„ADHD támogatási szakember vagyok. Szóval, miért találok olyan nehéz segíteni az ADD partneremnek? "

Az ADHD-s fiatalok tanulástámogató tanáraként és mentoraiként gyakran elgondolkodtam azon, hogy miért a stratégiákat én használjon arra, hogy sikeresen segítsen ügyfeleimnek sokszor elesni, amikor megpróbálom felhasználni őket, hogy segítsek a saját partneremnek - akinek van ADD.

A terapeutákat gyakran figyelmeztetik az összeférhetetlenségre, amikor a közeli barátok, a család és a szeretteink tanácsadásáról van szó, de csak nemrégiben értettem meg ennek a tanácsnak a bölcsességét.

Amikor nyolc évvel ezelőtt találkoztam a párommal, azt mondta nekem, hogy ADHD-je van - figyelmetlen típusú (azaz ADD). Bár hallottam az ADHD-ról, mindig társítottam (későbbi szégyenemhez) hiperaktív kisfiúkkal, akik a székükben vergődtek.

Azóta rájöttem, hogy ez a sztereotípia sokak számára meglehetősen távol áll az ADHD valóságától. És ahogy a párom elmesélte saját fájdalmas gyermekkori élményeit, éreztem, hogy a szívem hozzá megy.

- Tudja, fontolóra kell vennie az ADHD edző", ő mondta. "Nagyon jó lennél benne."

[Kattintson az olvasásra: Beszélnünk kell arról, hogy az ADHD hogyan befolyásolja a személyközi kapcsolatokat]

Úgy döntöttem, hogy követem a tanácsát, és majdnem az elmúlt évtizedben támogatást nyújtottam az ADHD-ban szenvedő diákok számára, valamint a szülők edzésével és a tanárok képzésével.

Szóval, akkor miért érzem magam néha a legközelebbi fal megtalálásakor, és nekiütöm a fejem?

Ne értsen félre - egyes stratégiák valóban segítettek. A legsikeresebb atest megduplázása”- meglehetősen leegyszerűsített, ámde rendkívül hatékony gyakorlat. Ebből következik az az előfeltevés, hogy sok ADHD-s ember nehezen tudja elindítani és elvégezni a feladatot. Ha valaki fizikailag a közelükben van, társaságot kínál, ösztönzést nyújt és bizonyos mértékű elszámoltathatóságot biztosít.

Kettős vagyok a párom testében, és ez óriási segítséget nyújtott neki. Sikerül olyan feladatokat átélnie, mint a házimunkát, amelyek egyébként mozgásképtelenné tennék.

[Olvassa el: Amikor férjének ADHD-je van]

Mégis sok más helyzet van, amikor a saját csalódásom felülírja a segítséget, amelyet neki nyújtottam. Idő beosztás az egyik fő bűnös.

Mondjuk, hogy 13 órakor a szülei házában kell lennünk. Tudom, hogy gyakran teljesen elveszítheti az idő tudatosságát, ezért gyakran rajtam múlik, hogy kezeljem-e az idővonalunkat. Így történik:

A távozás előtti órákban annyit készülök, amennyit csak tudok, majd 10 percenként időemlékeztetők. Még azt a bevett trükköt is megvalósítom, hogy elmondom neki, hogy valahol egy órával korábban kell lennünk, mint amire valójában szükségünk lenne.

Mielőtt megtudnánk, az idő megtévesztően gyorsan haladt, és ideje távozni. De nem tehetjük - mivel a kulcsok elvesznek, a telefonján játszott játék valahogy felvette a fontosságát életmentő agyi műtét, a fiamnak WC-re kell mennie, és a kutya lefutott a nyitott bejárati ajtó mellett az utca.

Amikor végre sikerül mindenkit beülnünk az autóba, a párom kijelenti, hogy „csak be kell tölteni egy kis benzint” - a Pontos pillanat, amikor nagyítunk egy benzinkút mellett, és bekanyarodunk egy olyan autópályára, amelynek nincs kijárata további 10-re mérföld…

Sírni és kiabálni akarok. De nem tehetem. Én vagyok a „szakértő”, és ez az élet az ADD-vel. Dühös csendbe ereszkedem. Milyen ironikus, hogy hagyom, hogy az érzelmeim minden logikát átvegyenek.

Amikor ezek a pillanatok bekövetkeznek, szabadon bevallom, hogy elszánt kudarcnak érzem magam. Itt vagyok, tele vagyok minden ADHD-helyzetet segítő eszközökkel, de nem tudok segíteni neki. Micsoda csalás!

Tudom, hogy sok stratégia működhet. Az évek során sok mindent nagyon sikeresen kipróbáltam ADHD klienseimmel. De azt is tudom, hogy szinte lehetetlen ugyanazokat a technikákat alkalmazni azzal a személlyel, akihez szorosan és érzelmileg kötődik.

Hasonlóképpen, az ADHD-ban szenvedő gyermek gyakran remekül reagál egy tanár vagy mentor segítségére. De amikor saját jó szándékú édesanyjuk vagy apjuk hasonló stratégiát próbál alkalmazni, minden pokol elszabadul.

Ezért tanácsolom bárkinek ADHD külső szakértői segítséget kérni. Hatékony, mert az ön támogatója ezt teljesen szenvtelen módon teheti meg.

Ha egy stratégia nem működik, egyszerűen továbbléphet, és kipróbálhat egy másik megközelítést. Végül együtt fogjátok megoldani. Közvetlen tapasztalatból tudom, hogy könnyebb ezt megtenni valakivel, akivel sem gyermekét, sem jelzálogkölcsönét, sem fürdőköpenyét nem osztja meg.

Nem szégyen néha beismerni, hogy túlságosan közel áll ahhoz, hogy objektív szemmel figyelje azokat az embereket, akiket a legjobban szeret. Nagyon jó lehet, hogy a legjobb „stratégia”, amellyel segíthet, a türelem, a kedvesség és egy nagyszerű ADHD edző telefonszáma.

Élet egy ADHD házastárssal: Következő lépések

• Olvas: Könnyű szeretni valakit ADHD-vel ...
• Blog: Kulcsok a sikeres ADHD-házassághoz? Türelem és empátia
• Letöltés: Kezelje az ADHD kapcsolatára gyakorolt ​​hatását

---

TÁMOGATÁSI MELLÉKLET
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

Frissítve 2021. február 12-én