Hogyan pásztorolni - ne vigye magával - gyermeke a beteljesülés felé

Gyermeke egyedülálló lény, az erősségek és gyengeségek egyértelmű keverékével. Szülőként megkapja az esélyt arra, hogy gyermekét pásztorolja - és ne hordozza - felnőtté, ha megérti a fejlett és még fejlődő végrehajtó funkciók foltjait. Ez a kormányzás közvetett módon zajlik, elsősorban azon a környezeten keresztül, amelyben Ön tartózkodik nevelje gyermekét ADHD-ben és az általad biztosított források.

Ha megértette a részét, alapvető tanulságokat adhat gyermekének, miközben élvezheti ezt a fejlődési utat, ahogy játszik. El kell játszanod a pásztor fontos szerepét - nem fogod megtervezni vagy megváltoztatni a juhokat!

A „jó pásztor” szülői stílus: 8 stratégia

#1. Védelmet nyújt

Az egyik szülőnek az a feladata, hogy nyilvánvalóan megvédje gyermekét az otthonukban, a környéken, az iskolákban és a közösségekben játszódó aljas erőktől.

Az ADHD-ban szenvedő gyermekek háromszor-ötször nagyobb eséllyel szenvednek baleseti sérüléseket és mérgezéseket, mint más gyermekek; megtapasztalni zaklatás, áldozattá válás, valamint testi és érzelmi bántalmazás más gyermekek és felnőttek kezén; és általában nagyobb bajba keveredni hajlandóságuk miatt

kockázatvállalás és szenzáció-kereső. Szinte kétszer nagyobb valószínűséggel halnak meg baleset következtében 10 éves koruk előtt. A legtöbb szülő pszichésen fel van kötve arra, hogy ösztönösen folytassa ezt a védő magatartást. Ezek a védelmi erőfeszítések különösen fontosak az ADHD-s gyermekek szülei számára.

#2. Találja meg a megfelelő környezetet

Tegyen meg mindent, hogy megtalálja a legjobb környéket, ahol gyermekét nevelheti. Nem mindannyiunknak van sok választási lehetősége, de általában van némi diszkréciónk.

• Van-e a környéken jó színvonalú iskolák, szociális párttársak és felnőttek, akik jó példaképek lehetnek?
• Vannak olyan források, amelyek elősegíthetik gyermeke fizikai és társadalmi fejlődését, például sport, klubok, cserkészek és egyházi csoportok?

[Kattintson az olvasásra: Mi kell a gyerekeknek ahhoz, hogy boldogok legyenek]

Judith Harris írta A táplálás feltételezése(#CommissionsEarned) hogy ahol házat vásárol vagy bérel, annak több köze van gyermeke fejlődéséhez, mint ahhoz, amit valószínűleg belül fog tenni. Keresse meg a legjobb környéket, amelyet ésszerűen megengedhet magának. Ezután figyelje gyermeke kapcsolatait, és irányítsa őket a barátságokhoz a jól alkalmazkodó és inspiráló társaikkal.

#3. Mérnök minőségi ideje

Minél fiatalabb a gyermeke, annál inkább számít a velük folytatott interakció. A gyermekével kiszámítható, támogató, jutalmazó és stimuláló interakciók segítenek jobban beállítani, magabiztosabbá és kompetensebbé válni.

Tegye otthonának szabályait, szokásait, családi rituáléit és egyéb tevékenységeit ésszerűen kiszámíthatóvá, a lehető legkellemesebbé és tisztelettudóbbá. Tartsa stabilan a gyermekével folytatott interakcióit, ne legyen kaotikus, érzelmi, szeszélyes vagy becsmérlő. Végül pedig soha ne legyen pszichológiailag távol vagy nem érintett. Maradj eljegyezve.

#4. Keressen szállást

Szükség szerint végezze el a beállításokat, hogy megfeleljen gyermeke igényeinek és vezetői diszfunkciók. A környezet megváltoztatásával csökkentheti az ADHD-vel járó akadályokat. Például előfordulhat, hogy gyermeke a vacsora készítése közben elvégzi az angol házi feladatot a konyhaasztalnál. Így beállíthat egy időzítőt egy kis problémakvóta teljesítéséhez, lehetővé teheti a rövid munkaszüneteket, és bátorítást és jóváhagyást adhat végig. A jóváhagyás jeleként időnként nyájasan érintse meg őket a vállán. Jutalmazza meg őket vacsora után választott desszertjükkel.

[Olvassa el: 20 tantermi szálláshely, amely a közös ADHD-kihívásokat célozza meg]

Ez semmilyen módon nem változtatja meg gyermeke fokozatát ADHD fogyatékosság, de valószínűbb, hogy elvégzik a feladatot, mintha a hálószobájában ülnének, szünet nélkül, felügyelet nélkül dolgoznának.

#5. Fogadja el a gyermek szemét

Keresse meg a gyermek beállításainak megváltoztatását, hogy oktatóbbá, ösztönzőbbé vagy szórakoztatóbbá tegye a benne való tartózkodást és az interakciót. A hátsó udvarban hintaszett hozzáadása, több könyv a hálószobában, több oktatási játék, DVD, videójátékok, és az otthoni környezethez való több sporteszköz pozitív hatással lesz a gyermek fejlődésére.

#6. A táplálkozás és a táplálás prioritása

Nézze meg alaposan, mit eszik gyermeke, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ételek hozzájárulnak-e az egészséghez és a wellnesshez. Ferde az ócska, keményítőtartalmú, cukorral terhelt ételek és italok felé? Átlagban, az ADHD-s gyermekek kevésbé táplálóan étkeznek mint a tipikus gyerekek. Szerintünk ez azért van, mert az ócska ételek miatt az ADHD-s gyermek kevésbé fog felhajtani az evéssel. Ez az ADHD-s gyermekek körében az életkor előrehaladtával növekvő egészségügyi problémák kockázatához vezetett.

Próbáljon hozzáférést biztosítani a kiegyensúlyozott és tápláló ételekhez; csökkentse és távolítsa el a kevésbé tápláló anyagokat a házból. Néhány ADHD-s gyermeknél van vitamin (általában D), omega 3 vagy 6, vagy vashiányok, amelyeket élelmiszerekkel lehetne orvosolni. Kis hányaduk allergiás ételfesték amelyek súlyosbíthatják ADHD tüneteiket. Kérdezze meg gyermekorvosát, hogy ez lehet-e a helyzet, és tegyen lépéseket ezen hiányosságok és allergiák orvoslására.

#7. Biztosítson következetes és kiszámítható rutinokat

• A családé reggeli rutinok következetes és hatékony a gyermeke felkészítése és az iskola ajtaján való felkészítése?
• Az ebédidő és az esti rutin meglehetősen következetes-e abban az időben, amikor eszik, házi feladatot végez, felkészül gyermekei holnapi holmiját, fürödni vagy zuhanyozni, fogat mosni és elszállítani ágy?

Az ADHD családok rutinjai gyakran következetlenek és kaotikusak, ami rossz egészségi állapothoz, fokozott stresszhez és károsodott megküzdési képességekhez vezethet. Rosszabb esetben elvetheti a magokat a gyermekek ellenzéki és dacos viselkedésére.

#8. Vigyázzon magára

Nem lehet a legjobb a gyermek nevelésében, ha egészségügyi problémái vannak, érzelmi szorongása vagy általános életstressze van.

• Értékelje szokásait: Túlzottan használ alkoholt vagy más anyagokat? Tápláló ételeket eszel?
• Eleget edz ahhoz, hogy jó fizikai és szellemi formában maradjon?
• Elég aludni, hogy elkerülje a köd agyú, ingerlékeny, érzelmileg rideg vagy elhatárolt pásztor létét?
• Mit tesz az érzelmi akkumulátorok feltöltése érdekében, hogy megbirkózzon az ADHD-s gyermekével és megpásztorozza? Ne spóroljon az érzelmi önfenntartással, miközben megpróbálja a lehető legjobb pásztor lenni.

Ha arra összpontosítottál, hogy javulj a fenti területeken, akkor mindent megtettél, hogy jó pásztor legyél. A többit nagyrészt kizárja az ellenőrzés ereje. Nevelhet egyedülálló egyént, és létrehozhat egy szoros és támogató kapcsolatot, amely egy életen át fennmarad. Miután mindent megtett, élvezze a műsort!

Kivonat 12 ADHD-s gyermeknevelés alapelvei(#CommissionsEarned), Russell Barkley, Ph.D. Újranyomtatták a The Guilford Press engedélyével. Szerzői jog 2021.

Szülői stílus: következő lépések

• Letöltés: 13 lépéses útmutató az ADHD-s gyermek neveléséhez
• Olvas: Hogyan kell lebegni - és más, lehetetlenül nehéz tanulságok a szülők számára
• Olvas: Négy lépés a függetlenségig - Hogyan támogassuk (ne engedélyezzük) az ADHD-s gyermeket

---

TÁMOGATÁSI MELLÉKLET
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

---

#CommissionsEarned Amazon társult tagként az ADDitude jutalékot kap az ADDitude olvasók által az általunk megosztott kapcsolt linkeken végzett minősített vásárlásokért. Azonban az ADDitude Store-ba linkelt összes terméket szerkesztõink egymástól függetlenül választották és / vagy olvasóink ajánlották. Az árak pontosak és a termékek a közzététel időpontjában raktáron vannak.

Frissítve 2021. február 5-én