Amikor a szülők nem értenek egyet abban, hogyan neveljék gyermeküket ADHD-vel

Sok pár jön hozzám megoldani családi konfliktusok a komplex gyerekeik neveléséről. Számos érthető okból a szülők szinte mindenben nem tudnak egyetérteni a menedzsment terén ADHD - az iskoláztatással és a nem kívánt viselkedésre való reagálástól kezdve a használatig gyógyszer.

A gyermeknevelés korai éveiben én is küzdöttem ezekkel a kihívásokkal. Mindent megtettem mindenkiért - ebédeket készítettem, ütemeztem a játékidőket és a telekocsikat, irányítottam az iskolával kapcsolatos dolgokat. Kutattam továbbá a diagnózisokat, kezeltem az orvosok kinevezésének véget nem érő áramát, megtanultam három komplex gyermekem szószólóját, és megpróbáltam orvosi döntéseket hozni. Sok más anyához hasonlóan én is az voltam minden ADHD-könyv elolvasása Kezembe vehettem a kezelést, és a gyógyszeres kezelésen kívüli viselkedéskezelési kezelések után kutattam.

Edzőként megtanultam kommunikációs technikák bárcsak tudtam volna az ADHD kezelésének korai éveiben. Miután megtanultam őket, csökkentették a saját házasságom megterhelését (amely sok segítséggel és erőfeszítéssel túlélt!), És segítettek a gyerekeimnek kezelni a kihívásaikat.

Családi kommunikációs stratégiák az ADHD-s gyerekek szüleihez

Ahogy a gyerekeimet egyik szakértőtől a másikig húztam, a férjemmel gyakran nem voltunk ugyanazon az oldalon. Azt akartam, hogy ugyanolyan képzett legyen, mint a gyerekek kihívásai, hogy csatlakozzon hozzám a gyógyszerekkel kapcsolatos döntések meghozatalához. Azt akartam, hogy segítsen az általam tanult új stratégiák alkalmazásában, hogy megfelelő elvárásokat és következményeket állítsunk fel együtt.

Támogatni szeretett volna, de amikor erőfeszítéseim nem szüntették meg azonnal a gyermek dührohamát, akkor azt mondta, hogy rám törekszik. Azt állítottam, hogy nem érti. Úgy érezte, nem tanítom a gyerekeket tiszteletet tanúsítani. Aggódtam, hogy megsérti velük való kapcsolatát. És ment. A neheztelésem nőtt a frusztrációjával.

Amikor a családok kihívásokkal néznek szembe, a felszín alatt folyamatosan feszültség feszül. Ezen nem változtathatunk. De csökkentheti a stresszt azáltal, hogy javítja a kommunikációt. A következő eszközök segítenek a védekezés megszelídítésében, a problémamegoldásban és a nehéz helyzetek pozitív hozzáállással való megközelítésében.

[Olvassa el ezt a következőt: 3 jó (és gyógyítható) ok, ami miatt családja annyira stresszes]

1. Beszélgetések megtervezése konfliktusok kialakítása érdekében

Ez a legfontosabb technika, amelyet gyakorlataim során a pároknak tanítok. Egy beszélgetés „design” hatástalanítja a védekezést. Fel lehet használni egyszerű kérések benyújtására vagy a konfliktusos beszélgetésekben való navigációra.

A terv két részből áll: az ajándékból és a kérésből. Kezdje ajándékkal, például valamilyen ajánlatra. Mondhatod a házastársadnak: „Tudom, hogy hosszú napod volt és újabb cikket olvastál róla ADHD nem hangzik vonzónak. Számíthat rám, hogy csak olyan dolgokat kérek tőled, amelyek szerintem segítenek abban, hogy együtt határozott döntéseket hozzunk. " (Ez egy elismerés, majd ajándék.) „És szeretném megkérdezni, hogy ha adok valamit olvasásra, olvasd el? Tudom, hogy időbe telik, de nagyon megköszönném. " (Ez egy kérés.)

Amikor a tárgyalást elismerő ajándékkal vagy annak felajánlásával kezdi, amelyet hajlandó „adni” egy helyzetnek, a másik személy meghallgatottnak és megbecsültnek érzi magát. Leeresztik az őrét, és nyitottabbak lesznek a beszélgetésekre és a kérésekre. Miután valódi ajándékot ajánlott fel, kérheti, hogy valaki tegyen valamit az Ön számára.

Használhatja ezt a „dizájnt” más felnőttekkel és gyermekeivel. A múlt héten egy kliens 16 éves fiával „tervezett”: „Számíthat rám, hogy engedem, hogy Ön vállaljon vezető szerepet az alkalmazások elkészítésében, és szeretném, ha kérjen segítséget, amikor szüksége van rá. ” A fiam fiatalabban hajlamos volt védekezni, ezért úgy terveztem vele, hogy kiürítem az ebédládáját és kiveszem a szemét. Felajánlottam, hogy mit akarok tenni, hogy segítsek neki, majd megkérdeztem, mit akarok tőle.

2. Legyen figyelmes a konfliktusokat kiváltó nyelvre

Gyakran védekezésbe helyezzük az embereket anélkül, hogy észrevennénk. Néha nem tudjuk, hogy már kiváltották őket; máskor nincs tisztában azzal, hogyan akaratlanul kiváltjuk őket. A kiváltó tényezők hatásának minimalizálása érdekében kerülje a „hibáztatás” kifejezéseket, például a „soha nem” vagy a „miért ne lehetne…?” Használjon pozitív nyelvet és egyértelműen kérdezze meg, mit szeretne, ahelyett, hogy a problémákra koncentrálna.

Amikor azt kérdezi, amit szeretne, ajánljon fel támogatást ahelyett, hogy elmondaná az embereknek, hogy mit tettek rosszul. Cserélje ki: „Nem etetted megint a kutyát” a következővel: „Tudom, hogy szereted a kutyát, és szívesen megeteted, és észreveszem, hogy neked nehéz emlékezni. Szeretne tőlem segítséget, hogy ne felejtse el megtenni? "

[Ingyenes letöltés: 13 lépés az ADHD-s gyermek neveléséhez]

3. Ne beszéljen, ha bárkit kiváltanak

Előre állapodjon meg abban, hogy mindketten abbahagyják a beszélgetéseket, amikor bárki (szülő vagy gyermek) belemegy a "küzdj vagy menekülj" pillanat. Csak akkor tárgyaljon és hajtson végre kihívásokat, amikor mindenki nyugodt - és mármint tényleg megnyugodtam, nem csak úgy, mintha higgadt volna. Győződjön meg róla, hogy mindenki tudja, hogy a lehető leghamarabb visszatér a beszélgetéshez (próbálja meg ezt 24 órán belül megtenni), hogy ne érezzék magukat elhagyatottnak. De ne próbálj vitatkozni senkivel, akinek az agya egy kardfogú tigrist lát a barlang ajtajában!

4. Adja meg egymásnak a kétely előnyét

A legjobb tanács, amit férjemmel és valaha kaptunk a terapeutától, és később a párunk edzőjétől is kapott, egyszerű (mégis kihívást jelentő) volt: Döntse el, hogy megadja egymásnak a kétely előnyét. Nem könnyű folyamatosan hatékonyan együttműködni egymással. Mielőtt megítélné házastársa megemlékezését, ne feledje, hogy meg akarja próbálni ugyanazon az oldalon lenni. A partnere lehet védekező vagy kiváltó tényező, de emlékeztesse magát arra, hogy a partnere akar lenni. Ha megpróbálja ezt, és úgy találja, hogy ez nem elég, kérjen segítséget a párok edzője vagy terapeutája.

5. A hangsúly az igazításra, és ne a családi konfliktusokra koncentráljon

Mielőtt bármilyen problémát megpróbálna megoldani, meg kell keresnie azokat a területeket, amelyeken Ön és partnere összhangban vannak. Mit akarsz mindketten? Először is, mindketten azt szeretnék, ami a legjobb a gyereked számára. Azt szeretné, hogy gyermeke megtanuljon felelősséget vállalni. Szeretné, ha gyermeke megtanulná kezelni az érzelmeit. Először a nagyobb képre koncentráljon. Miután megosztotta ezt az igazítást, felfedezheti a különböző lehetőségeket, sőt beleegyezhet, hogy nem ért egyet a különböző megközelítések kipróbálásával. Nem produktív, ha megpróbálják meggyőzni egymást valamiről. Ehelyett használja az igazítást az együttműködés lehetőségeinek feltárására.

Amikor nem tudsz megállapodni - Súgó a családi konfliktusok megoldásáról

Használja azokat a készségeket, amelyeket felsoroltam, hogy megállapodásra jussak. Ha nem jut el oda (és ez néha megtörténik), akkor vállalja, hogy nem ért egyet, és más megközelítést alkalmaz. Lehet, hogy egyikőtök kitart az útból, míg a másik átveszi a vezetést. Ezután próbálja ki a másik megközelítését. Fejezze be kísérletét a három varázslatos kérdéssel:

• Mi működött?
• Mi nem történt?
• Mit fogsz másképp csinálni legközelebb, amikor ilyen helyzetbe kerülsz?

Szeretném emlékeztetni a szülőket arra, hogy csak egy szülőre van szükség a dagály megfordításához. Ahhoz, hogy megtanulja kezelni saját ADHD-jét, gyermekeinek függnie kell mindkettőtökkel fennálló kapcsolatuktól. Ha Ön és partnere valóban ellentmondásos helyzetben van, és nem talál megállapodást vagy akár összehangolást, akkor összpontosítson a gyermekével való saját kapcsolatára.

Családi kommunikációs stratégiák: Következő lépések

• Megért: Soha ne büntessen gyermeket az irányításukon kívül eső rossz viselkedés miatt
• Tanul: Az ADHD 9 módja megterhelheti a kapcsolatokat
• Néz: Gyakorlati útmutató a pozitív szülői tevékenységhez

---

Elaine Taylor-Klaus, CPCC, az ImpactParents.com társalapítója. A cikk eszközei és stratégiái megtalálhatók Elaine könyvében, Az alapvető útmutató az ADHD-vel, szorongással és egyebekkel rendelkező összetett gyerekek neveléséhez(#CommissionsEarned), és a Egészségügyi iskola a szülők számára, viselkedésterápiás képzési program.

TÁMOGATÁSI ADATOK
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérjük, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

#CommissionsEarned
Amazon társként az ADDitude jutalékot kap az ADDitude olvasók által az általunk megosztott kapcsolt linkeken végzett vásárlások minősítéséből. Azonban az ADDitude Store-ban linkelt összes terméket szerkesztõink függetlenül választották és / vagy olvasóink ajánlották. Az árak pontosak és a termékek a közzététel időpontjában raktáron vannak.

Frissítve 2021. április 27-én