Az elszenvedett verbális bántalmazást a kapcsolataim javítására használom

Miután egészséges kapcsolatokat létfontosságú minden korosztály számára. Bár áldozatai szóbeli bántalmazás lehet, hogy nehezen talál valakit, akivel megfelelő kapcsolatot építhet ki. Tudom, hogy a múltamat felemésztő verbális bántalmazás miatt a személyes kapcsolataim nem mindig voltak a legjobb döntések. Több éves terápia után elhiszem a magamét kevés önbizalom és a döntéshozatali képességek hozzájárultak a szörnyű kapcsolati döntésekhez, hogy ki volt az életemben.

Három ötlet a verbális visszaélésekkel kapcsolatos tapasztalatok felhasználására a kapcsolatok javítására

Az számít, hogy kivel veszed körül magad

Van egy mondás: az vagy, amit megeszel, és bár ez igaz, egyben azoknak az embereknek a tükörképe is, akikkel nap mint nap körülveszed magad. Sajnos a soha véget nem érő ciklus rossz kapcsolatokat sok ember számára állandó, és azt vallják, hogy mindig nem a megfelelő embert vonzzák, vagy nem találnak tisztességes embert. Ahogy visszatekintek az életemre, sok éven át ez volt az én világom.

Volt egy sikertelen első házasságom, ami még katasztrofálisabb mélypontot eredményezett Önarckép és önértékelési problémák. Sok éven át dühös és keserű voltam, ami nem ideális környezetet teremtett körülöttem. A dátumokat olyan férfiak választottam, akik ugyanazokat a sértő jellemvonásokat viselték, mint amilyeneket én ismertem, vagy amikor valakit érdemesnek találtam, hihetetlenül gonosz és dühös voltam. Ez a viselkedés csak elűzné őket, megerősítve magamban, hogy nem érem meg, hogy valaki fantasztikus legyen az életemben, és a jó emberek mindig elhagynak.

Miután csináltunk néhányat személyes növekedés és sok terápia, most már látom, hogy az én-központú vagy önző embereknek nincs helye az életemben. Amikor olyan emberrel töltök időt, aki belemerült a világába, és nincs tekintettel másokra, felizgulok, és nem akarok vele időt tölteni. Hasonlóképpen, ha valaki, akit ismerek, állandóan negatív, és mindenre panaszkodik, amikor lógunk, mindenáron el akarom kerülni.

Találja meg embereit

Szerencsére volt egy kis, összetartó baráti társaságom, akikkel beszélgethetek, akik hasonló helyzetben voltak. Végül mindannyian továbbmentünk, lassan gyógyulni kezdtünk, és sokan rendszeresen jártunk terápiára. Ma arról beszélünk, hogy múltbeli döntéseink hogyan változtatták meg akkori életünket, és mennyivel jobbak a dolgok most számunkra.

Nagyon boldog vagyok, hogy most körülnézhetek és láthatom akit szeretnék az életemben és akit én nem. Ezért olyan személyeket keresek, akikkel jól érzem magam, ha a jelenlétükben lehetek és együtt tölthetek időt. Már nem érzem magam annyira érzelmileg kimerültnek, miután meglátogattam a barátokat vagy a családot.

Amikor megtalálja az embereit, nagyon fontos észben tartani, hogy a minőség jobb, mint a mennyiség. Jobban és elégedettebben fogod érezni magad három nagyszerű barátoddal, mint egy tucat olyan ismerősöddel, akikkel jól lehet lógni, de nincs kapcsolat.

Fordítsd meg

Az embert nem magányos emlősnek szánták. Gyarapodunk tovább személyes kapcsolatokat és kapcsolatokat. Bár a múltam tele van verbális bántalmazásokkal és rossz életbeli döntésekkel, úgy döntöttem, megfordítom. Ma inkább azokat szeretem, akik jók nekem. Támogatják a döntéseimet. Bátorítják az álmaimat. Felvidítanak vagy felemelnek, amikor a legnagyobb szükségem van rá.

Szerencsére a mai világ teljesen más, mint az én 20 évvel ezelőtti életem. És annak ellenére, hogy hosszú időbe telt, mire felépülök, és lassan felépültem olyan kapcsolatokkal, amilyeneket mindig is kellett volna, az áldozat lét segített elvezetni erre a helyre.

Most már tudom, mit nem akarok az életemben. Látom azokat a jellemvonásokat és viselkedésmódokat, amelyektől távol akarok maradni, és ha valaki a közelemben olyat mond, ami nem tetszik, vagy amivel nem értek egyet, akkor őszintén, nyíltan beszélgethetek róla. Lassan fordítok, és elégedett vagyok az eredményemmel.

Remélem, egy nap visszatekinthetsz az életedre, és láthatod, meddig jutottál. Azt akarom, hogy mosolyogva nézz a jelenedre és a jövődre, és rájöjj, hogy jót és reményt építhetsz magad köré, még akkor is, ha átlépsz a sötétségen.

Cheryl Wozny szabadúszó író, és számos könyvet publikált, köztük egy mentális egészségügyi forrást a gyermekek számára. Miért olyan szomorú az anyukám? Az írás a gyógyítás és mások segítésének módja lett. Keresd Cherylt Twitter, Instagram, Facebook, és a blogján.