"Mi történik, amikor izgalmam megvakít a kellemetlenségeden."

Nagyjából 7 éves koromban egy kalapon mottót olvastam, amely a mai napig ragaszkodik hozzám: „Nézz szembe a félelmeiddel, éld meg a álmok. ” Arra gondolok, amikor zuhanás előtt állok, például egy bárban egy lányhoz lépek, vagy kiugrok a repülőgép. Ez a csiklandozás a pocakomban - ez a hajlandóság kockázatot vállalni egy félelmetes eredmény vagy az adrenalin rohanása után. Néha ez ADHD tulajdonság jól szolgál, és néha elfelejtem, hogy nem univerzális - és nem is általánosan értékelt.

Nemrég megpróbáltam a legjobb társamnak vezetni tanítani. Szuper okos és több képességgel rendelkezik, mint gondolná. Egy hónapot vezettünk vissza, ő pedig elképesztően. Félelmetes volt, de biztonságos, csendes környéket választottam. Az előző héten tekertünk egy parkoló körül, és a járművezérlése a csúcson van, ezért úgy éreztem, itt az ideje, hogy felrakja a sebességváltót és navigáljon a csomópontokban. Kiszorítottam őt az útra, hogy szembenézzek a félelmeivel, alábecsülve, hogy mennyire fél és valóban szorong, ideges és fél a tapasztalat. Később közölte velem, hogy nem akar újra velem "lökdösni".

Ez arra késztetett, hogy a viselkedésemre gondoljak, például a sajátomra impulzivitás és alkalmanként érzéketlenségem mások érzéseivel vagy reakcióival szemben - főleg, ha ragaszkodom ahhoz, hogy olyan dolgot tegyek, ami szerintem meghaladja a határaimat, és valami csodálatos eredményt hoz. Ebben az esetben láttam, hogy barátomat nemcsak a kényelmi zónájából toltam ki, hanem potenciálisan kárt is tettem azáltal, hogy figyelmen kívül hagyva, hogy megbecsülje, hogy határai szigorúbbak, mint az enyém, és arra számítanak, hogy reakciói kevésbé pozitívak és negatívabb.

[Van-e hiperaktív és impulzív ADHD-m? Tegye meg ezt a tesztet, hogy megtudja]

A nap végén és hasonló merész körülmények között bízom magamban, képességeimben és küldetésemben. Szeretném, ha a barátaim valami különlegeset tapasztalnának velem, ezért kézen fogom őket, és együtt ugrunk.

Soha egyetlen pillanatban sem manipuláltam szándékosan senkit, de az embereket úgy éreztem, manipulálják őket olyasmivel, amit nem akarnak. Akaratlanul elég erőteljesnek, intenzívnek és megfélemlítőnek találhatom magam - szinte csapdába ejtem őket egy "Nem értem, miért nem csak megpróbálhatjuk" kifejezéssel. Látom a kockázat (bármi is legyen az) a cél elérésének eszközeként, és azért teszem ezt, mert bízom saját képességemben és a helyzet értékelésében, és feltételezem, hogy ez az érzés egyetemes.

De az egyik hatalmas kérdés ADHD az, hogy valóban küzdünk azért, hogy ösztönösen olvassuk és megértsük mások nézőpontját. Az izgatottság rohama során néha feltételezzük, hogy mindenki egyformán izgatott, főleg, ha azt mondja, hogy igen. De ha rájön, akkor nem - és ezt gyakran nem látjuk, amíg nem késő. Hosszú távú jutalmakért is küzdünk. A „most vagy soha” kifejezésben gondolkodunk, így a jobb felkészülés és a bizalom növelése érdekében a szünet felkeltése nem merül fel bennünk, mert itt az idő.

Ez nem teszi egyenesen veszélyesvé az ADHD-s embereket, mert tudjuk, hogy menet közben gyorsan tudunk alkalmazkodni, de ez azt jelenti, hogy szükségünk van más emberekre, akik határozottan és nyomatékosan: „Nem. Nem ezt csinálom. ” Kérjük, ne mondja meg nekünk: "Inkább nem tennénk" vagy "Talán később megpróbálhatnánk." Ettől úgy hangzik, mintha idegességed lenne és csak szükséged lenne rá több bizonyosság. Ez nagyon kicsi a félreértés tönkreteheti a kapcsolatokat. Tönkreteheti a bizalmat. Nagyon rosszra fordulhat - és ez komoly és nagy horderejű alkalmakkor is előfordult az életemben.

[Olvassa el ezt a következőt: A jó kommunikáció érdekében az időzítés minden]

Ezért összetéveszthetetlen biztonsági jelzéseket fejlesztettem ki például a motorkerékpárom bármely utasára. Tájékoztatom őket, és felszedem őket, és azt mondom nekik, hogy ha megijednek, fejbe kell rombolniuk a sisakomat. Ekkor ledobom a fojtószelepet, és bejelentkezem velük a mikrofonra, amelyet most mindkét sisakra felszereltem. Nincs összetévesztés a szél által fojtott „WEEEEEE! Ez nagyszerű ”és„ AAAAAAH, nem érzem magam olyan nagyszerűen! ” már mert megbizonyosodtam róla.

Párom azt mondta, hogy most megtanul velem vezetni, miután megbeszéltük és megállapított határozott szabályokat és határokat. Meghatározza a napirendet és a célját annak, amit akar, hogy megtanítsam neki, én pedig csak végigjárom rajta, és gondoskodom a részletekről és a logisztikáról, például tervezem a megfelelő helyet és eljutunk oda.

Az apróságok összetörhetik, de újjáépíthetik a bizalmat is, mindaddig, amíg a másik ember hajlandó és képes adni egy második esélyt. A félelem hatalmas, de a tiszta, tompa kommunikáció köztünk azt jelenti, hogy én leszek a lehető leghatékonyabb tanár, és gondoskodom róla, hogy sikeres legyen ebben az évben ahelyett, hogy elrettentené a vezetéstől, és arra kényszerítette, hogy tegyen valamit a kényelmén kívül zóna. Hiszek a barátomban. Nagyszerűen fog teljesíteni.

Kockázat tolerancia és ADHD: Következő lépések

• Megért: Hogyan motiválja az észlelt juttatás az ADHD-s felnőtteket
• Letöltés: Kezelje az ADHD kapcsolatára gyakorolt ​​hatását
• Olvas: ADHD-s férfiaknak - és azoknak, akik szeretik őket

---

TÁMOGATÁSI ADATOK
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

Frissítve 2021. június 17-én