmúlt néhány évben, és kissé olyan megtört vagyok, mint amilyennek éreztem, amikor megkezdtem a gyógyulási utamat. Ez a mantra emlékeztet az igazságra: ezeket az éveket óriási haladással töltöttem.

Használ valaha mantrákat a gyógyuláshoz, hogy megnyugtassa elméjét és emlékeztesse magát az igazságra? Remélem, hogy ezek a mantrák hasznosak lehetnek az Ön számára, és tudassa velem, ha van saját mantrája az alábbi megjegyzésekben.