Hogyan lehet motivált maradni a Bipolar álláskeresésen

Legyünk őszinték: az álláskeresés akkor is demoralizáló, ha neurotípusos vagy. Olyan sok bizonytalanság viselhet meg, amikor új pozíciót keres - és amikor együtt él bipoláris rendellenesség, ezek a stresszorok hangulatváltozásokhoz vezethetnek, amelyek teljes depressziós epizódot vagy mánia. Lehet, hogy könnyebb ezt mondani, mint megcsinálni, de a hangulati epizódok megelőzésének kritikus kulcsa, miközben új munkahelyen állsz, az, hogy megtanulod, hogyan motiválhatod magad.

Rendben van, ha csalódottnak érzi magát a Bipolar álláskeresésén

Visszautasítás olyan munkákról, amelyekről tudja, hogy Ön képesítéssel rendelkezik. Toborzó, aki szellem. A csalások vagy a mérgező munkahelyi környezet jeleinek dekódolása Hangsúlyozva az interjú folyamatát. Hetekig vagy hónapokig várjon a válaszra, amíg aggódik a számláinak kifizetése miatt. Kíváncsi arra, hogy talál-e valaha olyan munkát, amelyért valóban szenvedélyesen él, és amely élhető bért fizet.

Ez csak néhány tényező, amely csalódáshoz, kiégéshez és hangulati epizódokhoz vezethet, miközben bipoláris munkával vadászik. Tudom, mert magam is sokszor tapasztaltam őket. Mielőtt diagnosztizáltak és gyógyszert kaptak volna, az álláskeresés szinte lehetetlen feladat volt számomra: én 

Fordítva, ez időnként mániás epizódot vált ki: annyira unatkoznék és elkeserítenék a munkakeresési folyamaton hogy az agyam több stimulációra vágyik, mint amennyi egészséges volt, és a szélemen átdönt egy nem minden élvezetes dologba magas. A tüneteim kezelése gyógyszeres kezeléssel és terápiával segített a tüneteim kordában tartásában, de hosszú időbe telt, amíg visszanyertem szakmai bizalmamat. Bár szerencsére most jó helyen vagyok, időnként mégis tapasztalom a karrier szorongását.

A kétpólusú álláskereséssel járó kihívások kezelése érdekében fontosnak tartom ezeket tudomásul venni az érzelmek - még az úgynevezett "negatívak" is - az egyetlen módja annak, hogy áttörjünk a másik oldalra, ahol megbirkózhatunk és vigyázhatunk üzleti.

Hogyan maradhat motivált a munka vadászatakor a Bipolar

Ezek olyan motivációs stratégiák, amelyek beváltak számomra, amikor a bipoláris rendellenességem kezelésének megkísérlése közben munkakeresésre kényszerültem. Bátran állítson be tetszése szerint.

1. Készítsen karriertervet, és alkalmazza az ahhoz igazodó munkákra.

Hol akarsz lenni a következő öt évben? Tíz év? Legyen szó jelenlegi karrierjének növekedéséről vagy új utak megteremtéséről, üljön le és őszintén beszéljen a kívánt irányról. Innentől kezdve testreszabhatja álláskeresését olyan pozíciókra, amelyek igazodnak a céljaihoz.

2. Állítsa be a határokat, és kövesse nyomon a haladást.

Azt mondják, hogy az álláskeresésnek teljes munkaidőben kell lennie, de ez a stratégia nekem soha nem működött. Túlságosan könnyű túlterhelni és kiégni, amikor egész nap az internetet kutatom állásajánlatokért, pályázatok kitöltésével és online értékelésekkel. Ehelyett azt a célt tűztem ki, hogy egy bizonyos számú munkára jelentkezzek naponta, és letiltsak egy kis időt erre.

Az előrehaladásom nyomon követése érdekében táblázatot vezetek, amely tartalmazza a jelentkező pozíció nevét, a vállalatot, a dátumokat amikor jelentkeztem és nyomon követtem, benyújtottam-e egyéni önéletrajzot vagy kísérőlevelet, és meghívtak-e vagy sem interjú. Minden munkához mellékelek egy szakaszt is, ahol felsorolom, miért lennék jó abban, hogy fenntartsam a bizalmamat.

3. Jutalmazd meg magad.

Mitől érezné jól magát az állásvadászaton töltött nap után? Legyen szó akár egy csésze kedvenc kávéjáról, időt tölthet egy kedvesével, játszhat háziállattal, vagy kedvencet nézhet filmet, adj magadnak kis jutalmakat az álláskeresési céljaid teljesítéséért, így motiválhatod magad az egész folyamat.

Az álláskeresés durva - főleg, hogy a járvány tovább húzódik -, de ne add fel magad. Úgy gondolom, hogy tízből kilencszer jó dolgok jutnak el azokhoz, akik maradnak a pályán, még akkor is, ha az út sziklás és rengeteg meglepetést okoz neked.

Van tippje, hogyan maradhat motivált a bipoláris álláskeresésben? Mondja el nekünk a megjegyzéseket.

Nori Rose Hubert szabadúszó író, blogger és a készülő regény szerzője Az Álmodozás órája. Egy egész életen át tartó texasiaként jelenleg Austin és Dallas között osztja el az idejét. Kapcsolatba lépni vele weboldal, Közepes, és Instagram és Twitter.