10 módszer az ADHD elrejtésére pusztán látva

Annak ellenére, hogy ez eltérő és dichotóm módon nyilvánul meg, az ADHD gyakran csak néhány sztereotip viselkedéssel és prezentációval társul. Tehát, amikor a nem túl nyilvánvaló ADHD tünetek világos nappal jelennek meg, figyelmen kívül hagyhatják vagy helytelenül diagnosztizálják őket.

Aztán, amikor az ADHD finom, de egész életen át tartó tünetei felrobbannak (ahogy valószínűleg valószínű) egyedi és stresszes körülmények között, hirtelen kezelhetetlenné válnak. És csak akkor kapja meg sok felnőtt a szükséges segítséget.

Ezeket általában figyelmen kívül hagyják az ADHD jelei, beleértve a váratlan tüneteket, és még azokat is, amelyek ellentétesek a diagnózissal.

Jelzi ezt a pontot az ADHD-nak

1. Egész életen át tartó összpontosítással, nyugtalansággal és türelmetlenséggel járó nehézségei nem befolyásolták munkájukat vagy családjukat - mindaddig, amíg az élet drasztikusan megváltozott.

Akkor is fennáll az ADHD, ha gyermekként nem diagnosztizálták. A rossz fókusz, a hiperaktivitás és az impulzivitás tünetei általában kezelhetők maradnak a jól csiszolt megküzdésnek köszönhetően olyan mechanizmusok, amelyek szétesnek egy nagy életeseménynél - például az első munkahely megszerzése, házasságkötés vagy a család. Talán például a tünetei kontroll alatt maradtak, amíg a globális járvány közepette nem találta magát.

2. Ön nem hiperaktív vagy impulzív, de ehelyett kevés motivációval és választási bénulással rendelkezik.

Az ADHD egy spektrumban létezik, és több tünetvariációval rendelkezik. A DSM-V osztályozza Az ADHD három altípusra: túlnyomórészt figyelmetlen, túlnyomórészt hiperaktív és kombinált típusú. A lányok figyelmetlenebben vannak jelen, mint a fiúk, akik általában hiperaktívak és impulzívak.

[Kattintson az olvasásra: Az ADHD 3 olyan jellemzőinek meghatározása, amelyeket mindenki figyelmen kívül hagy]

Egy zavaró kisfiú nagyobb valószínűséggel váltja ki az aggodalmat, amely ADHD diagnózishoz vezet, mint egy nem célzott, mégis nem zavaró kislány, aki megfeledkezik házi feladatairól. Amikor a fiatal lányok hiperaktivitással jelentkeznek, ez általában a túlzott beszédesség jóindulatúbb és kevésbé zavaró formája. Ezeket a „láthatatlan” tüneteket ritkán társítják ADHD lányokban.

Ezenkívül a nyilvánvalóan hiperaktív és impulzív viselkedés néha hamarabb csillapodik vagy morfondírozódik a lányoknál, akik általában érzékenyebbek mások felfogására, mint a legtöbb fiú. Hiperaktivitásuk azonban nem tűnik el; belső nyugtalansággá és zajos aggyá alakul át, ami úgy tűnik, hogy nehéz döntéseket hozni, és látszólag hiányzik a motiváció.

3. Összpontosíthat, néha hibára.

Az „ADHD” helytelen elnevezés. Ez nem annyira a figyelmetlenség, sokkal inkább a következetlen figyelem zavara. A figyelem ingadozik attól függően, hogy az ember mennyire érdeklődik egy tevékenység iránt. Hiperfókusz, vagy az intenzív érdeklődés, egy végleten van, de még mindig kötődik a figyelmetlenséghez is hozzájáruló dopaminhiányokhoz.

Az ADHD gyakran hiányzik azokból a felnőttekből, akik jobban fókuszálnak, mint amennyire figyelmetlenséggel küzdenek. A hiperfókuszálás bizonyos szempontból pozitív és hasznos tünetnek tekinthető. De vannak hátrányai - az intenzív fókuszból való áttérés nehézkes lehet, ami megzavarhatja a mindennapi tevékenységeket.

[Olvassa el: Az ADHD hiperfókusz áldás és átok]

4. Önnek korábban nem volt nehézsége az iskolában - éles ellentétben társaival, akiknek akadémiai problémái voltak, és amelyek korábbi ADHD-diagnózisukhoz vezettek.

Az ADHD NEM kapcsolódik az intelligenciájához, az iskolai teljesítményéhez vagy a siker szintjéhez. Lehetsz jó hallgató, nagy tudású és sikeres, és még mindig diagnosztizálhatod az ADHD-t.

Egyének a magas IQ gyakran figyelmen kívül hagyják az ADHD esetében, mivel hiányuk ellenére is átlag felett vagy megfelelő szinten működhetnek. A „normális” működésük elfedése gyakran az ADHD tüneteinek kompenzálásához szükséges idő és erőfeszítés.

5. Szervezett és aprólékos vagy, nem szervezetlen és gondatlan.

Gyakran előfordul, hogy az ADHD-ben szenvedő egyének kissé rögeszmés és kényszeres magatartást mutatnak a tüneteik kezelésére. Például:

• Túlzottan készülj fel egy vizsgára az időgazdálkodás, a koncentráció és a tervezés várható problémáinak kezelésére, amelyek hatással lehetnek az osztályzatodra.
• Legyen megszállottja a rendezettségnek, és lenyűgözze a roncsolási technikákat és a szerkentyűket. Számodra ez kötelező a túlfogyasztás és a szervezeti nehézségek kompenzálásához.
• Vegyen részt szinte kényszeres ellenőrzési magatartásban a krónikus feledékenység és a tárgyak helytelen elhelyezkedésének kezelése érdekében.

Ezek az ADHD megküzdési stratégiák utánozhatják az obszesszív kompulzív rendellenességeket (OCD), de a két rendellenesség különbözik egymástól.

6. Küzd az érzéseinek kezelése érdekében, ingadozik a túlzott érzelmek és azok hiánya között.

Akár gyermekként, akár későn diagnosztizálták, az ADHD-ben szenvedő személy nagyobb valószínűséggel hall negatív megjegyzéseket tüneteiről és viselkedéséről. Hallhatnak a szülőktől, barátoktól és másoktól alulteljesítésükről, és lustasággal, éretlenséggel és önzéssel vádolhatják őket. Ezek az egész életen át tartó kritikák bűntudat és szégyen érzéséhez vezethetnek, és súlyosbítják az érzelmi szabályozás problémáit.

Elutasításra érzékeny diszfória, az észlelt vagy tényleges kritika intenzív negatív érzéseire utaló jelenség szintén része az érzelmi diszregulációnak, mint a felnőttek ADHD-tapasztalatának jelentős része.

7. Már van hangulati rendellenessége és / vagy szorongása.

Hacsak nem közvetlenül vizsgálják meg az ADHD-t, először egy nyilvánvalóbb hangulatot vagy szorongásos rendellenességet lehet diagnosztizálni - vagy helytelenül diagnosztizálni. A téves diagnózis különösen a gyógyszerek többszörös meghibásodásához vezethet, mielőtt a helyes diagnózist megkapja.

A legtöbb pszichiáter nem ismeri annyira a felnőttkori ADHD-t, mint a hangulat és a szorongás diagnózisában. Csak az utóbbi években tanították a felnőttkori ADHD-t pszichiátriai rezidens képzési programokon.

Az ADHD tünetei összekeverhetők más állapotokkal az első pszichiátriai értékelés során. Orvosa pontatlanul szorongásként jelölheti „túlterhelt és izgatott” érzelmeit. Még azt is gyaníthatja, hogy hangulati rendellenessége van, mert „unatkozik és motiválatlan”. Valójában egy Sternat 2016-ban megállapította, hogy a kezelés-rezisztens hangulati rendellenesség miatt hivatkozott betegek 34% -a megfelelt az ADHD kritériumainak.

8. Álmatlan éjszakákkal küzdesz.

Történelmileg a rossz alvást az ADHD-tól külön kérdésnek tekintették. A kutatók azonban nemrégiben feltételezték, hogy az ADHD az alvás-ébrenlét ciklusával is összefügg. Becslések szerint az ADHD-ban szenvedő gyermekek és felnőttek 75% -ának van alvási problémája. (Európai Neuropszichofarmakológiai Főiskola)

Az ADHD-ban szenvedő felnőttek gyakran többel is találkoznak alvási problémák. Nehezen tudnak elaludni egy agy miatt, amely nem kapcsol ki, és a fizikai nyugtalanság miatt küzdenek az alvásért. Az ébrenlétben is vannak problémáik, mivel hajlamosak kora reggelig a legmélyebb alvási szakaszba lépni.

9. Kábítószer-fogyasztással és étkezési rendellenességekkel küzd.

Az agyadban a kellő mennyiségű dopamin hiánya unalomhoz és impulzív viselkedéshez vezethet, például tiltott szerekkel való visszaéléshez vagy akár rendellenes étkezéshez, különösen akkor, ha az ADHD-t nem diagnosztizálják.

Amikor az egyének végül segítséget kérnek, téves diagnózist állapíthatnak meg náluk, vagy csak hangulati és / vagy szorongásos rendellenességet diagnosztizálhatnak velük, ami hatástalan gyógyszeres kezelés, valamint a kétségbeesés és a kilátástalanság, folytatva a szerekkel való visszaélés, az öngyógyítás és a rendezetlen étkezés körforgását minták.

10. Mindenféle kapcsolatokkal bajod van.

Nehezebb figyelmesnek lenni és érzelmileg ráhangolódni másokra, amikor a figyelemelterelés problémát jelent. ADHD hatással lehet a kommunikációra és a természetes kapcsolatokra az emberek széles körével. A kapcsolatai szenvedhetnek, és végül úgy érezheti, hogy elszakad partnerétől, családjától és barátaitól.

Könnyen elveszítheti a kapcsolatot másokkal olyan ADHD tünetek miatt, mint a feledékenység és a szervezetlenség. Sajnos ez másokat arra késztethet, hogy önközpontúnak és önzőnek titulálják.

Az ADHD emellett megzavarhatja a partnerével fennálló érzelmi és fizikai intimitását, és esetleg megakadályozhatja, hogy elsősorban romantikus kapcsolatokat alakítson ki.

ADHD jelek: Következő lépések

• Olvas: ADHD tünetek magyarázata
• Tünetteszt: ADHD-jelek felnőtteknél
• Útmutató: Felnőtt ADHD útmutató a tünetekhez, tünetekhez és kezelésekhez

---

TÁMOGATÁSI MELLÉKLET
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

Frissítve 2021. március 24-én