11 lépés a főiskolai olvasási kihívások orvoslásához

Kihívások olvasása a főiskolán

Küzd a főiskolai szintű olvasási feladatokért? Ne verd fel magad. Az egyetemi tapasztalatok sok része érthető módon megnehezíti a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet szenvedő hallgatók számáraADHD vagy ADD):

•  Gyakran vannak cikkek vagy egy szokásos szépirodalmi könyv, amelyet el kell olvasni (nem pedig a megértését segítő tankönyv). Alcímek és megválaszolható kérdések nélkül nehéz megtudni, hová kell összpontosítani a figyelmét.
• Lehet, hogy összetett vagy elvont szöveget olvas, ami kimerítheti.
• A professzorok általában nem adnak megértési kérdéseket, tehát nincs írásbeli megbízás be kell nyújtania, hogy sürgősen megérezze az olvasások elvégzése.
• A téma kevéssé érdekes lehet neked.

Ha nem sikerül elvégezni az olvasmányokat, akkor veszélybe kerül, amikor a vizsgák jönnek. És ha már lassú olvasó vagy, nem engedheted meg magadnak, hogy várjon, és néhány nap múlva megpróbálja utolérni.

[Önteszt: Lehet-e diszlexia?]

Megoldások az olvasási kihívásokra a főiskolán

A kihívásokra tekintettel mit tehet? Próbáljon stratégiai lenni az olvasmányokkal kapcsolatban.

1. Hozzon létre egy ütemtervet. A heti rutin részévé kell tenni az olvasást. Hozzon létre egyet a ezt az eszközt. Tervezze meg az „olvasási blokkok” elvégzését abban a napszakban, amikor a legjobban koncentrál.
2. Kitűzni egy célt. Nem akar hosszabb ideig olvasni, mint amennyire tud koncentrálni. Olvassa el 25 percig, majd tartson egy rövid szünetet. Ha egy fejezet vagy egy cikk közepén megáll, és csak másnap tér vissza rá, akkor nehéz lesz lekötni az elméjét. Készítsen elég hosszú olvasási blokkokat ahhoz, hogy egy regény vagy egy egész cikk néhány fejezete elkészüljön egy ülés alatt.
3. Optimalizálja beállításait. Olvassa el csendes környezetben, ha ez megfelel Önnek, vagy keressen egy helyet, ahol a megfelelő mennyiségű „zümmögés” van (egy kávézó az egyetemtől távol, így nem látja ott a barátokat). Ne menjen a kollégiumba olvasni, ha tudja, hogy végül barátokkal beszélget.
   [Letöltés: Tanulási eszközök, amelyek javítják a termelékenységet, az olvasási és írási készségeket]
4. Jutalmazd meg magad. A szülők és a tanárok gyakran azt mondják a diákoknak, hogy motiválják magukat az olvasásra azzal, hogy találnak valamit, ami tetszik a témában. Ez nem mindig lesz lehetséges, ezért ne aggódjon miatta. Tudomásul veszi, hogy nem minden iránt fog érdeklődni, amit olvas, és találjon valami mást, ami motiválja. Állítson be egy olvasási célt (példa: fejezze be a fejezetet), és jutalmazza magát idővel a közösségi médiában, ha teljesíti a célját. Ha figyelmét zavarja olvasás közben, emlékeztesse magát arra, hogy a halogatásra fordított több idő később kevesebb időt jelent a szórakozásra.
5. Égjen el egy kis energiát a fókusz fenntartása érdekében Ha nyugtalan vagy olvasás közben, emeld ki egyik kezeddel, a másikkal pedig mocorogj egy izgul játékkal. Vagy ha meg tudja csinálni anélkül, hogy ütközne a szobatársaival, vagy megbotolná a cipőt vagy más tárgyat, járjon körbe a szobájában, miközben olvas. Tegyen egy kis gyakorlatot az olvasás előtt, így nyugodt (de nem kimerült), mint maga foglalkozzon az olvasási feladattal.
6. Növelje elkötelezettségét. Még ha nem is érdekli a téma, akkor valószínűleg jobban meg fogja érteni, ha előnézeti képet ad, hogy megértse, miről szól. Az SQ3R egy olyan technika emlékeztetője, amelyet néhány diák hasznosnak talál.
7. Felmérés: Először nézze át az olvasmányt.
8. Kérdés: Az első felmérés alapján hozzon létre kérdéseket az alcímekről, hogy a befejezés után megértésként szolgáljon.
9. Olvasd el a szöveget, kiemelve a legfontosabb ötleteket.
10. Mondd el: Válaszolj az általad létrehozott kérdésekre, vagy azokra, amelyeket a professzor feltett. A kérdésekre adott válaszokat tanulmányi útmutatóként használhatja.
11. Tekintse át a feltett kérdésekre írt válaszait. Ez a stratégia nem hasznos, ha olyasmit olvas, amelynek nincsenek alszakaszai. Ebben az esetben végezzen online keresést az olvasandó mű összefoglalójára, hogy átfogóan megértse, miről szól.

Végül ne felejtsd el fedezze fel a rendelkezésre álló szállásokat. Néhány hallgató jobban képes koncentrálni a szövegre, ha azt hallja olvasás közben. Kérdezze meg a főiskola fogyatékosságügyi szolgálatát, hogy jogosult-e a szövegfelolvasó szoftver elhelyezésére és a szövegek PDF-be történő átalakítására. Ha igen, adhatnak olyan szoftvert, amely olvassa a szöveget és egyéb hasznos funkciókat tartalmaz. Még akkor is, ha erre nem jogosult, a számítógép operációs rendszere beépített szövegfelolvasó funkcióval rendelkezhet. Vannak ingyenes kipróbálható alkalmazások is. Nézze meg, hogy jobban koncentrál-e, ha egyszerre hall és olvas.

---

Kiemelések a kiemelésről a kihívások elolvasása érdekében

A szöveg kiemelése remek olvasási stratégia. Megtakarít attól, hogy újra el kell olvasnia fontos információk megtalálása érdekében. Miután elolvasta, jegyzetelje a kiemelteket. Rendezhet új szókincs-kifejezéseket és azok definícióit egy oldalon, összefoglalhatja az új fogalmakat egy másik oldalon stb. A kiemelt információk felhasználhatók tanulmányi útmutató készítése azokhoz a szövegekhez.

Mit emeljek ki? Olvasás közben megpróbálja elkerülni a mentális zavarokat, ezért emeljen ki mindent, ami fontosnak gondolja, ahelyett, hogy aggódna azon, hogy valóban az vagy sem. Akkor dönt a fontosságáról, ha utána jegyzetel. Gondoljon a későbbiekben felmerülő kérdésekre. Ha Napóleonról olvasol, valószínűleg nem kell tudnod, mikor született, vagy a felesége nevét. Tudnia kell, hogyan került hatalomra, mit tett császárként és miért száműzték. Ha nem vagy biztos benne, akkor is emeld ki.

Íme néhány irányelv a szöveg kiemeléséhez a különböző tanfolyamokon:

A szépirodalomban (tankönyvek, tényszerű cikkek, esettanulmányok):

• Fontos tények (dátumok, a történelmi eseményekben jelentős szerepet játszó emberek, fontos események)
• Minden félkövér vagy dőlt betűs szöveg (a formázás megmutatja, hogy az író mit tart fontosnak)
• Megvitatott ötletek / elméletek
• Feltételek / szókincs, amelyeket nem ismer
• Képletek vagy folyamatok, amelyeket ismernie kell

Esettanulmányok vagy kutatási leírások:

• Az alanyok száma (vagy bármi, amellyel kísérleteztek, például sejttípusok)
• Mi történt (felmérés volt? beadtak valamit a sejtekbe?)
• Az eredmények (fontos részletek az Eredmények szakaszból, a legfontosabb elvihetők a Vita szakaszból, ha vannak ilyenek)

 A filozófiában

•  Idézetek, amelyek megmagyaráznak egy ötletet, vagy úgy tűnik, hogy valaki közismert mondása.
•  A szépirodalomban
• Idézetek, amelyek szemléltetik valami fontos a karakter motivációjában, vagy amelyek a jelek szerint képviselik a karakter nézőpontját

Irodalom- vagy művészetkritikában

• Bármely művész, szerző, gondolkodó és mű, amelyet a szerző megvitat
• A szerző bármely olyan állítása, amely összefoglalja valakinek a munkájával, vagy általában a művészet állapotával, az irodalommal kapcsolatos gondolatait

Különböző színű kiemelőket használjak? Néhány hallgató úgy rendezi a kiemeléseket, hogy kék kifejezést használ az új kifejezésekhez, narancssárga a definíciókhoz, zöld pedig a képletekhez. Ha ez a megközelítés nem lassítja az olvasást, vagy nem igényel újraolvasást, használja azt. Ha a többszínű megközelítést kínosnak vagy időigényesnek találja, használjon csak egy kiemelőt.

Kihívások olvasása a főiskolán: következő lépések

• Tanul:Az egyetemi szálláshelyek nem szeretik a középiskolai szállásokat
• Használat:Szövegértési eszközök olvasása ADHD-s hallgatók számára
• Megért:A tanulási zavarok nem csak gyerekeknek szólnak

---

Erzsébet C. Hamblet, LDT-C, M.S., 20 éve dolgozik főiskolai tanulási fogyatékossággal foglalkozó szakemberként. Ő a szerzője A középiskolától a főiskoláig: Lépések a sikerhez a fogyatékkal élő diákok számára.(#CommissionsEarned) Ezt a darabot a weboldaláról adaptálták ldadvisory.com.

---

TÁMOGATÁSI ADATOK
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

#CommissionsEarned
Amazon társult tagként az ADDitude jutalékot kap az ADDitude olvasók által az általunk megosztott kapcsolt linkeken végzett minősített vásárlásokért.

Frissítve 2021. február 8-án