"Meg tudom csinálni magamtól!" Hogyan támogassuk az ADHD-vel rendelkező Tweens-t (akik nem akarnak segítséget)

20 óra van. és a 13 éves lányod, aki ADHD-s, rohan a ház körül, és a társadalomtudományi könyvét keresi. Épp most jött rá, hogy holnap vetélkedőre kell készülnie. Felajánlja, hogy segít neki megtalálni a könyvet és áttekinteni az anyagot. Ahelyett, hogy elfogadná a segítségedet, rád sikít: „Miért nem hagyhatsz békén? Nincs szükségem rád! ”

Sok az ADHD-ben szenvedő tizenkét és tizenéves sem hajlandó segítséget kérni, utasítsa el, ha felajánlják, vagy úgy tesz, mintha (hazudna), hogy dolgokat fedeztek fel, ha nem. Ezek egy része a fejlődési szakaszuknak köszönhető. A korai serdülőkor a képességeik kibővítésének és a dolgok önálló megtanulásának ideje. De az ADHD-ban szenvedő tizenkétek gyakran túlértékelik a függetlenségi képességüket. Ez a „Push Me-Pull You” folyamatos játék. Néha kényelemért és támogatásért vonzanak. Néha kiszámíthatatlanul és barátságtalanul elrugaszkodnak. Az összekapcsolt függetlenség eléréséhez tanulniuk kell a tapasztalatokból, és a hibáikkal kezelnie kell a kellemetlenségeket.

Now / Not Now agyukkal, tizenkét ADHD-vel küzd az ok-okozati tanulással. Azt hiszik, hogy már tudják a válaszokat, de nem képesek mérlegelni cselekedeteik és szavaik hatásait. Bravúrjaik alatt sokan szégyellik kihívásaikat, és utálnak csalódást okozni másoknak és önmaguknak.

Csinálni akarsz valamit. Reméled segítsen nekik önállóvá válni és felelősségteljes, így hatékony, sikeres felnőttekké válhatnak. Függetlenül attól, hogy túl későn ismerik fel, hogy kötésben vannak, a felnőttek közreműködésének hite súlyosbítja a helyzetet, vagy szégyenkezik problémájukat, az ADHD-s gyermekek általában részesülnek az általuk nyújtott segítségből elutasít. Az Ön feladata, hogy kitalálja, hogyan lehet támogatást nyújtani elfogadható módon. Íme néhány stratégia erre:

Stratégiák az ADHD-s tinédzserek szülõi számára

Probléma: Az egyértelműség hiánya

Néha az ADHD-s gyerekek visszalöknek anélkül, hogy tudnák miért. Gyorsan reagálnak egy hatalmas „nemmel”, mielőtt belegondolnak. A nagy érzelmek, a szervezetlenség, a hiányos feladatok elárasztják őket, és prioritás-képtelenség nélkül elutasítják a segítséget. Ebben a pillanatban semmit sem képesek feldolgozni, és fogalmuk sincs arról, hogy mi lenne hasznos.

Megoldás: Gyakorold az önkontrollt

Gyakorold az önkontrollt. Ha szorong a helyzetük, akkor biztosan súlyosbítja a szorongásukat. Nyugodtan beszélje meg, hogy mi mindent elsöprő vagy zavaró. Bontja le a helyzetet úgy, hogy azonosítja a helyzet minden tényezőjét és leírja azokat. Mondja gyermekének, hogy szövetségese vagy, és együtt fog működni vele, hogy megvalósítható megoldásokat találjon, amelyeknek van értelme. Ez nem „Önnek kellene”, hanem inkább: „Próbáljuk ki és nézzük meg, mi történik”.

[Ingyenes letöltés: Melyek a kamaszod leggyengébb vezetői funkciói?]

Probléma: Kellemetlenség a sebezhetőség miatt

A legtöbb tizenkét nem szereti a kiszolgáltatott helyzetet, és ez különösen nehéz az ADHD-ban szenvedők számára. Ezek a gyerekek már évek óta azt hallják, hogy vannak hiányzott a jel az iskolában, tevékenységeknél és otthon. Lehet, hogy elhiszik, hogy elkerülhetetlenül összezavarodnak. Nem bíznak abban, hogy képesek megfelelően reagálni, és úgy vélik, hogy a segítségkérés tovább mutatja a gyengeséget. Azzal, hogy nem hajlandóak segítséget kérni, a tweenek megvédik magukat a kitettség érzésétől.

Megoldás: Átfogalmazza a biztonsági rést

Átfogalmazza a sebezhetőséget erősségként. Bátorság kell ahhoz, hogy beismerd korlátaidat és segítséget kérj. Beszéljen a lányával a hitelesség értékéről, és arról, hogy mikor tudja egyedül megtenni. Amikor a gyerekek a szükséges segítséget kérik, megosztanak valamit abból, aki ők.

Probléma: Elárasztja a szégyen

Előre látva, hogy legközelebb rosszul cselekszenek, és azt a kritikát, amely biztosan következik, sokan látják rövid életű sikerek, és nem gondolják úgy, hogy segítséget érdemelnek, vagy hogy a segítség meghozza őket különbség. A szégyen megakadályozza a gyerekeket abban, hogy támogatást kérjenek. Évek óta tartó negatív észrevételek másoktól a dolgok jobb megerõsítésében megerõsítik a meggyõzõdésüket, hogy ismét kudarcot vallanak.

[Tizenéves lányomnak ADHD-je van? Tegye ezt a tesztet]

Megoldás: Az önelfogadás prioritása

Ápolja az önelfogadást. A segítségkérés nem a kudarc tükrözi, hanem az ellenálló képesség. Szeretné, ha az ADHD-vel rendelkező tweenje megértené, hogy a próbálkozás, a botlás, az újracsoportosítás és az újrapróbálkozás az élet és a tanulás módja. Emlékeztesse a lányát azokra az esetekre, amikor a múltban küzdött, és áthúzódott. Milyen eszközöket használt? Milyen támogatás, ha van egy felnőtt segítsége volt? Hogyan kapcsolhatja össze ennek a tapasztalatnak a tanulságait a jelenlegi helyzetével? Ilyen beszélgetések építsen ellenálló képességet a középiskolásokban akinek korlátozott munkamemóriája kitörli a múltbeli sikerek tudatát.

Probléma: Csalódástól való félelem

Nincs gyerek vagy tini ADHD-vel cserben akarja hagyni az embereket. Lehet, hogy azt mondják: "Nem érdekel" és "Nem számít", de a gyerekek, akárcsak a felnőttek, inkább jól, nem rosszul csinálják. A tizenketted egész nap foglalkozik mások elvárásaival - otthon, az iskolában és a társaikkal. Segítségkérés lehet, hogy megnyitja az ajtót a csalódáshoz, amelyet inkább el akarnak kerülni.

Megoldás: Állítsa be az elvárásokat

Állítsa be elvárásait. Jelentkezzen be magával, és nézze meg, hogy az ADHD-vel szembeni elvárásai valóban megfelelnek-e a képességeinek. Olyan célokkal kell rendelkeznie, amelyek elérhetőek. Ellenőrizze a rendelkezésére álló erőforrások felhasználásának módjait, és ösztönözze őket. Ha nem veszi fel a segítségedre szóló ajánlatodat, tudasd vele, hogy oda vagy érte.

ADHD-s tinédzserek nevelése: következő lépések

• Letöltés: Értékelje tinédzsere érzelmi irányítását
• Tanul: Ne törjön ki! És további 13 szabály a tini magatartás kihívásainak eligazodásához
• Megért: Hogyan gyógyítsuk meg a feszült szülő-tinédzser kapcsolatot

---

Sharon Saline, Psy. D., engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus a magánrendelőben Northamptonban (Massachusetts) és a Amit ADHD gyermeke kíván.(#CommissionsEarned)

TÁMOGATÁSI ADATOK
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

#CommissionsEarned
Amazon társult tagként az ADDitude jutalékot kap az ADDitude olvasók által az általunk megosztott kapcsolt linkeken végzett vásárlások minősítéséből. Azonban az ADDitude Store-ban linkelt összes terméket szerkesztõink függetlenül választották és / vagy olvasóink ajánlották. Az árak pontosak és a cikkek a közzététel időpontjában raktáron vannak.

Frissítve 2021. július 23-án