A felelősség szerepe a Borderline PD helyreállításában

Amikor kevés volt a felelősségem, megengedhettem magamnak, hogy otthon mozogjak, túlságosan elnyomjam az anyagokat és általában pusztító legyek. Most azonban, hogy megvan nagyobb cél és kötelezettségek, én borderline személyiségzavar (BPD) a tünetek sokkal kevésbé súlyosak. Ezért úgy gondolom, hogy a felelősség fontos szerepet játszik a BPD helyreállításában.

A felelősség elkerülése a BPD-vel

Megpróbáltam menekülni az enyém elől BPD tünetek hosszú ideje. Nem értettem, miért éreztem magam ilyen intenzíven, és úgy éreztem, hogy az érzelmek szétszakítanak belülről. Ezért szeretném elzsibbítja őket alkohollal, drogokkal, valamint egyéb káros és impulzív viselkedések. Ezek a tünetek a 20-as évek elején voltak a csúcson, és keveset tettem a kezelésükben.

Kevés felelősségem is volt ez idő alatt. Volt részmunkaidős munkám, de ez egy ügyfélszolgálati szerep volt, amely nem igényelt sok agyi erőt a mosolygáson és más társadalmi finomságokon túl. Az egyetem újabb kötelezettség volt, de gyorsan rájöttem, hogy nincsenek valódi következményei annak, ha nem jelenik meg az órákon. Persze a rossz látogatottság miatt le kellene mondanom, de rajtam kívül senkit nem érintett.

Ez idő alatt nem volt igazi motiváció a jobbá válásra. Tudtam, hogy nem akarom úgy érezni magam, mint én, de hiányoztak az eszközök és az ösztönzés a jelentős változásokhoz. Tehát folytattam az önpusztító szokásaimat, és kis mennyiségű előrelépést tettem, de jelentős helyreállást nem.

Felelősség átfogása a BPD helyreállításában

Észrevettem, hogy a BPD tüneteim lényegesen kevésbé súlyosak, mivel több felelősségem és nagyobb céltudatom van. Férjemmel és két kutyával dolgoznom kell a kis családom ellátásában. A pandémiában is több hónapig egyedüli szolgáltató voltam ebben a családban, ezért ez a további felelősség a vállamon volt.

Bár mentálisan nagyobb kihívást jelent, ha több kötelezettség és aggály van, az energiát is elveszi tőlem önpusztító. Nem engedhetem meg magamnak, hogy rosszul teljesítsek a munkahelyemen, vagy napokat töltsek ágyban. Most már önmagamon kívüli feladataim vannak, és arra ösztönöznek, hogy javuljak és folytassam a gyógyulást és a mindennapi életemet.

Azt is észreveszem, hogy az depresszió sokkal alacsonyabb. Korábban úgy éreztem, hogy nincs célom vagy értékem. Ezeket az érzéseket részben fullasztó mentális állapotom okozza, részben pedig azért, mert úgy éreztem, hogy irány nélkül csapongok. Soha nem gondoltam volna, hogy a 20-as évek elején túl fogok élni, és soha nem készítettem terveket nagyon a jövőbe. Most, hogy tisztábban látom a jövőt és nagyobb a célom, értékesebbnek és stabilabbnak érzem magam.

Nem hiszem, hogy a több felelősség vállalása az egyedüli oka gyógyulásomnak. Nekem is előnyös volt felfedezni a sajátomat belső gyermek és megtanulni legyek együttérzőbb magam iránt. A felelősség azonban az egyik meghatározó tényező, amely előremozdít az életben, és megakadályozza, hogy lelki egészségem útján visszafejlődjek.

Észreveszi, hogy a nagyobb felelősségvállalás elősegíti vagy akadályozza a BPD helyreállítását? Tudassa velem az alábbi megjegyzések részben!