Az iskolába visszatérő stressz és lehangoló lehet

Bárcsak lenne egy dollár minden gyerek számára, akiről hallottam, hogy ezen a héten azt mondtam: „Fáradt vagyok!” Mint szülők, megvan a legjobb Ha minden nyár végét úgy tervezi, hogy a korai lefekvés elindulása már jóval az iskola megkezdése előtt bekerül a rutinba újra. De könnyebben mondható el, mint megtenni. Az alvás és a napi rutin változása, valamint az új osztályok és új tanárok, új barátok, új iskolák, a kiigazítások, a szabályok, a házi feladat kezdete között... sokat lehet venni (Vissza az iskolába Bipoláris túlélési útmutató). És bár egyesek nagyon jól alkalmazkodnak, mások egyáltalán nem. Íme néhány ötlet, amely segíthet az átmenetben.

Ötletek a vissza az iskolába viselt stressz csökkentéséhez

• Hozzon létre egy rutin otthon
  Az otthoni menetrendnek nem kell szigorúnak lennie, de a rendszeres áramlás a gyerekeknek rendi és nyugodt érzetet kölcsönöz, valamint segít megismerni és biztonságban érezni magukat. A kaotikus ütemtervek növelik a szorongást.
• Ne túlzásba hozza
  Az elfoglalt, fáradt gyerekek csúnya gyerekek. Nagyon jó aktív, de olyan gyakorlatok, amelyek sokáig sok órát vesznek igénybe, vagy olyan tevékenységek, amelyek házi feladatokra vagy pihenési idő vagy egy tinédzser munka, amely több időt igényel, mint az iskolai munka, növelheti gyermeke stresszszintjét és az ön stresszszintjét saját.
  instagram viewer
• Adjon forrásokat
  „Van egy alkalmazás ehhez.” Van házi feladatütemezési alkalmazások, emlékeztető alkalmazások, matematika, tudomány és játékok olvasása a számítógéphez és az iPodhoz, amelyek elősegítik a tanulást és a gyerekeket is szervezett. Sok iskolában vannak portálok, amelyek lehetővé teszik a diákok és a szülők számára, hogy megismerjék, milyen feladatokat kapnak, milyen fokozatot kapnak, és esetleg hiányoznak-e valamilyen feladat. Ezenkívül, ha tudatja gyermekének, hogy kivel beszélhet az iskolában, ha túlterheltek vagy elvesznek egy osztályban, irányt ad nekik, és nem egyedül próbálják meg kezelni őket.
• Kommunikáció tanárokkal, igazgatókkal, edzőkkel
  Vannak olyan szülők, akik soha nem kommunikálnak a gyermekükkel vagy az iskolával arról, hogy mi szükséges akadémiai szempontból. Ha információt szeretne az oktatótól, elérhetővé tegye magát. Mondja meg nekik, hogy érdekli, érdekel, és odafigyel. A tanár vagy az adminisztrátor sokszor biztosítja gyermekének a kétséget, ha tudják, hogy próbálnak és törődnek. Vegyen részt nyitott házakban és konferenciákon, kérjen ülést, e-mailt, ha szükséges. Tudja meg, mi történik gyermeke világában a nap folyamán.
• Kérjen tanácsot
  Ha úgy tűnik, hogy gyermeke nehéz helyzetben van az átmenetekkel, kérjen segítséget szakembertől. A tanácsadó dolgozhat veled és a hallgatóval az akadémiai aggodalmakkal, valamint az egymással kapcsolatos kérdésekkel, az önértékeléssel, a szervezettel kapcsolatban. Segíthetnek a szorongás, a depresszió és a társadalmi kérdések azonosításában, és eszközöket kínálnak ezek kezelésére.

Ez a változás szezonja, de a változásnak nem kell túlnyomónak lennie. Használjon annyi erőforrást, amennyit csak tudsz, hogy egy lépéssel a játék előtt maradj. Legyen proaktív és tanítsa meg gyermekét is, mivel olyan tanulságokat is felhasználhat, amelyeket egész életen át használhat.