Miért fontos, hogy lelassuljon önharcosként
Gyakran nyomás alá helyezzük magunkat, különösen akkor, ha úgy érezzük, hogy bizonyítani kell valamit magunknak. A folyamatos járvány sok embert extra termelékenységre tett, különösen az elején. Akár a jelenlegi valóság elterelésének egyik formája, akár a beteljesületlen szenvedélyek utolérésének valódi vágya volt, Láttam, hogy sok barátom, köztük én is, hirtelen belevetik magukat az új feladatok tengerébe és felelősségek. Az elfoglaltság és a mozgalmas élet azonban nem mindig jó, ha hajlamos az önkárosításra.
Hogyan jöttem rá, hogy le kellene lassítanom önharcosként
A lassítást nem mindig úgy értettem, mint „egészségeset”. Hajlamos vagyok arra, hogy túl sok dolgot vállaljak egyszerre, amikor jól érzem magam, amikor elmerülök izgalmas projektekben. Nehezen mondok nemet a munkahelyi többletfeladatokra is, így amikor egy ügyfél új kérésekkel fordul hozzám, Mindig szívesen segítek, mert mélyen tudom, hogy az órarendem már megtelt, és hajnali 3 -ig dolgoznom kell. újra.
Általában sokáig bírom az ilyen intenzív munka- és szenvedélyprojekteket. Arra gondolok, hogy ez jó dolog, mivel nincs időm a negativitáson foglalkozni, vagy rosszul érezni magam. Vagyis mindaddig, amíg a testem úgy dönt, hogy leáll, és elkezdek lustának, bűnösnek érezni magam, és nem vagyok képes elérni azt, amit szeretnék. Hirtelen visszatértem az első térre, és sötét érzelmeket táplálok, amelyek miatt az önsértő késztetéseim az egekbe szöknek. Mielőtt észrevenném, fantáziálok arról, hogy bántani fogom magam, és azt gondolom, hogy mindenki sokkal jobban járna nélkülem. Ismerősen hangzik neked? Ha igen, ideje lassítani.
A lassítás öngyilkosként az egyensúly megtalálását jelenti
A lassítás papíron könnyebben hangozhat, mint a valóságban. Az első lépés, ami egyben a legnehezebb is, az elengedés megtanulása. Nem kell tucatnyi napi feladatnak és projektnek lennie ahhoz, hogy eredményes legyen. Valójában a termelékenysége szenved, ha túlterhelt vagy, és nem valószínű, hogy nem leszel elégedett a munkáddal, ha folyamatosan sietsz a dolgok elvégzésével.
Azt tanácsolom, hogy koncentrálj azokra a dolgokra, amelyek a legjobban teljesítenek. Mitől énekel a szíved? Melyek azok a dolgok, amelyek miatt reggel fel akar kelni? Tartsa meg ezeket a projekteket, mert szikrát adnak az életéhez. Ami a többit illeti: csak engedd el.
A munka feladása természetesen nem megoldás, de mindannyiunknak határozottnak kell lennünk, és meg kell tanulnunk, hogy rendben van elutasítani egy feladatot, ha már elfoglalt. A szabadúszók számára ez gyakran azt jelenti, hogy extra pénzt veszíthet el. De néha az anyagi haszon egyszerűen nem éri meg a romló mentális egészséget.
Úgy érzi, hogy lassítania kell, hogy távol tartsa magát az önkárosító késztetéstől? Mi a legnagyobb kihívás számodra a lassításban? Tudassa velem a megjegyzésekben.
