Csökkenti a relativitás a mentális egészségügyi megbélyegzést?

Gondolkozott már azon, hogy a relativitásnak van-e köze a kapcsolathoz? mentálhigiénés megbélyegzés? Én a közelmúltig nem. Most, hogy ez eszembe jutott, nem tehetek róla, hogy mekkora szerepe lehet ennek a megbélyegzés csökkentésében, sőt, akár állandósításában is.

A mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmek megértése a velük való kapcsolat révén

Ha valamihez viszonyulunk, vagy megpróbálunk kapcsolódni valamihez, az segít megértenünk azt. Ha valamit nem értünk, akkor úgy tesszük, hogy valamihez kapcsoljuk, amit megértünk, és szerintem az emberek megpróbálják ezt megtenni a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmekkel is.

Elkezdtem ezen gondolkodni, amikor megpróbáltam megbirkózni valamivel, amivel mostanában küszködtem, ami az ajtózárás és a zárellenőrzés megszállottja. Amikor elhagyom a házat, többször meg kell ellenőriznem, hogy az ajtó zárva van-e és zárva. Ennek ellenére gyakran érzek erős szorongást amiatt, hogy valahogy nem csuktam be vagy zártam be az ajtót. Olyannyira, hogy meg kell fordulnom, hogy megnézzem.

Szerintem ennek van visszhangja rögeszmés-kényszeres zavar (OCD), bár nem tudom biztosan, hogy ezzel van-e dolgom. Ettől függetlenül elgondolkodtatott, hogy megpróbáljam értelmezni az effajta viselkedéseket és szorongások.

Figyelembe véve, mekkora gondot fordítok a saját fejemre ezekre a gondolatokra és viselkedésekre Jómagam is belátom, hogy mások miért próbálnának módot találni ennek racionalizálására azáltal, hogy kapcsolatba lépnek vele valami. Például az emberek úgy próbálják megérteni a depressziót, hogy a szomorúsággal hozzák összefüggésbe. Az OCD-t az emberek úgy próbálják megérteni, hogy egyenlővé teszik a tisztasággal.

Mindkettő azonban nagymértékben minimalizálja ezeket a feltételeket, és végső soron emiatt megbélyegzéshez vezet, még ha nem is szándékosan.

Lépcsőkövek a mentális egészség megbélyegzésének csökkentésében

Érdekes kérdés, hogy a relativitás csökkenti-e a mentális egészség megbélyegzését. Lehet vitatkozni, hogy az emberek most megbélyegeznek depresszió kevésbé, mert jobban megértik a szomorúságot és másokat tünetek a depresszió megjelenésének módjáról. De sokak számára nehéz az OCD-hez viszonyulni, ha elnéznek a tisztaság felületes elképzelésein.

Ahogy mondtam, még nekem is nehezen tekerem a fejemet a heves szorongásra, amit akkor érzek, amikor attól tartok, hogy nem csuktam be és/vagy nem zártam be az ajtót. Ha nem OCD-ről van szó, csak elképzelni tudom a kellemetlen érzést és a nehézségeket, hogy megértsem a gondolatokat és a kapcsolódó viselkedéseket.

Hogy visszatérjek az eredeti kérdésemhez, hogy a valamihez való kapcsolódás csökkentheti-e a megbélyegzést, a válaszom az, hogy nem vagyok benne biztos. Mindig azt mondom, hogy a mentális egészség megbélyegzése a megértés hiányából fakadhat, ezért értékelem, ha megpróbálom megérteni a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmeket azáltal, hogy megtalálom a velük való kapcsolat módját. De ismételten, az ilyen próbálkozás megbélyegzéshez is vezethet.

Talán ez egy lépcsőfok a helyes irányba. Ha azonban továbbra is ilyen kövekre lépünk, óvatosnak kell lennünk, nehogy belecsússzunk a mentális egészségügyi megbélyegzés vizébe.

Laura A. Barton fikciós és ismeretterjesztő író a kanadai ontariói Niagara régióból. Találd meg őt Twitter, Facebook, Instagram, és Goodreads.