Nyitott vagyok a depressziómról - de nem teljesen
Bármennyire is nyitott vagyok a depressziómra, nem vagyok teljesen nyitott rá. Beszélek a depresszióról és arról, hogy mennyire sötétedhet, ami mind a katarzis, mind a megmutatni másoknak, akik esetleg ugyanazt élik át, hogy nincsenek olyan egyedül, mint a depresszió miatt érez. Fontos része a mentális egészségi megbélyegzés felvételének is, amire törekszem, amikor csak tehetem. Ironikus módon a mentális egészség megbélyegzése része lehet annak, ami megakadályozza, hogy teljesen nyitott legyek a depressziómban.
Nem félek a mentális egészség megbélyegzésétől, de mégis hatással van rám
Úgy gondolom, hogy ez nem érinti mentális egészségi megbélyegzés. Még írtam is róla a mentális egészségi megbélyegzés leküzdése, de kezdem azt gondolni, hogy át kellene alakítanom ezt a fogalmat, mert még mindig hatással van rám. Tényleg, mit kellene mondanom, hogy nem vagyok az félek pszichés megbélyegzés, amely különbözik attól az egyszerű gondolattól, hogy befolyásolják.
Február változatlanul az a hónap volt, amikor a mentális egészségem különösebben orrba ejt
depresszió úgy döntött, hogy felemelkedik csendes dübörgéséből, hogy hangos és fojtogató erő legyen. 20 éves korom óta így volt (vagy legalábbis ekkor kezdtem észrevenni), és bár azt gondoltam, hogy ez idén bérletet ad nekem, ez visszatért. Gondolataim hangosak, kaotikusak és sötétek. Olyan sötét. Néhány nap úgy érzem, hogy nem kapok levegőt. Mintha megfulladnék.És senkinek sem mondtam el. Még ha megemlítettem is, hogy mentális egészségem nem nagy, nem árultam el, hogy milyen mértékben. Nem erre való félelem a mentális egészségi megbélyegzés. Kimerítő a mentális egészségi megbélyegzés kezelése. Bosszantó még.
Nem vagyok teljesen nyitott a depresszióm kapcsán, mert azok az idők, amikor ez észrevehetően hatott rám, azt mondták nekem, hogy lesújtó és gyilkos és negatív vagyok. Ez megbélyegzés. én tudni megbélyegzés. De néha egyszerűen nem akarok megbélyegzéssel foglalkozni, és nincs is energiám erre. Ezekben a pillanatokban már a saját eszemmel küzdök, ezért nem akarom, hogy ráadásul a mentális egészség megbélyegzésének leküzdésével kelljen foglalkoznom.
Nem kell mindig megosztanunk a küzdelmeinket, de jó lenne, ha tudnánk
Nem hiszem, hogy mindenkinek mindig el kellene viselnie a lelkét a mentális egészséggel kapcsolatban, de ez így lenne jó, ha létrehozhatunk egy teret, ahol lehet, és a küzdelem iránti őszinteséget nem teljesíti a mentális egészség megbélyegzés. Ha ez a hely létezne, könnyebb lenne megosztani a küzdelmeinket, amikor amikor segítségre van szükség ahelyett, hogy csak utólag felfedné a fájdalmat.
Itt nincs tanácsom, de azt akarom mondani, hogy ha engedsz, amit írtam, akkor látlak. Rendben van, ha nincs energiánk vagy vágyunk a mentális egészségi megbélyegzés ellen küzdeni, különösen akkor, ha a saját elménkkel küzd. Végül is ez az egyik fő oka annak, hogy bár a depressziómról beszélek, mégsem vagyok teljesen nyitott rá.
Laura A. Barton szépirodalmi és nem szépirodalmi író a kanadai Ontarióban található Niagara régióból. Keresse meg Twitter, Facebook, Instagram, és Goodreads.
