Alacsony vagy nem létező energia a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmekkel

Függetlenül attól, hogy a kanálelméletnek tulajdonítod, az elem lemerülésének vagy más metaforának képzeled el, az energia alacsony lehet, vagy egyáltalán nem is létezik, ha mentális egészségi problémáid vannak. Számomra általában kevesebb energiám van a kezdéshez, és gyakran a napi tevékenységek – még az egyszerű interakciók vagy feladatok is – ellophatják az összes kanalamat, vagy lemeríthetik az akkumulátort. Amikor az én depresszió és szorongás rohamosan futnak, úgy érezheti, minden negatívba megy.

Rosszul érzem magam, amiért nincs „normális” energiaszintem, miközben küzdök a mentális egészségemmel

Egy olyan társadalomban, amely értékeli a nyüzsgést, az energiát és az összes jó hangulatot, amit egy személy elviselhet, az alacsony energiaszintet és azt, hogy a mentális betegségek miatt gyorsan elfogy az energia, nem fogadják jól. Ha nem akarsz kimenni, nem vagy szórakoztató. Ha nem válaszol az üzenetekre, akkor meggondolatlan. Ha nem intézed el a dolgokat, lusta vagy.

Kösz, megbélyegzés

Az energia hiánya mindent magába foglal. Szó szerint érzem a testem, az elmém és a lelkem minden részén. Olyan érzés, mintha egy súly nehezedne minden részemre. Az agyam és a testem elnehezült, a gondolatok lomhává válnak, és bármit megteszek, gondolkodást igényel. Tudod, hogyan csinálsz dolgokat gondolkodás nélkül? Ezt kapard ki. Ez nem történik meg velem, amikor a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmek elszívták minden energiámat.

Amikor az energiám alacsony vagy kimerült, annyi Az egyszerű dolgok nagy kihívást jelentenek. Az ágyból való felkeléshez meg kell tárgyalnom magammal, hogy még mozogni tudjak, különösen akkor, ha lépést akarok tartani a reggeli edzőteremben végzett edzésekkel. Lehetetlenné válik egy üzenetre vagy e-mailre válaszolni, még olyan barátoktól vagy emberektől is, akikkel valóban beszélnem kell. válok könnyen túlterheltek szó szerint bármivel.

Sok nap van, amikor egész egyszerűen nincs kapacitásom dolgokat.

Legyen kedves azokkal, akik energiaszintjükkel küszködnek

Mindezt az a célom, hogy megkérjem az embereket, hogy legyenek kedvesek azokhoz, akik esetleg azzal küszködnek, hogy van energiájuk vagy kimerülnek az energiaszintek. Nézze meg ezt, ha többet szeretne megtudni a mentális egészségügyi problémákkal kapcsolatos rossz energiaszintről.

Laura A. Barton fikciós és ismeretterjesztő író a kanadai ontariói Niagara régióból. Találd meg őt Twitter, Facebook, Instagram, és Goodreads.